kontuzja

Witam. Panowie czy produkt 100% Pure power jest jeszcze w produkcji ? Miałem rok przerwy w treningach spowodowaną kontuzją barku i zapisane mam w swoich magicznych notatkach, że planowałem zrobić na tym taki mini cykl w połączedniu z jabłczanem. Czy kupię jeszcze ten produkt ? Jeśli nie to jaki mogę zastosowac zamiennik o podobnym składzie i cenie [...]

Witam. Wrcam na siłownię po rocznej przerwie spowodowanej kontuzją barku. Jaki trening zastosować na "rozruch" ? FBW będzie ok ? Wcześniej trenowałem 5 lat. Wiek: 24l

dziś zrobiłem trening na 98% bo na początku MC zgrzyt w kręgach dolnych i reszta treningu z niewielkim bólem był zrobiony oraz wiosłowanie sztangą zrobiłem na prostych nogach. Wczoraj się ważyłem to waga spadła 0,5kg ale to zapewne zbędna woda w organizmie. Kontuzja cały czas daje znać schylać się nie mogę nawet leżeć na prosto tylko skulony to [...]

będzie dobrze;-) coś się nakręci%-) KLATA niestety odzywa się stara kontuzja jeszcze z czasów jak trenowałem pod WL... okolice przyczpu bicepsa do klatki lekko ciągnie, wystarczyły dwa treningi gdzie wyciskałem sztangę na płaskiej z ciężarami 140-150kg i powrót... zrobiłem w miare dobry trening - wstępne zmęczenie na butterfly 25/25/20 lekko [...]

Witam! Kiedy i gdzie odbędą się te zawody? :-) Zmieniony przez - Doker777 w dniu 2014-02-24 11:34:56 Zależy o jakich mówisz };-) ;-) no skoro jest kontuzja bliskiej osoby to napewno plakac a widac ze bez kontuzji robil dobra robote bo forme masz swioetna Teraz to tylko na mnie zwraca uwagę, dziś był kolejny trening pod jego okiem, może nie [...]

siema ale kakal. bark odpuscil to wrocila stara kontuzja lokcia co z nia walcze z 5 lat juz.oby troche przeszlo bo jak sie jeszcze pogorszy to bedzie mega lipa.dzisiaj nogi w planie.ciekawe czy kolana dadza rade... los ze mnie drwi.wszystkie znaki na niebie i ziemi mowia wyraznie zebym skonczyl z tym glupim "sportem" a ja uparty nie umiem nie [...]

[...] - ciosy na partnera siedząc w jego gardzie - ciosy na partnera siedzącego w żółwiu http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7dbda7e066fd400194c5d8fa8ec376ef.png znowu jestem człowiek-kontuzja #-P Poza obawami o bark, boli mnie ta obita noga, do tego od czasu upadku na lodowisku nie mogę się oprzeć na ręce, bo mnie nadgarstek naqrvia @-)

znowu jestem człowiek-kontuzja #-P };-), był kiedyś miesiąc bez kontuzji ?

[...] na redukcji 2300 kcal (pewnie 2500 to bilans 0). Waga leciała prawidłowo ok. 0,5 kg/tydzień, czasem nawet mniej. Moja waga to 75-76 kg, a wzrost 185. Teraz nie ćwiczę (kontuzja barku), ale jeżdżę codziennie po 4-5h na deskorolce. Odkąd zacząłem skończyło się na obżarstwie 2-3 dniowym i nadal na kaloryczności 2300 kcal czuję głód. Nie wiem [...]

[...] upuszczac sie a wylecialo mi z glowy zapytac sie doktora. Moze jeszcze jedno pytanie, otoz zblizaja sie urodziny kolegi i nie wiem rowniez czy moge pic alkohol przyjmujac te zastrzyki. To moja pierwsza tego typu kontuzja wiec nie wiem co mozna i czego nie mozna, moze ktos mial cos podobnego i chce podzielic sie swoim doswiadczeniem. Pozdrawiam

[...] piłek dziś grałem w ramach testów inną rakietą - cięższą sporo od tej co grałem do tej pory efekt dość mocne zmęczenie prawego przedramiona, barku i odzywa sę delikatnie kontuzja łokcia tenisisty, ale ona zawsze mi ostatnio dokucza dziś tenis, pierwotnie myślałem o zrobieniu jeszcze siłki, ale zabrakło czasu przez to że wczoraj wypadł mi [...]

