kontuzje

Osobiście uważam, że Resovia pokazała klasę w spotkaniach z Kędzierzynem. Przegrywając 2:0 w spotkaniach i kolejny mecz 2:0 w setach i tak udało się jej ugrać ,,wszystko". Nie wiem czy ktoś wspominał, ale Resovia straciła głównego przyjmującego Achrema poprzez kontuzję. Był to wielki cios dla Resovi. Musieli wprowadzić mniej doświadczonego gracza [...]

Dzieki za odpowiedz. Wklejam ankiete: ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: mac412 PŁEĆ: m WIEK: 26 WZROST: 184 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 4lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 94kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSU: 41-2 OBWÓD ŁYDKI: 40 OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ [...]

Jak wygląda poprawnie wykonane wyciskanie żołnierskie? Albo mam coś z barkami, albo robię to źle, bo za każdym razem "pstryka" mi w barku co powoduje delikatny ból, a raz już kontuzję barku przez WŻ złapałem.

Dodatkowo jak masz jakieś niezaleczone kontuzje lub lekkie urazy, które miałeś w ostatnim czasie to lepiej sobie metody intensyfikacji negatywami odpuść bo potrafią doprowadzić do niezłej kontuzji i należy do nich podchodzić dość ostrożnie bo uszkodzić się łatwo a leczy się długo

Płeć: mężczyzna Wiek: 16 Waga: 71 Wzrost: 175 Cel treningowy: ogólnorozwojowy Staż treningowy na siłowni: 0 Uprawiane inne sporty: piłka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): hantle,ławka,sztanga Dieta: jest Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): brak Zażywane suplementy: brak

no wlasnie...na razie to sobie pozyczam od meza kumpla,bo ma kontuzje i nie moze cwiczyc(biedak),ale dlugo to nie potrwa:-)

***DANE PODSTAWOWE*** NICK: DAWIDOWICZ PŁEĆ: MĘŻCZYZNA WIEK: 26 WZROST: 183 cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: pół roku (nieprzerwany) ***PARAMTERY OBWODÓW*** MASA CIAŁA: obecnie 85,5 OBWÓD NADGARSTKA: 19 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 31 OBWÓD BICEPSU: 38,5 OBWÓD KOSTKI U NOGI: 29 OBWÓD ŁYDKI: 42 OBWÓD UDA W NAJSZERSZYM MIEJSCU: 61 OBWÓD BIODER: 94 OBWÓD [...]

Pica, nie pomogę z namiarami, ale trzymaj się kobieto! będzie dobrze! mój brat miał taką kontuzję stopy właśnie, ale za późno rozpoznaną i nie został piłkarzem - a był świetny na bramce :/

ANKIETA *1. WIEK: 22 lata *2. WAGA: 99kg *3. WZROST: 186 cm * 4. WYNIKI SIŁOWE(RAW LUB/I SPRZĘT): - przysiad: 140 kg x 10 - wyciskanie leżąc: - martwy ciąg: 220 kg 5. WYMIARY: - biceps: nie mam pojecia - klatka: nie mam pojecia - udo: nie mam pojecia - biodra: nie mam pojecia *6. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata *7. ILE I JAKIE PRZEBYTE METODY [...]

[...] przypisanych do różnych styli walki. Wszelkie techniki należy wykonywać wyłącznie pod okiem trenera! Producent programu nie ponosi odpowiedzialności za ewentualne wypadki, kontuzje i szkody materialne powstałe w skutek naśladowania profesjonalistów. https://www.youtube.com/watch?v=jqo_q_njmWE Zmieniony przez - Sly-tech w dniu 2014-04-29 [...]

[...] masa Uprawiane inne sporty: Amatorsko: Tenis,rolki, basen Dostęp do sprzętu : Full osprzęt siłownia Dieta: Jest Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): Brak Zażywane suplementy: Białko Olimp 80 ; Kreatyna olimp xplode(proszek); BCAA- olimp explode(proszek); węgle carbonax olimp Ostatnio przerabiany plan: FBW + [...]

Wyluzuj trochę przetrenowujesz się i stąd kontuzje i zastój. Nie jesteś profesjonalistą nie żyjesz z wyciskania leżąc, także nie przesadzaj, to że wyciśniesz 10 kg więcej zmieni coś w twoim życiu?. Trenuj systematycznie całe ciało efekty przyjdą same.

Arnold zła technika pewnie \-) Spróbowałbym, ale tam chyba dość łatwo o kontuzje :-P Zmieniony przez - SnicK w dniu 2014-04-29 17:42:19

Za dużo tych serii robisz wgl i stad te kontuzje takze sie nie dziwie

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: parakultur PŁEĆ: M WIEK: 26 WZROST: 181 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 5-6? ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 94 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: ? OBWÓD BICEPSU: 40,5 OBWÓD ŁYDKI: ? OBWÓD UDA: ? OBWÓD BIODER: ? OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: ? OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: [...]

Albo masz złą technikę albo masz tendencję do łapania kontuzji. Wyluzuj trochę i na spokojnie poprawianie rekordów musi być rozłożone w czasie, mięśnie stawy kości muszą stopniowo przyzwyczaić się do ciężaru w innym przypadku łatwo złapać kontuzję.

[...] jego funkcję, jednak nigdy do końca tak prawidłowo jak sam ACL. Powodować to może mikrourazy, które w przyszłości przekształcić mogą się w różnego rodzaju przeciążenia/kontuzje. Dlatego tak ważne po operacji ACL'a, jak i w życiu bez tego więzadła jest wzmocnienie stabilizatorów stawu kolanowego, celem ochrony kolana. Dodam również, że [...]

[...] niestabilnosc, boli najbardziej gdy probuje skrecic kolano a stopa jest unieruchomiona Jednym słowem załatwiłeś sobie łąkotkę. Przy uprawianiu piłki nożnej, tego typu kontuzje pojawiają się najczęściej. Radziłbym zachować umiar i nie prowokować ruchów skrętnych kolana na ustabilizowanej stopie na podłożu, ponieważ nie tylko dobijasz [...]

Przyobojczykową część klatki można zaatakować na mniej "stresującym" staw ramienny kącie. To raczej kwestia dogrania szczegółów technicznych jak obszar do którego opuszczasz ciężar niż kąta ławki. Poza tym są inne ćwiczenia niż wyciskania którymi można te rejony fajnie stymulować. Dawno temu miałem bardzo poważną kontuzję lewego barku. Później [...]

NICK: Pluszczyk PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 22 WZROST: 191 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3lata ***PARAMTERY OBWODÓW*** MASA CIAŁA: 92 OBWÓD NADGARSTKA: 18 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 35 OBWÓD BICEPSU: 41 OBWÓD KOSTKI U NOGI: 26 OBWÓD ŁYDKI: 40 OBWÓD UDA W NAJSZERSZYM MIEJSCU: 67 OBWÓD BIODER: 88 OBWÓD WOKÓŁ PASA NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 83 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ [...]