kontuzja

jak w temacie jestem na ckd i stosuje trening napisany przez qazara ,jets jedno ćwiczenie które sprawia mi bół w stawie kolanowy stara kontuzja mianowicie chodzi o wykroki one sprawiają ,że sobie przypominam o kolanie ,jakim innym ćwiczeniem można zastąpić owe wykroki ?

Witam robiłem ćwiczenia na triceps i biceps. Po 30 min po nich odczuwam ból kiedy prostuję wręcz rozciągam lewą rękę, która jest słabsza od prawej. Czy to zwyczajny ból po treningowy czy poważna kontuzja ? Ból nie jest mocny i po ponownym zgięciu ręki szybko mija, ale wolę was zapytać :D

Jak w temacie Wentyl pierwszy,drugi Orzeł(kontuzja bicepsu w 5 konkurencji przy kulach),trzeci Libacki,czwary Peda,piąty Zieleniecki,ostatni pan na litere R.......... jakos go niezapamiętałem:) Pozdrawiam

Cześć. Mam problem. Od 2 tyg boli mnie ramię tzw. bol gdy np. boksuję albo ktoś mi dzwignie na te reke zakłada :( Taki ostry bol. Cwicze MMA , wiec to bardzoo przeszkadza. To kontuzja czy co ? jak ktoś mi wykreca te ramie to az łeski ida ;d prosze o pomoc :)

Witam panowie! Doznalem kontuzji zebra...zrobiłem rtg IX zebro nie jest zlamane ani pęknięte tylko jest fragment odszczypany...mam lekkie duszności,bol miejscowy ale nie silny...lekarz mowil żebym sie oszczedzal za 10dni kontrola Pytanie do was kiedy bede mogl na silowni trenować,czy juz mogę czy to poważna kontuzja? Pozdrawiam

Witam mam pytanko jak w temacie co polecacie z tego typu produktów, zaczne to szamać dopiero za 3-4 tyg, bo obecnie kontuzja ale chciałem zapytać o połączenia: -nitrix+no-xplode, -shock+storm, -v12turbo+pojedyńcza, -horse/shotgun/clout+pojedyncza, -nano+halo z muscletecha, Czekam na opinię.

Witam. Mam 16 lat i chciałabym zacząć trenować biegi narciarskie.Czy mam za dużo lat aby zabrać się za tą dyscyplinę? Już biegałam od 8 lat ale 3 lata temu miałam na zawodach bardzo poważną kontuzję i niestety musiałam przerwać biegi. Czy po tej kontuzji wrócę do takiej formy jak przed kontuzją???

Mam złamaną ręke a dokładniej wyrostek rylcowy kości stawowej co zrobić aby kontuzja nie powróciła.Trenuje bok i chce nadal trenować.

Na początku zaznaczam pytanie kieruję w imieniu kolegi. A więc po dłuższej stagnacji ( kilka cyklów pezebytych staż ok 10 lat dla informacji dociekliwych) spowodawnej kontuzją koleś chce wejść na 8 tygodni na omkę strzał co drugi dzień, waga 100 kg. I do tego jeszcze kmini nad metą. Jak to widzicie?

Mam problem z tricepsem.Cwicze juz 7 miesiecy w tym 1 miesiac przerwy(kontuzja kregoslupa)triceps robie raz w tygodniu.Czesc tricepsu tzn.głowa boczna jest u mnie prawie niewidoczna co mam robic??Staram sie cwiczyc poprawnie technicznie.Czy moge robic 2 razy triceps w tygodniu??

Cześć. Rok minął jak jeden dzień, do stycznia było pięknie ale kontuzja zatrzymała mnie do dziś, ale towar biłem z nadzieją ze uda się kontuzje wyleczyć. Przez rok leciał enen i cypio od 10tyg 300 tyg w jednym strzale. Ostatnio wbiłem 2x5000 hcg aptecznego. Chciałbym się odblokować. Co w pierwszej kolejności? Jak to dobrze z głową zrobić?

Rollowanie przed czy po treningu , czy daje to efekty jeśli chodzi o zmniejszanie bólu przy nadciągnieciach (klasycznie ból barku po przeciążeniu ) złamania brak ,zapalenia brak ,zwykła kontuzja lecz bardzo mi przeszkadza ,lekarz zalecił lek na bazie przeciwbólowych i przeciwzapalnych I ogólnie czy polecacie ;)

Ostatni trening odbyłem w opasce uciskowej na łokieć (mała kontuzja po treningu koszykówki) i wydawało mi się, że ułatwia to wycisk na płaskiej (utrzymuje napięcie w dolnej fazie ruchu i ułatwia wyciskanie). Czy to fakt, czy tylko złudzenie? Ktoś może miał podobne doświadczenia?

Witam, fakt że trenowałem na siłowni tylko pól roku, ale kontuzja palca :o wykluczyła mnie na okres kilku miesięcy, jak mam teraz wrócić do treningu , moim celem jest budowanie masy ale na początku trzeba wrócić do "formy" jak to się ma z czasem w tygodniach , jak musze to rozłożyć jeśli chodzi o intensywność treningu itd ?!

ktoś coś poradzi? kontuzja/genetyka/słaby środek klatki? ;( /SFD/2020/7/23/79efd2f3d26f4bc08b1135f7f3410c90.jpg Zmieniony przez - Piotrauu w dniu 2020-07-23 08:55:44

czy deka albo testosteron pomoże w szybszym wyleczeniu zerwanych mięśni uda?? gram w piłkę i ta kontuzja dość długo sie ciągnie. a jeśli nie pomoże to jaki inny steryd przyśpieszy regeneracje mięśnia??

Witam! Mam pytanie, dlaczego waskularyzacja wystepuje u mnie tylko na lewym bicu ? Jest on dość mocno pocięty a prawy nic, prawe przedramienie jakotako jest pociete ale bic to juz ledwo co.. Prawy bic jest wiekszy o 1.5cm od lewego (kontuzja kiedys tam i zrownac sie nie chce..) Co jest? Krążenie czy co?

Cześć od 2 miesięcy zmagam się z kontuzją byłem 2 razy u fizjo stwierdził że naciągnęłam pachwinę ból jest w lewej nodze od pachwiny do dwójki za 2 tyg mam zawody i pytanie jakie żele polecacie chłodzące na coś takiego bo po rozgrzewających to jest jeszcze gorzej |-) ewentualnie jakieś inne działania które pomogą doleczyć ta pachwine.Pozdr

Hej. Nasuwa mi się pytanie w związku z moim zaczętym cyklem. Jestem po 4 strzałach sustandrol 250. ( 1 fiolka co 7 dni) Pierwsza kuracja w życiu. Niestety odezwała mi się kontuzja i robię sobie przerwę na siłowni. Moje pytanie jest czy powinienem się jakoś odblokować po tak krótkiej kuracji??? Ostatni strzał 4 dni temu.

siema czy jest jakiś anabolik na szybkość i dynamikę. jestem po skręceniu kolana i jestem wolniejszy niż przed kontuzją. Musze szybko powrócić do dawnej formy ponieważ mogę stracić miejsce w pierwszym zespole. dzięki