[...] piłek dziś grałem w ramach testów inną rakietą - cięższą sporo od tej co grałem do tej pory efekt dość mocne zmęczenie prawego przedramiona, barku i odzywa sę delikatnie kontuzja łokcia tenisisty, ale ona zawsze mi ostatnio dokucza dziś tenis, pierwotnie myślałem o zrobieniu jeszcze siłki, ale zabrakło czasu przez to że wczoraj wypadł mi [...]

[...] mi nie najgorzej wyrobione mięśnie. Chce się jej po prostu pozbyć. Na siłownię uczęszczam regularnie od tygodnia, wcześniej chodziłem 2 lata temu ponad półtora roku, jednak kontuzja mnie wykluczyła. Tak jak pisałem wyżej, chciałbym spalić tkankę tłuszczową. Oto jak wygląda mój plan treningowy na cały tydzień. Poniedziałek - Bieg 40 minut + 5 [...]

Staż 3 lata z trzema przerwami po 6-8 tyg - wakacje 2012 i wakacje 2013 praca fizyczna po 10h więc siłownie już odpuszczałem, Marzec-kwiecień 2013 - kontuzja. Poza tymi przerwami Robiłem na przemian fbw i 3 dniowy split (klata+triceps, plecy+biceps, nogi+barki) - 5 tygodni trening, 1 tydzien regeneracja. Raz zmieniłem split 3 dniowy na 4 (klata, [...]

Nie mogę przez krótki czs trenować nóg - kontuzja kolan. Jaki rozkład proponujecie?

    2014-02-26 środa - DT            Cykl - 12 / dzień - 2        po wczorajszym tenisie dość mocno czuję łokieć (kontuzja łokcia tenisisty), przymierzam się do kupna nowej rakiety i wczoraj próbowałem gry inną rakietą normalnie gram rakietą o wadze 285gram wczoraj testowałem 315gramową, jest zdecydowanie za ciężka do tego naciąg mocno wciągnięty [...]

    2014-02-26 środa - DT            Cykl - 12 / dzień - 2        po wczorajszym tenisie dość mocno czuję łokieć (kontuzja łokcia tenisisty), przymierzam się do kupna nowej rakiety i wczoraj próbowałem gry inną rakietą normalnie gram rakietą o wadze 285gram wczoraj testowałem 315gramową, jest zdecydowanie za ciężka do tego naciąg mocno wciągnięty [...]

Nie wiem jak to możliwe, obcinałeś kcal? Może jakieś śmieci masz w diecie? dopóki ćwiczyłem było ok. Potem przerwa wymuszona kontuzją przeszedłem na IF i 6 dni trzymałem miskę reverse na utrzymanie tego co zrobilem podczas redu. Potem mi coś odbiło, zacząłem miec niekontrolowane napady głodu i jadłem przez 4 dni po 3-4k kcal nie zastanawiając się [...]

[...] 2013, jednak bardzo intensywnie. Zaczęłam od biegania dłuższych dystansów(do półmaratonu), bardzo dużo jeździłam też na rowerze, w tym roku miałam biec maraton jednak kontuzja pokrzyżowała mi plany. Ostrymi treningami "zajechałam" sobie łydki i do tej pory nie mogę sobie z nimi poradzić. Wcześniej coś tam próbowałam na siłowni, ale nie [...]

mam kontuzje barku i taka diagnozę. prosze o o podpowiedz co to może być. badanie mr wykazuje w st. barkowo-obojczykowymzmiany zwyrodnieniowo-twórcze. nieznaczne pogrubienie torebki stawowej tego stawu.zwiększona ilość płynu w kaletce mięśnia podłopatkowego