kontuzje

nie ma sprawiedliwosci! jednen moze i nie cwiczy bo melanz w pelni a drugi czytaj Ja chce cwiczyc nie baluje a cwiczyc nie moze bo kontuzje wszystkie mozliwe trzymaja.ehh

u mnie tylko kontuzje mózgu co jaksi czas tak to zdrowy jak ryba%-) Zmieniony przez - Mocny275 w dniu 2014-02-06 23:12:14

Witam..Przygotowuje sie do zawodów najpierw na wyciskanie, a pare dni póżniej na trójbój siłowy. Za niedługo kończe plan treningowy i od momentu jego zakończenia pozostanie mi 5 tygodni do zawodów. Obecnie mam plan siłowy z priotytetem na siłe klatki. Proszę Was o ocenę mojego przyszłego planu, podpowiedzi, bądź podanie mi Waszego, sprawdzonego [...]

śmiechem żartem, ale ubezpieczenie dodatkowe to jest fajny ficzer, szczególnie jak się jest podatnym na kontuzje ja miałem luxmed, a teraz mam allianz opieka zdrowotna rezonans barku zrobiłem na następny dzień bez kolejki i w ramach abonamentu, 50 zabiegów rehabilitacyjnych rocznie (już wykorzystałem niestety ;-) ), badania, i inne gadżety

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: ciupak212 PŁEĆ: M WIEK: 19 WZROST: 182 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2,5 roku ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: +/- 86kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 32 OBWÓD BICEPSU: 40/40,5 OBWÓD ŁYDKI: 38 OBWÓD UDA: 54 OBWÓD BIODER: 90 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 92 OBWÓD [...]

Zaraz idę robić nogi barki niestety muszę odpuścić ze względu na kontuzje, oby tylko ból szybko minął, później dodam wpis jak poszło ;-)

[...] saa. Obecnie żadnej siłówki nie robię jedynie biegam i aeroby bo jestem jeszcze na rehabilitacji barku. Regeneracyjnie chcę zacząć bo kilku znajomych mi mówiło że też mieli kontuzje z barkiem i szybko hgh stawia na nogach, a resztę wiadomo po przerwie muszę wrócić na obroty i wyrobić chlaste jak najlepszą do wakacji. Obecnie waga to 100 kg i nie [...]

[...] saa. Obecnie żadnej siłówki nie robię jedynie biegam i aeroby bo jestem jeszcze na rehabilitacji barku. Regeneracyjnie chcę zacząć bo kilku znajomych mi mówiło że też mieli kontuzje z barkiem i szybko hgh stawia na nogach, a resztę wiadomo po przerwie muszę wrócić na obroty i wyrobić chlaste jak najlepszą do wakacji. Obecnie waga to 100 kg i nie [...]

NICK: PŁEĆ: WIEK:22 WZROST:175cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:2 lata WAGA CIAŁA:90kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA:30cm(nie wiem czy w dobrym miejscu zmierzyłem) OBWÓD BICEPSU:40cm OBWÓD ŁYDKI:40cm OBWÓD UDA:63cm OBWÓD BIODER:89cm OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:95 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:118cm OBWÓD BARKÓW:46cm OBWÓD NADGARSTKA:20cm OBWÓD KOSTKI U NOGI:27cm WAGA [...]

Chuyowy początek nowego zayebistego roku same kontuzje i przerwy od treningów %-)

Mam dietę ułożona przez dietetyka ale nie dawała efektów gdyż miałem kontuzje kostki a teraz kolana i nie mogłem aerobow robić. Ani biegać ani na rowerze jeździć.

hehe ale ja waże 85 kg przy 183 i pewnie jakiś 15 % bf to raczej gruby nie jestem ,no ale nóg nie robiłem 3 miechy przez kontuzję kolana zrobiłem w czwartek i teraz chodzić nie mogę ,obw tak bardzo się nie zmniejszył ale siła spadła drastycznie ,a tak regularnie nóg nie robiłem od końca wakacji...

ja się też więcej niż jednego nie spodziewam ;-) i nie uznam tego za kichę, tylko za sukces, biorąc pod uwagę kontuzję i to jak wygląda ten sezon :-))

ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ************************************** NICK: harnas13 PŁEĆ: mezczyzna WIEK: 20lat WZROST: 184 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2.5 roku ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 72 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 30 OBWÓD BICEPSU: 36 OBWÓD ŁYDKI: 36 OBWÓD UDA: 56 OBWÓD BIODER: 84 OBWÓD [...]

ehh te kontuzje.. ja ost ciagle jakies problemy z nadgarstkami mam

RadziuS Poraża a wręcz przeraża mnie Twoja ,,wiedza,, w całości oparta na swoich przypadkach,a nie poparta żadną diagnozą... Nawet żaden specjalista nie odważyłby się pomagać w taki sposób jak Ty,gwarantując przy tym skuteczność !!! Do autora tematu Nie słuchaj tego typu porad,bo możesz narazić się na poważniejszą kontuzję... Tyle ode mnie i to co [...]

Wiem,ze według pś,ale mógł sie ktoś nie dostać do 50 lub mieć kontuzje jak kranjec i juz sie przesuwa

nalezy tak dlugo cwiczyc bez 'wspomagaczy' jak tylko sie da jednak jesli jakies kontuzje czy tez np duzy ciezara i problem ze zmeczeniem wlasciwych miesni powoduje koniecznosc wlaczenia 'uzbrojenia' warto je CELOWO (np w najciezszych seriach) wlaczac

misworld bardzo mi miło, że mnie tu odwiedzasz. Przejrzałem na szybko Twój dziennik - widzę, że się nie obijasz :) Niestety miałem wyjazdowy weekend, ale jakoś udało mi się go ogarnąć. Uzupełniam wypiski: Dzień 17 DNT /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3925f2b6f5ec46988976767222ff9f33.png Dzień 18 DT Trening Baza: Przysiady lekko 4x5: 50, 65, 75, 75 [...]

Co się dzieje z Cainem teraz, wiadomo coś? Jakieś kontuzje leczy, czy co?