kontuzja

Podlałeś się ładnie. Redukcja sie przyda Możesz już trenować nogi? Bo kontuzja kolana to jednak nie żarty ;)

Robienie OLY w XX powt. nie jest zdrowe i moze skutkowac kontuzja, ale taki jest ten sport. W sporcie wynik stawiany jest na 1szym miejscu, zdrowie na drugim. Reguly CF sa takie, ze moze sie pojawic 40 powt. rwania i trzeba byc na to przygotowanym, ale przeciez nikt nikomu nie kaze tego robic. Jak ukladam wody w swoim boxie, to samo rwanie czy [...]

moze najpierw powiedz w jakich okolicznosciach zaczela sie ta kontuzja

[...] LUB POROSTU OWŁOSIENIA: owłosienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 200 ostatnio poszło MP -martwy ciąg: 320 MP -przysiad: mała kontuzja łydki więc cwicze od 40 do 80kg PYTANIE : czy w lipodrene jest efcia czy jej tam nie ma lodzianin1 to sobie dopnę mam czas jeszcze na spalacz ale pytam czy jest tam [...]

Kontuzja szyi, to bardziej blednie wykonyane cwiczenia,gwaltowne ruchy, konsekwencja jest bol wywolany naciagnieciem szyi. Jesli bol jest lagodny posmaruj mascia na urazy, kontuzje, odpocznij kilkq dni pomoze. Jezeli bol Ci doskwiera i powoduje problemy koordynacyjne, nie jestes w stanie usiedziec zabierz sie do lekarza pierwszego kontaktu. To [...]

Co to za kontuzja z tymi sinymi rękoma?

Musisz zwracać uwagę na poprawną technikę oraz przyzwyczaić swój organizm do nowego wysiłku.Wątpię aby była to jakaś kontuzja, raczej przesadziłaś na samym początku i masz zakwasy co w tym wypadku jest Na razie odpoczywaj dopóki nie przejdą zakwasy. Przy okazji zapraszam do działu ladies http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html

Dobrze zeby Cie jakis trener ogladnal... Byc moze masz zla technike. Lepiej z tym uwazaj bo barki bardzo latwo spier*olic. Moj kumpel nie cwiczy juz 4 miesiace. Za kazdym razem jak wraca na silke robi 3-4 serie i mu sie kontuzja odnawia, wiec lepiej z tym uwazaj. pozdro

Mysle ze kontuzja barku jest duzym problemem co do MMA

To co LeBannerowi zrobiło się z głową nazywa hematoma i jest to ekstremalny krwiak. Z reguły powstaje to w wyniku nadciśnienia u starszych osób lub w kolanie, ale jak się mawia "wyjątki potwierdzają regułę" Powyżej inny zawodnik z taką samą kontuzją

[...] glosu nie zabieralem ale...temat ciekawy:). Teoretycznie przy tej technice rzeczywiscie zaleca się obicagniecie stopy i palcow. Zawodnicy podczas walki kopia ze stopa i palcami podciagnietymi. Wtedy tak jak pisze Aerts miesien jest napiety i czesciowo oslania kosc przed kontuzja...czesciowo:). Prawda jest taka,ze mozna i tak i tak:) Pozdrawiam!

Niestabilnosc przednia, ktora pozostala na dzien dzisiejszy moze jeszcze sie ustabilizowac, ale gwarancji na to zadnej nie ma. Gdy zaczniesz grac ponownie istnieje ryzyko, ze kontuzja sie powtorzy. Jesli mozna tak powiedziec, to z niestabilnoscia w stawie kolanowym da sie zyc, czy nawet bez ACL. Trzeba natomiast pamietac, ze procesy zwyrodnieniowe [...]

[...] nadejdzie. Spójrz mistrzem świata jest 38-letni Hoost więc ma do niego aż 6 let a do Le Bannera którego tak w tym temacie zachwalali brakują tylko 3. Jeronimo żeby nie ta kontuzja rozniósł by Bothe na miazge i byłby jednym z większych faworytów do tytułu. Aerts miał z nim ostatnio wyruwnaną walkę(1 rundową hehe). Le Banner wygrał po tym jak [...]

1. WIEK:24 2. WAGA:95 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka:115 -udo:64 -talia:95 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 lata z przerwa 8 miesięczną(kontuzja barku) 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:żadnych jak dotąd 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:masa + siła 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:w tą niedzielę [...]

grunt to psychika... musisz byc pewny swoich umiejetnosci i wiedziec ze potrafisz zrobic dane cwiczenie... moja kontuzja trwala prawie rok zaczalem treningi od kwietnia (mimo ze lekarz pozwolil mi od maja) i widze braki przede wszystkim w kondycji aczkolwiek bardzo szkoda tego roku tym bardziej ze mam 17 lat i to najlepszy moment zeby sie [...]

3cm moim zdaniem do wakacji chyba da sie zrobic. skoro to pierwszy cykl na odzywce... a 20 kg w cztery miesiace moze przesadzilem, ale sadze ze mozna zrobic w 5 przynajmniej. mialem tez duzo przerw, ostatnia wywolana kontuzja, a przyrosty ciagle sa. teraz zrobilem w dwa miesiace ponad 10 kg i w bicepsie ponad 1,5cm.

Sławku, dasz radę, kontuzja minie. Ja mam np. przepuklinę międzykręgową z kompresją na 8 mm w głab ( nie wiem co to znaczy i kręgozmyk - i nie rezygnuje:). Swiat się nie kończy przez to :) Pozdrawiam.

No i spoko,jak widzisz siw w tym,jak czujesz zw chcesz spróbować to idź i próbuje nie przejmuj się głosami zniechęcenia. Później będziesz sobie w brodę okulary że nie spróbowałeś... A czy może Ci się coś stać...zwykła kontuzja może Cię dopasć wszędzie, nawet na treningu więc nie ma się co spalac

Przy kilkudniowym przeziębieniu też mi waga idzie w dół, ale już kilka tygodni przerwy (np. kontuzja) działa na niekorzyść ;-)

Marian.B to ten kolo to niezły idiota wole odklepac i walczyc dalej poprawic to co bylo zle niz miało to by sie skonczyc kontuzja złamaniem kosci zerwaniem wiazadła albo smierca (w przypadku duszenia) tez sparowalem nawet z 2 razy ciezszymiodemnie w parterze i powiem bylo ciezko ba nawet bardzo ciezko