Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Kontuzja wynikała z chondromolacji II stopnia stawu kolanowego i słabego umaziowienie stawu, bieganie póki co odpuściłem, dorzuciłem długie spacery ( 50 minut) i wracam sobie tak szybkim tempem z basenu do domu :) A tam gdzie miałem trening biegowy to wrzuciłem orbiterek, choć i po tym nawet czasem czuję kolano. Zrobiłem bodajże 3-4 treningi [...]
lepszy rewanż Hendricks-Lawler niżWeidman-Belfort. Ciekawsza walka z pewnością. Nie wiem czy faktycznie kontuzja ręki Hendricksa miała wpływ na ich 1 walkę, ale Lawler ciągle walczy, szybko wywalczył kolejnego TSa a w tym czasie Hendricks się obżerał i leczył kontuzje. Ich 1 walka była genialna, Hendricks zgarnął 2 pierwsze rundy, potem Lawler [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] przeszkadza, więc zdecydowałem się pójść do lekarza rodzinnego opowiedziałem sytuacje - lekarz zbadał mnie NIEDOKŁADNIE i wysłał na prześwietlenie mówiąc, ze to może być kontuzja przez piłkę nożną. Po prześwietleniu dostałem dokładnie taki wynik badania : "Zwężenie szpary stawowej w stawie biodrowym typu górnego. Powierzchnia stawowa panewki [...]
[...] przeszkadza, więc zdecydowałem się pójść do lekarza rodzinnego opowiedziałem sytuacje - lekarz zbadał mnie NIEDOKŁADNIE i wysłał na prześwietlenie mówiąc, ze to może być kontuzja przez piłkę nożną. Po prześwietleniu dostałem dokładnie taki wynik badania : "Zwężenie szpary stawowej w stawie biodrowym typu górnego. Powierzchnia stawowa panewki [...]
[...] kośći ramiennej - cechy złamania kompresyjnego typu Hill-Sachsa.Ekstremalnymi następstwami było wypadniecie kości ramiennej ze stawu.Jestem zawodnikiem mma i niestety ta kontuzja wyklucza mnie z treningów a co dopiero walka na zawodach. Na szczęście lekarz powiedział że nie jest to do operacji ponieważ ból i ucisk czuje tylko w maksymalnych [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
taka sytuacja: matka mówi że 1 kontuzja albo guz, albo śliwa, albo łuk rozcięty na treningu i koniec mojej przygody z kickboxingiem dzisiaj wracam na chate z podbitym okiem a matka rano wyjechala do wro i wraca w piątek XD
4tydz insy leci , lekka kontuzja bicka byla ale masa dalej powoli leci.pzdr /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/2207f2582f0c4e1fa984e110da642faf.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/2ffd177008764a11ae7a15ec62509269.jpg
[...] i dopasowanie go pod sporty walki ;) Do tej pory robiłem prowizoryczny plan opierający się na wolnych ciężarach, przez ostatnie dwa tygodnie opuściłem się z siłownią (kontuzja) i teraz chciałbym ułożyć typowy plan wzmacniający siłę i wytrzymałość mięśni. Czytałem już sporo artykułów na ten temat, ale nie wiem jak się do tego zabrać. Każdy [...]
Okazuje sie,że Big Ramy startował na Mr Olympia z kontuzja czworogłowego-której się nabawił 4 tyg przed zawodami. To powodowało brak treningu mieśni nóg i wpyneło także na samą forme zawodnika. Nie chcac zawieść kibiców -wystartował po zabiegach lekarskich,które pozwalały wyjść na scenę z tym urazem. [...]
Na jednej z imprez poznałem niezłego zawodnika, który z powodu kontuzji barku ciągnącej się dwa lata nie mógł wrócić do treningów, a był bardzo zaawansowany. Mimo, że rodzice byli lekarzami i kasy miał jak lodu to nie mógł sobie poradzić z kontuzją, dopóki nie spotkał mnie :) Poradziłem mu mojego mongolskiego lekarza, który przyjmował w Łodzi na [...]
witam Ćwicze około 6 miesięcy i od początku mam problem z prawym barkiem , boli mnie prawie zawsze na płaskiej ( niezależnie czy ćwicze wyciskanie czy wąskie ) zauważyłem ze jeżeli dobrze się rozgrzewam to bólu nie mam jednak na ostatnim treningu tak mnie nap*****lał bark kiedy robiłem wyciskanie wąskie że musiałem skonczyć trening? Czy to znaczy [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam zacznę od tego że na siłowni już ćwiczyłem kiedyś 4 lata bez diety i suplementacji później street workout i karate 2 lata siłownia poszła na bok następnie była przerwa 13 miesięcy spowodowana operacją i kontuzją kiedy się wykurowałem powróciłem do street workout na 3 miesiące potem przerwa 3 miesiące wyjazd za granicę i teraz znów zaczynam [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
kupuje chleb pszenno-żytni, co w składzie ma tylko jeszcze wode, drożdże i sól ja też przysiadów sie w zyciu nie narobiłam, bo co wracałam na siłke to po kontuzji kolana/stóp i się nie dało od razu a potem kolejna kontuzja i w ogóle brak siłki całkiem %-)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
tzn. endo to ja już rok temu używałam, ale nie wyrabiałam się z nauką na studiach/później kontuzja i teraz do niego wróciłam endo jest spoko, w sumie ma wszystko co amator mógłby chcieć celuję w 5 km, kiedyś robiłam 4 km w 19:10 min, więc 5 bym chciała tak w 24 min Zmieniony przez - Iness w dniu 2014-09-26 23:20:17
[...] runda 2., 0:22. 185 lbs: Clifford Starks pok. Jacoba Ortiza przez techniczne poddanie (gilotyna), runda 2., 0:52. 265 lbs: Nick Rossborough pok. Ryana Martineza przez TKO (kontuzja), runda 1., 5:00. 135 lbs: Joe Taimanglo pok. Michaela Parkera przez jednogłośną decyzję (2x 30-27, 30-26). 265 lbs: Dan Charles pok. Stuarta Austina przez KO [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witajcie. Podczas gry w piłkę, na prostą nogę upadł mi przeciwnik, kolano przekrzywiło się znacznie i bardzo spuchło. Według lekarzy jest to stłuczenie. Nie mogę zginać i prostować nogi, bo "ciągną", bolą mnie również ścięgna pod kolanem i trochę mniej mięśnie boczne łydki. Mija 5 dzień i ciągle nie mogę chodzić. Mieliście podobnie, ile czasu [...]