kontuzja

Wiem,obserwuje postepy-krata jest!. A co z ta kontuzja pleców? Przeszła?

Dokładnie, odnowiła się kontuzja. Mięsień w 5-10% zerwany. Od nowego tygodnia idę na krioterapie i lasery, 3 tyg. od urazu zacznę rehabilitacje tj. zajęcia ruchowe. Dopiero 5 tyg. od urazu będę mógł zrobić pierwszy trening bicepsa...

Z tą kontuzją to takie małe Trololo :D do wesela się zagoi i oby nie było czegoś poważniejszego

[...] Waga:74-75 Ramie: ok.38cm Pas:85cm Udo:59cm Cel: Masa Suple: TCM+NO booster+BA + witaminki i białeczka Plecy nie pozwalają na dzwiganie duzych ciezarów w pochyleniu. Stara kontuzja ledzwiowego po ręcznej :) Dyskopatkia L5/S1. Co do tego wszystko jest jasne. Nie ma ciezkich ciągów, a wiosłowania w oparciu o ławeczke. Tak było konsultowane z [...]

[...] :-( Ćwiczę w ubraniu bo Ania mi zabroniła ćwiczyć w samych gaciach, ponieważ za dużo sąsiadek z bloku na przeciwko wychodziło na balkon podczas mojego treningu ;-D rkarpinski forma bardziej wakacyjna, kontuzja przeszkodziła w wycince ale nie narzekam. Fajnie będzie się spotkać w Strzegomiu. Zmieniony przez - RedAlert w dniu 2014-08-01 22:47:13

Przede wszystkim musisz trenowac z poprawną techniką aby nastąpił progres. jeżeli nikt kompetentny nigdy nie skorygował Twoich błędów to na 100% powielasz je i blokujesz postępy, w dodatku ryzykując kontuzją.

[...] faul który kosztował utratę bramki, zdecydowanie mnie rozczarował. Montoya - na minus, robił dziury w obronie, chaotyczny, widać, że nie jest w formie jeszcze. Jeszcze ta kontuzja. Wygląda to kiepsko w najbliższej perspektywie. Patrica ciężko mi oceniać. To nie gracz na podstawową "11", a nawet na zmiennika. Liczę na transfer bocznego obrońcy, [...]

Spokojnie dziś wyrównam rachunki na samych konkretach ;-) Właśnie wróćiłem z treningu. Niestety góry nie byłem w stanie zrobić. Domsy po piątku były zbyt silne, poza tym nawracająca kontuzja (?) / dolegliwosć bólowa przy lewym piersiowym wyraxnie się oddzywałą. Więc poszedł doł ciała. Dam potem wypiskę.

nie będzie śmiesznie jak się okaże ,że Cormierowi odnowiła się kontuzja kolana %-)

tak w ogole to przyjeli mnie do klubu, wczoraj poleciałem kupic korki zadowolony, a wieczorem na orliku odnowiła mi się kontuzja i teraz chodzic nie moge, okropny ból w kolanie przy chodzeniu...

Gratulacje,nawet z lekka kontuzja wygraliści-to co by było bez kontuzji....

J.W jaka kontuzja ? http://www.sfd.pl/Regulamin_i_ANKIETA_dzialu_Junior_SFD_-t816238.html

[...] znów jest ok, aż do sytuacji w której dojdzie do maksymalnego zgięcia i przyłożenia siły (przyjęcie na gardę). Miałem teraz około miesięczną przerwę wakacyjną i myślałem, że kontuzja minie, ale niestety. Do lekarza się wybiorę. Przeważnie kłopot tyczy się wyprostu a tu jest wszystko idealnie, boli tylko przy szybkim zgięciu do końca. Może ktoś z [...]

Wez sie za silownie od razu zanim dopadnie Cie kontuzja od cwiczen z chodakowska.

elo boli łokieć, życie straciło sens jakiś ty delikutaśny.... jakby nic się nei stało to bym nie marudził odnowiła się kontuzja akurat,jak wchodziłem na obroty teraz znowu fitness

[...] nie jestem w stanie podać, jestem dość chudy. Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Trenowałem piłkę przez 3lata, aktualnie 0.5 roku przerwy (kontuzja) Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) Stan zdrowia: Oceniam na bdb Preferowane formy aktywności fizycznej: Ostatnio pogrywam dość często w siatkę. Stosowane [...]

[...] bardzo się starasz.... Z tego opisu i zdjęcia-to masz problemy ze stawami mostkowo-obojczykowymi http://www.fizjoklinika.com/images/obojczyk%20(1).jpg Jak nie jest to drobna kontuzja od treningu(trening klatki-wyciskanie hantli,rozpiętki za duzymi ciężarami,wznosy bokiem podciąganie do mostka i do brody) lub jakis nagłych ruchów-moze to być [...]

Napisze od siebie bo tak sie sklada ze z tego typu kontuzjami jestem dosc obeznany. Jak masz zerwany miesien to jedynym sposobem ktory postawi Cie na nogi jest jego zszycie czyli operacja. Ma 7dni na zrobienie tego w przeciwnym razie miesien sie obkurczy i bedzie kaleka . Czynnosci ruchowe przejmie w pewnym stopniu triceps i bark co pozniej gorzi [...]

[...] wrócił ból szyi przy mocnym wysiłku. Boli w tym samym miejscu, w kórym w tamtym roku mnie przewiało. Chyba nie doleczyłam i się ciąnię. Zaczęłam podejrzewać, że ta moja kontuzja barku, która czasem się odzywa, to zwyczajnie następstwo tego nie doleczenia. Wczorajsza: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/21f3796074c7429f8fe2a12c8f68a803.PNG ną [...]

ja to w ogóle nei mam genu do tego sportu, nadrabiam chęciami :)) dieta 1300 kcal przez parę dni, potem dwudniowy cheat potem kontuzja dieta 1300 kcal przez parę dni, potem cheat x 6 potem szpital potem pyerdolę dietę i robię crossfit potem pyerdolę i piję na osiemnastkach dieta 1300 kcal przez parę dni, potem cheat dwudniowy 'nie mam genu' %-) [...]