kontuzja

Ok dziena. Właśnie te barki nie dawały mi spokoju bo jestem samoukiem i nie wszędzie o tym wspominają a na filmikach nie zawsze pokazują pracę pleców poza tym czytałem coś o zabezpieczeniu przed kontuzją dzięki temu. Zmieniony przez - Poczatkujacyswiezak w dniu 2016-12-18 12:15:40 P.S Nie jestem pewny tylko z tym 2 pkt znalazłem film gdzie w [...]

dlaczego nie możesz? kontuzja>?

Jeśli chodzi o to biodro, to mówiąc problem, miałem na myśli to, że coś sobie nadwyrężyłem przy ćwiczeniu wykroków z hantlami. Tak to nie czułem w zginaczu jakichś nienaturalnych problemów. Z tą kontuzją też, swoją drogą, muszę się udać do fizjoterapeuty

tak jest a niech cię coś przywlecze jeszcze, kontuzja itp to wtedy można sobie pomarzyć :-) bez pospiechu małymi kroczkami do przodu.

[...] nie odpowiedział w temacie ufc 207? To dlatego, że jestem lewak? Nie jestem! Cain vs Werdum, ale co z Stipem? Kontuzjowany czeka a Cain i Werdum o TS walczą czy jak? EDIT. Co ja czytam, że Stipe sam poprosił o przerwę, bo miał 3 walki w okresie 9 miesięcy... To kontuzja czy przerwa... Zmieniony przez - rychupomarancza w dniu 2016-12-19 15:08:01

Niestety podczas wczorajszego treningu pleców kontuzja dolnego odcinka kręgosłupa :( Mam nadzieje, że nic poważnego...

u mnie dziś poszły barki z tricepsem,lekki trening jeśli chodzi i wyciskania i triceps bo stara kontuzja trica się odzywa -wznosy boczne 10x15 15x12 20x12 25x12 30x12 35x8+25x5+15x5 -podciąganie sztangi do klatki stojąc 60x12 80x8,8 -wznosy przednie ze sztangielkami 22,5x10 30x10 37,5x7 -wznosy w opadzie siedząc 30x14,11 -wznosy w opadzie z [...]

Pieknie go Werdum zrobil, druga runda to prawdziwa egzekucja. Pewnie w rewanzu Cain ruszy ostro w 1 rundzie, ale jak uda sie Fabricio to przetrwac to znow to wygra, szczegolnie jak Cain bedzie walczyl z kontuzja.

kontuzja czy nie, Cain nadal faworytem buków /SFD/2016/12/24/56c9fc03684243ad88c3ad878e6d1dcb.jpg

Ale niestety już dał swoim fanom usprawiedliwienie swojej ewentualnej porażki: "Przegrał, bo walczył kontuzjowany" :/ Taki trochę win-win situation dla Caina. Przegra - NC (kontuzja plecow) i trzecia walka z Werdumem "zobaczymy kto wygra jak będę walczył nie na 20%, tylko na 100%". Wygra - Cain GOAT nawet z połamanymi plecami wygryw i walka o pas.

[...] jest spoko \-) u mnie swieta pelna para ,kilka roznych flaszek obalonych teraz christmas day w nba i rewanz za finaly Cavs vs GSW Jutro planowany jakis trneing, ale jakas kontuzja nadgarstka od 2dni dokucza i mam nadzieje,ze to chwilowe ...jak nie przejdzie to poleca same aeroby tak czy siak - zdrowie (z kolejna porcja pierogów) za wszystkich [...]

Witam, chciałbym się dowiedzieć czy moja dawna kontuzja dyskwalifikuje mnie w trenowaniu sportów walki. Dwa lata temu miałem dość rozległe złamania twarzo-czaszki, do dzisiaj mam jakieś tytanowe płytki w okolicach nosa i oczodołów (pęknięty oczodół) i chciałem się spytać czy ta stara kontuzja uniemożliwia mi trenowanie jakichś sportów walki np. [...]

[...] i postanowilem troche zmienic, albo przynajmniej zapytac o Wasze zdanie w tym temacie. Mam wage okolo 120 +/- pare kg. Jest to w glownej mierzez spowodowane dosyc rezglegla kontuzja nogi. Noga jest juz w takim stanie, ze moge zaczac w miare normalnie cwiczyc, co prawda przed kontuzja potrafilem wziac 100-120kg podczas przysiadu, teraz bym nawet [...]

nie czuję się pewnie robiąc przysiady ze sztangą prostą, przed kontuzją robiłem przysiady z gryfem mocno łamanym na jednej nodze i trzymałem się jedna ręką o stojak. nie zamierzam wracać do przysiadów na jednej nodze ale sztanga łamana była by spoko. biorę piankę na łamanie i nic nie boli.

Wyciskanie żołnierskie - technika wykonania /SFD/2016/12/28/4f479c0769af4f19b01156ee7fa4a8fd.jpg 1. Opis ćwiczenia, zaangażowane mięśnie 2. Pozycja wyjściowa 3. Technika wykonania 4. Modyfikacje ćwiczenia Wyciskanie żołnierskie to ćwiczenie rozwijające głównie mięsień naramienny, szczególnie akton przedni. Mięśnie pomocnicze w tym ćwiczeniu to: [...]

[...] zdrowe żarcie, podliczanie kalorii, regeneracja 4 miechy ćwiczenia i pewne okoliczności które zmusiłby mnie to przestania treningów. później znów 2-3miechy ćwiczeń, kontuzja nadgarstka wykluczająca zabawę ze sztangą, ale wciąż trzymałem miche-wszystko licząc samemu i obserwując swoje ciało, nadal byłem aktywny fizycznie, zajęcia w [...]

[...] Starcie muszych uzupełnia kartę walk styczniowej gali. Podczas UFC Fight Night 103 Sergio Pettis (14-2, 5-2 w UFC, #14 w rankingu UFC) miał walczyć z Jussierem Formigą (19-4, 5-3 w UFC, #4 w rankingu UFC) jednak kontuzja wykluczyła Brazylijczyka z tego boju. Jego miejsce w rozpisce zajął John Moraga (16-5, 5-4 w UFC, #8 w rankingu UFC). Więcej

[...] jego etapów pozwala na kontrolę tego procesu i wybór optymalnych i skutecznych metod leczenia, bez których nie ma możliwości powrotu do pełnej sprawności ruchowej. Każda kontuzja powinna być zbadana przez specjalistę, który określi uraz i wyznaczy sposób leczenia. Dążymy do całkowitego zagojenia uszkodzonych tkanek i przywrócenia funkcji w [...]

[...] jego etapów pozwala na kontrolę tego procesu i wybór optymalnych i skutecznych metod leczenia, bez których nie ma możliwości powrotu do pełnej sprawności ruchowej. Każda kontuzja powinna być zbadana przez specjalistę, który określi uraz i wyznaczy sposób leczenia. Dążymy do całkowitego zagojenia uszkodzonych tkanek i przywrócenia funkcji w [...]

[...] jego etapów pozwala na kontrolę tego procesu i wybór optymalnych i skutecznych metod leczenia, bez których nie ma możliwości powrotu do pełnej sprawności ruchowej. Każda kontuzja powinna być zbadana przez specjalistę, który określi uraz i wyznaczy sposób leczenia. Dążymy do całkowitego zagojenia uszkodzonych tkanek i przywrócenia funkcji w [...]