kontuzja

Mineło już trochę czasu i dolegliwość poszła do lasu :P Najwidoczniej była to jakaś kontuzja spowodowana nieodpowiednią rozgrzewką, którą bagatelizowałem co teraz zmieniło się ;) Dziękuje wszystkim za odpowiedzi. Miłych wakacji.

d4nny nie nabawi sie jesli tylko bedzie robic to cwiczenie z glowa. Chyba kazdy z nas wie ze jakiekolwiek cwiczenie bez dobrej techniki moze sie skonczyc kontuzja. Wiec nie mowmy tu tylko o MC. Fakt jest to trudne i ciezkie cwiczenie, ale jesli ktos ma troszke w glowie i nie bedzie przesadzac to moze wyciagnac z niego tylko korzysci

[...] którą stowałem przez jakies 1-2 miesiące no i teraz ten ból się tylko pojawia czasami ostatnio np. miałem 5 treningów spokojnie a za 6tym razem się znowu pojawił czy to jest kontuzja czy fakt ze mam za mało rozwinięte przedramiona? i jak temu najlepiej zaradzić? czyli co zrobić? albo co to wogule jest? trenuje od 3 lat, tylko w soboty (w [...]

[...] olimpi wygladaly wrecz dziwnie. No i plecy na ostaniej olimpi byly wrecz salbiutkie w porownaniu do poprzednich lat-przeciez na olipi 2005 mial swieetne a teraz ? moze znow kontuzja tym razem najszerszego? Wymienilem same wady bo zalety tych zawodnikow kazdy zna - powiem tak szanuje obu zawodnikow jednak uwazam ze Coleman jest lepszy;) A to za [...]

biore 30mg dziennie trening poniedzialek klata + biceps sroda plecy +triceps piatek barki nognarazie nierobie bo kontuzja cwicze rowniez mma 5 wtygodniu staram sie ejsc jak najwiecej do tego wcinam gainera niewiem co 5

[...] wziasc za siebie po tej Holandii no nic - lykam KA w proszku i jem jak trzeba wiec nie jest najgorzej jesli chodzi o wyniki silowe to na klatke 150kg max,na skosie 45kg hantel na barki 95kg na 8 razy i martwy dawno temu 175kg wzialem,ale obecnie nie wchodze na wieksze ciezary bo dopadla mnie mala kontuzja odcinka krzyzowego kregoslupa.. pozdro

[...] to zdania nie zmienie.. to nigdy nie byla jego najlepsza strona... a w tej chwili nie ma juz o czym dyskutowac.. co do challande round zgodze sie ze to smiech na sali.. ale tak czy inaczej zeby nie szukac daleko Badell ma lepszy tryceps od Colemana i nie tlumacz mi ze kontuzja itp.. trycepsy z tego co wiem ma sie i na lewej i na prawej rece

[...] noga go boli i ogólnie jest do d*** i jeszcze jest stary ! W pomocy powinien grac cole robben lampard essien noo bez kitu maja wielu wspanialych pomocnikow ale wystarczy 1 kontuzja i juz nie maja oni po prostu chca miec równarzedna ławke rezerwowych w razie kontuzji np. robbena żeby nie wchodził obronca tylko malouda, który jest świetnym [...]

Jeden wątek pominąłem. Tricepsy Colemana zawsze były jego mocną stroną (oczywiście przed kontuzją). Polecam np zawody gdy zdobywał tytuł mistrza ameryki. Zawody te komentowała sześciokrotna Ms Olympia Cory Everson, posłuchaj co mówiła o tricepsach Ronniego. Przez wiele lat tricepsy Ronniego podawane był jako wzór kształtu, separacji i definicji, a [...]

