naciagniete miesnie

ile naciagniete miesnie sie regeneruja

To zależy jak poważny jest uraz, ale w przybliżeniu trwa to około 2-3 dni.
Radził bym Ci posmarować naciągnięty mięsień maścią rozgrzewającą, a następnie rozruszać ten mięsień aby nie był sztywny. Po zastosowaniu maści ból znika do 1 dnia, a czasami po 4-5h.

A ja radziłbym wizytę u lekarza specjalisty...
RadziuS
Nie należy stosować maści rozgrzewających na stany zapalne,wręcz przeciwnie schładzanie...ale wszystko zależy od rodzaju kontuzji. Czyli na początek diagnoza...
Nie próbuj doradzć jeśli nie znasz podłoża urazu i nie masz o tym pojęcia...

Jeśli jest to zwyczajnie naciągnięte ścięgno i mięsień to i tak polecam stosowanie maści rozgrzewającej ponieważ nie zaszkodzi ona, tylko pomoże, a jeżeli po 2 dniach ból nie ustąpi to wtedy dopiero trzeba odwiedzić lekarza ;)
Domowe i sprawdzone sposoby są najlepsze i mogę ręczyć za to, że jak posmarujesz mięsień maścią rozgrzewającą to to pomoże. 2 dni temu naciągnełem sb ścięgno ahillesa, bolało, cięzko było mi stawać na lewej nodze, poszedłem do sklepu kupiłem maść rozgrzewającą za 1.50zł i posmarowałem okolice bolącego miejsca czyli całą stopę kostke i piszczel, potem poszedłem do kumpla i spacerowaliśmy sobie po mieście, już po 2h ból zaczął znikać a po 6h wgl nie czułem bólu, jeśli jest to lekkie naderwanie to nie można nic nie robić, a wręcz przeciwnie trzeba stosować ćwiczenia rozciągające ;)

tak jak pisze Wzorek - wizyta u lekarza +usg. Maści chłodzące, okłady z lodu.
Bez diagnozy rozciąganiem statycznym możesz pogorszyć sprawę

RadziuS
Poraża a wręcz przeraża mnie Twoja ,,wiedza,, w całości oparta na swoich przypadkach,a nie poparta żadną diagnozą...
Nawet żaden specjalista nie odważyłby się pomagać w taki sposób jak Ty,gwarantując przy tym skuteczność !!!

Do autora tematu
Nie słuchaj tego typu porad,bo możesz narazić się na poważniejszą kontuzję...
Tyle ode mnie i to co napisałem ja oraz milus13 ,jest poparte długoletnim doświadczeniem i wiedzą.