kontuzja

Hubert to moje placy bez ćwiczenai martwego ciągu.Ja twierdzę że to jest bardzo ważne ćwiczenie ale nie zastąpione.Ćwiczyłem kilka lat z dobrymi wynikami teraz nie mogę bo mi kontuzja nie pozwala.Za to przysiadów sobie nie żałuje /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/df84f6c8343841d4b2a6c598aa0d6b64.jpg Chyba nie do końca zrozumiałeś mój post bo ja uważam [...]

Tak samo są różni ludzie, tak samo są różne sposoby wykonywania Muscli , ja wam pokażę trochę trudniejszą technikę wykonywania Muscli, bo nikt nie przykłada się choć trochę do treningów na drążku, tylko słychać ,,znowu kontuzja'' i nic postępów. http://www.youtube.com/watch?v=WGHNvdUyEdw&list=UUJ3ZCJariIFz2j7kc6n4fog&index=4&feature=plcp

Jaka kontuzja Ci sie przydarzyła?

Nacjol255 cwiczyłem kiedys 3-bój była mocna kontuzja na 2 lata ,po bawiłem sie w BB od pół roku gdzieś ide raczej siła masa jak strong i już nie zwracam uwagi że brzuch znikł. Co do dawek to np. biorąc 30-40mg winstrolu było fajnie ale zwiekszając dawke efekty były o wiele bardziej widoczne wyglad zmieniał sie nie do poznania,testosteron hm.. [...]

[...] zrobić...... Wcale nie jest to dużo łatwiejsze ....:).(bede musiał ta technike wypróbować-ale troche pózniej niestety) A jak ktos uważa inaczej-czekmy na video...:) U mnie po pewnym postepie-znow kontuzja-tym razem głowy długiej bicepsa-na razie o podciaganiu i mu moge zapomniec....Podchwytem jedynie w ograniczonym zakresie moge sie podciagac.

[...] czyli systematyczny trening, z wprowadzaniem pompek na poręczach w jakiejkolwiek postaci. A muscle up musi poczekać. Odczuwam jeszcze ból w lewym przedramieniu, to prawie kontuzja, tak więc forsownych ćwiczeń nie będzie tylko spokojny trening. Na razie, ale jeszce w tym miesiącu zrobię kolejne m. up. A moje zmagania o których pisałem - [...]

[...] czyli systematyczny trening, z wprowadzaniem pompek na poręczach w jakiejkolwiek postaci. A muscle up musi poczekać. Odczuwam jeszcze ból w lewym przedramieniu, to prawie kontuzja, tak więc forsownych ćwiczeń nie będzie tylko spokojny trening. Na razie, ale jeszce w tym miesiącu zrobię kolejne m. up. Napiszę tak dipsy na poręczach nic nie mają [...]

Masz zamiar jeszcze wracac do tej formy , tez chialem leciec na sw , ale obawiam sie ze tez sie to kontuzja skonczy . Mumin ja za ch**a na masie nie trzymam juz scislej diety , staram sie jesc co powinienem plus to na co mam ochote , za ch**a nie zjem 5tys cal jedzac same wegle o niskim ig Zmieniony przez - 300Spartan w dniu 2012-08-24 03:04:24

Aha rampage kontuzja rzeczywiście potwierdzone... http://www.bloodyelbow.com/2012/9/11/3317090/ufc-153-quinton-rampage-jackson-out-teixeira-mma-news#storyjump Super

rampejdż kontuzja hahah nie mam pytań

Aldo kontuzja YEA!!! ciezko mi w ogole w to uwierzyc, wydaje mi sie ze se jaja robi Dana po prostu %-) Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2012-09-11 23:19:28

Aldo było wiadomo jak dla mnie ,że odpadnie jak zap*****lał na ścigaczu i się wyj**ał to nie było opcjii żeby czegoś sobie nie zrobił nawet nie tak groźnego,ale dla aldo kontuzja stopy jest nie do przyjęcia gdyż jego główny atut to kopnięcia

A ramp to co sobie złamał? Kuźwa następny jak wagi nie robi to kontuzja niech sp*****la do ksw, jak taki wyeksploatowany , sorry ale nie byłem online 5dni a tu takie wieści wk***ilem sie jak dzieciak :-D

Marcin Najman o gali bokserskiej, której będzie współorganizatorem, na której odbędą się również walki MMA oraz jedna walka K1: "Na gali wystąpi również Kamil Bazelak. Skąd pomysł na jego walkę w formule K-1 , a nie w MMA ? KSW wyraziło zgodę na jego walki na innych galach ( poza MMA ATTACK ) . Kamil ma ogromny żal ,ze nie mógł stoczyć walki [...]

czytałem trochę na temat podciągania i kontuzji z nim związanych i sprawa wygląda tak, że jeśli ciągniesz gryf do wysokości sutków jest OK, jeśli lecisz dalej i ciągniesz gryf do brody następuje ruch obrotowy barku i wtedy kontuzja jest w zasadzie kwestią czasu Zmieniony przez - kuba_n w dniu 2012-11-22 18:14:37

No wlasnie masowalem, potem kontuzja i troche podlalo,stad pomysl na lekki recomp pare tyg i potem znow wrzutka na dodatnim bilansie, bo te boczki na dole psuja efekt calej sylwetki, od zawsze mam z tym problem. OK, dzieki za rady, bede obserwowal co sie dzieje i w razie czego bede manipulowal ww. Zastanawiam mnie tylko jedno,jak ma sie wlasnie te [...]

[...] rano wskazała wynik troszkę większy dzień całkowitego odpoczynku, w diecie trafiła się kupna pizza (miałem robić samemu, ale nie chciało mi się) trochę odczuwam i dokucza mi kontuzja lewego przedramienia, mam nadzieję że wykuruję się w pełni przez okres regeneracji nadal odczuwam dość mocno obolałość po treningową Zmieniony przez - kuba_n w dniu [...]

Hermann1 pisał w temacie ostatnio z kontuzja. 100mg podzielone na 2 inj po 50 mg + test. Zmieniony przez - Adamsky w dniu 2013-02-19 12:12:20

Nie ma treningu siłowego-nie ma zbudowanego brzucha. Możesz robić A6W latami,a mięśni jak nie było tak nie będzie.Za to kontuzja gwarantowana.

tak Kubus :) -dobrze prawi NASZ MENTOR,BARDZO DOBRZE :) Dodam jeszcze ,że robienie najpierw bicka ,a potem najszerszych(gdzie używa sie znacznie wiekszych ciężarów) grozi kontuzja bicka -moim zdaniem. Jednak adwokat Kubusia mógłby powiedziec : robienie plecow po bicepsie lepiej eliminuje biceps juz znaczenie zmeczony i bardziej mozna skupic sie na [...]