Czesc ja tu z takim pytaniem co robic, jesc kiedy skoncze z cwiczeniami ? Niech mi sie cos stanie kontuzja czy cos.. wiadomo jest juz jakis wiek kidy silka odpada.. Albo wiadomo znudze sie czy cos.. Niestety mi juz teraz zostal spory apetyt posilowni :( co robic jak np skoncze z cwiczeniami ? Skoncentrowac sie na jedzeniu niskokalorycznym ? cos [...]

wymierne rzeczy trzeba było wymieniać o ronim w 99,00,01,wtedy trzymał forme,a jak dla mnie 99 najlepsza. Teraz? kontuzja,ktora zostawila slad,wiek,brzuch,to mu nie pomoze walczyc o zwyciestwo. To juz nie ten Big Ron co keidys,choc teraz jest nawet Bigger,to wyglad juz nie ten. Cutler tez nie jest idealny,ale mysle ze to on ma wieksze szanse do [...]

szkoda że Cie kontuzja złapała ale czekam na your BIG COME BACK...

[...] raz napisal.. o szerokiej wywalonej talii Ronniego.. piszesz ze Ronnie mial kontuzje trycepsa.. mily panie tryceps od zawsze byl slaba strona Colemana i wie to kazdy.. kontuzja tylko poglebila ta wade, pod jakim wzgledem czworoglowe uda sa lepsze.. pod wzgledem gestosci miesnia.. ostrosci i definicji.. w 2006 Ronnie wyszedl na Mr.O z [...]

krzykacz wydaje mi sie ze kontuzja spowodowana winkiem jakies oslabienie sciegna.

[...] w ogole i czuje go(wiem ze to glupie okreslenie ale moze wiesz o co mi chodzi). czy jest jeszcze dla mnie szansa jakakolwiek? czy to co zrobielm wtedy to juz jest trwala kontuzja i nic z tym juz nie zrobiE? p.s. czy gdybym z tym barkiem poszedl do gabinetu rehabilitacji typu: http://www.rudek.ipr.pl/ to czy by m i to pomoglo? p.s.2 jakis czas [...]

Według mnine progres jest w porządku ponieważ nawet z nieco zaniedbaną rozgrzewką nie grozi ci kontuzja bo w pierwszej seri jest lajtowy ciężar.Pozatym zakres powtórzeń od 12-8 chyba lepiej pobudzan różnego rodzaju włókna mięśniowe.Ja proponował bym taką progresje 12,10,8 powtórzeń lecz szanujem podejście georga bo moze lepiej na niego działa. [...]

Eclipse jak dlamnie powinieneś powiedzieć(napisać) coś więcej np. co jest priorytetem , jaką masz budowę itp. Klatka, jeżeli potrafisz sie skupić i max czerpać z danego ćw i serii, to przy takiej wersji za dużo jest serii. Max 9-12. Łydki pomimo dwoch treningów, to jednak traktowane po macoszemu. Za mało serii. Spróbój 5-6, dwa ćw, dołącz np [...]

[...] Arizala - Fabian Vargas, John Viafara (62-Jaime Castrellon), Jorge Banguero, David Ferreira (76-Macnelly Torres) - Hugo Rodallega, Edixon Perea (67-Andres Chitiva). Po tych efektownych zwycięstwach Argentyna i Paragwaj zapewniły już sobie awans do ćwierćfinału. Jedynym zmartwieniem dla argentyńskich kibiców może być kontuzja Hernana Crespo.

[...] prostowanie nóg. Częstym błędem jest uginanie grzbietu bez zaangażowania nóg. W takim momencie sam ruch bardzo traci na dynamice poprzez imitacje "martwego ciągu", co grozi kontuzja..... 4. Po płynnym wyprostowaniu następuje faza mocniejszego włączenia ramion i nadanie jeszcze większej dynamiki oponie by ta prawie bezwładnie spadla na druga [...]

Chciałem powiedziec że przed kontuzją uprawiałem dużo sportu : piłka nożna siatkówka biegałem i systematycznie się rozciągałem więc z kondycja nie było tak źle. Te 6 km poświęcam na dojście na siłownie. Dzieki za wypowiedzi czekam na inne