kontuzja

To bardzo ciężka metoda więc na redukcji może się skończyć kontuzją. Jeśli Twoje wyniki siłowe są sensowne to można myśleć nad taką metodą ale jeśli jeszcze ciężary są małe to taka metoda to krzywda i kontuzja. Nie bez przyczyny jest dla zaawansowanych.

DZIĘKI !. jeszcze jedno małe pytanie powoli czytając na necie i wasze opinie wiem coraz więcej . słyszałem o częstych kontuzjach i operacjach ramion u basebalistów które z mięśni mogą ulec takim kontuzją najbardziej obciążone rzutem ? czy też łokcia może jakoś stawy łokciowe podszkolic albo mięsnie podtrzymujące ich prace [...]

[...] wzmacniających siłę w danym boju, danej technice. Ot, co prawda nie baseballista, ale też rzuca: https://www.youtube.com/watch?v=YqFP9gySw34 Nic Cię nie uchroni przed kontuzjami i zwyrodnieniami, bo niestety sport na zaawansowanym poziomie na tym polega, że ciągle coś skrzypi i się sypie. Rozgrzewka, prawidłowa technika ćwiczeń, mądrze [...]

Piotrkowi jednak kontuzja nie pozwoliła na włączenia się do rywalizacji....

Bardzo ładnie :-) A chodzić ani siedzieć to dlaczego nie możesz? Bo to mi się kojarzy z jakąs kontuzją.

[...] nie mieli tego wykończenia akcji. Wielka szkoda a sędzia niekoniecznie niestronniczy ale cóż. Podyktowanie rzutu karnego 30 sekund przed końcem 1 połowy nie można nazwać inaczej jak celowe działanie na korzyść francózów - takie jest moje zdanie. Byłem pod wrażeniem boatenga, same rewelacyjne dalekie podania, szkoda że dopadła go kontuzja...

Czy buty do trójboju spiszą się w roli uniwersalnych butów na siłownię, które będą użytkowanie nie tylko podczas treningu nóg? Nie do końca podwyższona piętka się dobrze sprawdza w pozostałych ćwiczeniach. Jak jesteś siłaczem i robisz powiedzmy 3-4 ćwiczenia kilka razy w tygodniu to jeszcze ok, ale jak wykonujesz przysiady raz w tygodniu na [...]

Czy buty do trójboju spiszą się w roli uniwersalnych butów na siłownię, które będą użytkowanie nie tylko podczas treningu nóg? Nie do końca podwyższona piętka się dobrze sprawdza w pozostałych ćwiczeniach. Jak jesteś siłaczem i robisz powiedzmy 3-4 ćwiczenia kilka razy w tygodniu to jeszcze ok, ale jak wykonujesz przysiady raz w tygodniu na [...]

[...] tego do stażu. Stosowane wcześniej diety, ich wpływ na sylwetkę, obecne odżywianie : -500kcal, ~300WW/1,5B efekt w 2m -6cm w pasie +1,5cm w rękach Stan zdrowia leczaca sie kontuzja wiazadel kolam Inne sporty : okazyjnie walki mieczami Zażywane suplementy : skonczylem wlasnie black devila i thyroburna (1,5m) Zmieniony przez - Disciple w dniu [...]

a co się stało z Jon Jones kontuzja?

%-) tak, kontuzja

[...] i kule. 5dni chodziłem bez ortezy i kul bo nie bylem u lekarza opuchlizna prawie cala w tym czasie zeszla wiec obylo sie bez punkcji. Potem tydzień o kulach i orteza czyli kontuzja byla dwa tygodnie temu. Przedwczoraj bylem w galerii na wyprzedaży w Ikei i latalem tam jak głupi bez kul bo nie boli nic i w ogóle poprawa w tej nodze i [...]

Czesc panowie. Od 2tyg zacząłem kuracje letrozolem celem pozbycia sie Gino sprzed 3 mscy. Niestety nie ale dwa tyg temu naderwalem wiezadla i zwichnalem rzepkę i teraz zastanawiam się czy oby letrozol w dawce 1tab e2d aromek nie szkodzi temu kolanu? Żeby się tam goilo to normalnie nie wiem czy odstawić czy lecieć dalej

vitaminaC - kontuzja już za mnie wybrała :-) Swoją drogą to dzisiaj trenuję u Zbyszka. Jak masz niedaleko, zapraszam na pogaduchy. Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2016-07-11 09:09:39

[...] (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: pewnie zacznę od gryfu podam z przed kontuzji -klata: maks 5x125kg przed kontuzją 90kg serie -martwy ciąg: 180kg przed kontuzja 110kg -przysiad: 4x240kg przed kontuzja do 200kg Pytanie : Chciał bym zacząć powoli myśleć o cyklu ale serio nie czuje się psychicznie aby samemu coś wymyśleć [...]

[...] przeszedlem z kulturystyki na powerlifting i bardzo mi to odpowiada, wole byc silniejszy niż większy :-) ale zachowując przyzwoity wyglad sylwetki. Troche spowolnila mnie kontuzja klatki (naderwanie lewego miesnia) a juz doszedlem do 200kg na plaskiej i trachhh.... Dziennik zakladam rowniez, bo nie zauwazylem podobnego, a moze kogos zmotywuje [...]

Zawsze fajny odmienny dziennik. Zawsze dobrze popatrzec i poczytac . Siła zacna naprawdę, a co to za kontuzja przy WL?

Zawsze fajny odmienny dziennik. Zawsze dobrze popatrzec i poczytac . Siła zacna naprawdę, a co to za kontuzja przy WL? Robiłem 4 serie chyba, zaden max, bodajże było 150kg. Przy trzecim opuszczeniu poczulem porwanie się włókien mięśniowych. Nie zerwal sie przyczep na szczęście tylko na szerokość 5cm wlokna popękały. Zaczynalem klatke robic po tym [...]

[...] na imię Tomek, jestem z Krakowa, mam 29lat. Staż treningowy- dzielę go na 2 etapy przygody z ciężarami: 1) 2006-2008 - pierwsze 2 lata treningów i jakaś tam sylwetka 2009 - kontuzja pleców (dyskopatia) i zaprzestanie treningów 2012 - epizodyczny powrót na pół roku 2) 2014-obecnie - powrót z nawiązką:-P *4.2016-6.2016 - redukcja 170cm, 70kg CELE: [...]

[...] troche na sztuke nie ukrywam że zniechęciłem się pod koniec maja jak mi poligon wypadł ,nie zrobiłem zdjęć przed a wydaje mi się że forma była lepsza niż obecnie do tego kontuzja się przypałętała no cóż jest jak jest. WYMIARY WAGA 95,5 -----------> 89,5 -6kg PAS 93 ------------>87 -6cm ZDJĘCIA [...]