anar no nie wiem czy to byl spam lepie nich pujdzie do lekarza bo o kontuzje nie trudno co mu szkodzi se pójsc masa mu przez to nie spadnie :) (ale do sportowego)) Założyciel Mafi / Masa RulezZ / oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977 a to po 7 miesiącach zmagań z tym [...]
ziki uwazaj na lokcie, to dosyc mocne stawy, ale niestety niezwykle podatne na kontuzje i praktycznie uszkodzenie tego stawu, tak samo jak nadgarstka jest praktycznie nie do wyleczenia.
[...] od treningów:) i możesz biegac:P ale pod żadnym pozorem nie trenuj sam w domu:) sam trenowałem boks więc moge dawać Ci rady ale jak bedziesz chodził na sekcje:) bo tak tylko kontuzje złapiesz jakąś, złe nawyki itp:) a i jakbys zaczął trenować boks musiałbyś już mieć diete dobrze ułożoną bo byś dużo kcal tracił na treningach;) Zmieniony przez - [...]
nie wiem jeszcze. teraz leczę kontuzję od kilku tygodni, potem planuje "powrot do formy" z uzyciem jakiegos stacka i mono. mono mam (150g), puche KO też, zastanawiam sie jaki stack dokupic.
haha ale nam teraz dojechałeś dałbym SOG'a jakbym mógł ;) Nie no spoko spróbuj sparu nawet mocniejszego tylko szkoda potem leczyć kontuzje od gołych pięści. Zwykłe piąstkówki szczeny i jazda! :) waga przeciwnika czyli te 75 kg to nie tak dużo
****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:Sean12 PŁEĆ: M WIEK: 18 WZROST: 183 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 7msc (14msc) ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: ok 80 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: ok 29 OBWÓD BICEPSU: ok 34 (nie po treningu) OBWÓD ŁYDKI: ok 38 OBWÓD UDA: ok 54 OBWÓD BIODER: ok 87 OBWÓD [...]
[...] Werdum był w lepszej sytuacji, ale nie można mu nic odbierać w tym zwycięstwie, to Werdum miał więcej do stracenia niż Hunt. W MMA jest sporo walk w short notice, ciągle kontuzje i dużo szczęścia mimo wszystko potrzebne jest w tym sporcie zwłaszcza w cięższych kategoriach wagowych. Co do ME to Miocic wraca po wojnie z JDSem a była to bardzo [...]
Kwestia indywidualna w zależności od tego jak mocny przeprost był. Najlepiej idź do apteki i powiedź babce żeby Ci jakąś maść dała na to. Na przyszłość rób walkę z cieniem luźno. Szkoda sobie narobić kontuzje podczas takiej głupoty
[...] myslcie, ze ja ich rozwalam :)) Raczej jest latwiej niz sie wydaje. Choc mi tez sie raz czy dwa zdarzylo. Ja jestem szczuply i jedyne powody by brac SAA to wg.mnie: wyleczyc kontuzje, zeby mnie nie zaczepiali na ulicy. Wiecie moze jakie sa kryteria doboru ludzi na bramki? Czy te koksiki zawsze umieja walczyc czy tylko strasznie wygladaja? [...]
kontuzje i urazy mogły mieć wpływ gdzieś na nerwy / kręgi lub cokolwiek co przeszkadza na podłożu neurologicznym. nie licze diety nie licze , po co ? jem codziennie to samo można samemu obliczenia porobić 450-600 gr kurczaka 40-100 gr owsianki 5 całych XL jajek 270 gr białek jaj 1 duży brokuł minimum na posiłek lub 3/4 torebki szpinaku [...]
Z Gonzagą no cóż, przegrał ale jakby dali rewanż to mogłoby być odwrotnie, z Kongo wyrównana walka ale jednak po walce z Gonzagą miał kontuzje. Mira, Nelsona i Schauba w stójce wciągnąłby nosem w czasach świetności Zmieniony przez - Puar w dniu 2013-10-25 17:54:56
to Cro Cop o czym myślał jak mu morde rozwalali w UFC!? %-) No właśnie o niebieskich migdałach przez swoje kontuzje i już nie taką psychikę co za czasów Pride. Big Nog go świetnie posłał kombinacją Mira i mógł go skończyć i przez głupotę tego nie zrobił, ale nie odbierajmy Mirowi tego co zrobił w 1 walce No tak tylko pomyślmy jak mogłaby wyglądać [...]
[...] m.in. mniej KO dostał %-) Mir jest i był większy i silniejszy niż Cro Cop, potrafi przyp******ić i na glebie jest 10x lepszy więc ciekaw jestem jakby się skończyła. Ta przez kontuzje nie był skupiony w walce nosz k***a to dobry trolling :-D Velasquez też nie był skupiony więc wygrana JDSa się nie liczy i 2-0 Velasquez w tym starciu wygrywa i jest [...]
dzieki wielkie tzn teraz mam kolejna z rzedu kontuzje kostki wiec nie moge robic nog. a mozesz mi tylko napisac jescze czy lepije by wziac w NT jescze w poludnie ? czy tylko rano wystarczy mono ? bo raz mowia tak a raz tak dzieki wielkie
NICK:konik17 PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 24 WZROST: 178 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: Tak jak pisałem 8 miesięcy siłka 4 miesiące przerwa ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* Nie mam obecnie czym zmierzyć, ale przesyłam zdjęcie WAGA CIAŁA: 88 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD RAMIENIA: OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: OBWÓD NA [...]
[...] pływa to spala ciutek więcej kalorii niż spacerowicz. No chyba, że chodzi sobie oglądać tzw. laski, wtedy to oczywiście masz rację. Ostatni akapit powinien wykluczać zatem kontuzje w przypadku wieloletnich zawodników podnoszących duże ciężary (także kulturystów dźwigających relatywnie mało, ale ze zrujnowanym kręgosłupem, stawami, ścięgnami [...]
[...] (ok. 4 km/h) - 172 - lekkie ćwiczenia fizyczne - 146 Zanim coś odpiszesz, proszę cię o minimum przygotowania merytorycznego. 6.Ostatni akapit powinien wykluczać zatem kontuzje w przypadku wieloletnich zawodników podnoszących duże ciężary (także kulturystów dźwigających relatywnie mało, ale ze zrujnowanym kręgosłupem, stawami, ścięgnami [...]
W sporcie zawodowym kontuzje to codzienność. A w późniejszym wieku naprawdę się to wszystko odkłada. Aktualnie jesteś młody więc nie powinno być tak źle ale może się to później wszystko odezwać. Idź i rozmawiaj z lekarzem..tóż nie wiemy co tam dokładnie siedzi. Maści nie stosowałem takiej. Porozmawiaj z lekarzem i się wszystko wyjaśni. Potem można [...]