kontuzja

Vic jest spoko sylwetka super, ale nie ten wiek już. Chłop miał życiowego pecha jak nie jakaś kontuzja to paka, a mógł wiele osiągnąć. Zresztą i tak osiągnął ale zapewne ma niedosyt, zdobył raz 2, 3, 4 msc na olympi, raz wygrał AC i AC europe.

no to jeszcze llepiej pamietaj tylko nie spiesz sie powoli do celu jest lepiej niz szybko i skończyć z kontuzja i zakazem treningu na dłuzej. technika niegdy nie jes idealna nagrywaj sie koryguj wady w technice. im prostrzy ruch tym lepiej. naturalny ruch lepsza siała. masa = siła siła = masa. micha regeneracja i jedz na sucho jak skonczysz 18 lat [...]

[...] ;D nie wiem, czy powinienem się martwić? chrupie mi czasem tez przy zwyczajnym krążeniu ramion. na razie mi to nie przeszkadza, ale boje się, że wda się jakaś poważniejsza kontuzja. co do kontuzji to kiedyś miałem coś w rodzaju "zespołu bolesnego barku" czy jak to tam śmiesznie nazwali, po prostu nie mogłem ruszać przez 2 miesiące na skutek [...]

Współczuję :-( Wiem co to za dramat borykać się z kontuzją, kiedy dusza aż piszczy z chęci do treningu, a ciało ma blokady. Zdrowia.

Przezywalem wybicie, ale to chyba inna kontuzja. Ale - powiem szczerze, rozne bole mnie w zyciu spotykaly, i w pysk sie wylapalo, i szyty bylem kilkanascie razy, i kilka wypadkow przezylem, ale tego co wycierpialem przy nastawianiu barku nie zapomne nigdy. Nie wazne w tej chwili zapisy, zdrowiej. Mlodzi jestesmy, jeszcze postartujemy razem, [...]

czy biegales na aswalcie? na aswalcie grozi kontuzja, bole.. biegaj w lesie lub parku.. jesli boli to polecam isc na rehabilitacje sportowa

Około 2 miesiące temu nabawiłem się kontuzji pachwiny. dokładniej po meczu na orliku, zostałem jeszcze chwile pokopać. byłem juz trochę zmęczony i raz kiedy silno strzeliłem na bramkę coś mi "poszło" w okolicach pachwiny. na drugi dzień próbowałem grać, ale nie byłem w stanie. zrobiłem sobie z 2 tygodnie przerwy, poszedłem na trening i po jakimś [...]

ja też jestem ciekawa diagnozy... kontuzja pochodakowa co jakiś czas mi się ujawnia, ale na samą myśl o wizycie u lekarza chora jestem.

zapytałem bo od 3 tygodni również walczę z kontuzją pleców ;-)

[...] z wykryciem rodzaju cukru w produkcie ale staram się jeść te których jestem w miarę pewien że są ok. Co gorsze mam pierwszą kontuzję. Nie ma op*****lania się a więc i kontuzja musi być tylko jej okoliczności są trochę dziwne. Dzisiaj rano biegałem, przekroczyłem już 15 minut i 2km, heh pewnie dla niektórych to pestka ale ja biegam od 1 [...]

Witam, nie chce się wymądrzać ale z tego filmiku widać że technika martwego kuleje. Robisz koci grzbiet a to może grozić poważną kontuzją zwłaszcza że dość dużego obciążenia używasz. Zobacz sobie np. tutaj: http://www.youtube.com/watch?v=U1H1VG9Uh50

[...] w czarnej du..}:-( potrzebuję Waszej pomocy, żeby wrócić z p******... Coś o mnie: Mam 18 lat jestem typowym sportsmenem 11 lat grałem w piłkę( Niestety musiałem przestać kontuzja kostki i kolana, przykra sprawa) od 1.5 roku uczęszczam na siłownię. Kręcą mnie różne sporty: kulturystyka, fitness, żużel, piłka nożna. Jestem zacięty i ambitny [...]

Kasia! kopę lat! :-D };-) co słychać, jak lajf? kontuzja już zaleczona? co porabiasz? :-) ale fajnie, że zajrzałaś :-D

[...] z bieganiem zaczęła się niedawno i niezbyt intensywnie (wiem, ze trzeba zwiększać tempo powoli). Jednak nie jestem aż tak bardzo obeznana w temacie, bo wystąpiła u mnie kontuzja, tym razem piszczeli. Przyczyną jest właśnie bieganie. Radziłam się lekarza rodzinnego, zalecił stosowanie maści dla sportowców, ale nie podając konkretnej nazwy. [...]

J/W Miesiąc to nie jest aż tak długa przerwa. Potrenuj metodą całościową przez tydzień i wracaj do intensywnych treningów. Jeszcze pytanie pozostało, co było przyczyną przerwy. Jeżeli żadna kontuzja, tylko brak czasu, lenistwo, nie masz się nad czym zastanawiać tylko wracaj do formy.

[...] i smarowałem . Ale nie przestało boleć aż do teraz . Macie jakiś pomysł co robić dalej? bo 6 miechów bez ćwiczeń boksu , a raczej samą lewą ręką ... Nie uśmiecha mi się więcej:P Czy mam iść znowu do niego ? czy to normalne że aż tyle trwa kontuzja i czekać? Czy może uwalić kontuzje, i zrobić ostry trening, którego nie ujadą nawet hardkorzy xD :D

Witam po miesięcznej przerwie od ćwiczeń spowodowanej kontuzją stopy. Trochę odstaję od siłowni i diety lecz jak na razie opiszę trochę moją sytuację. Wagę trzymam cały czas tą samą (65kg) mimo tego że nadal palę i mało jem. Jakość mojej masy mocno się poprawiła, trochę się po tej przerwie ukształtowałem i czuję że nadszedł czas aby wrócić do [...]

15.10.2013 DNT wtorek No i koniec treningów na jakiś czas - bliżej nieokreślony :-( Po dzisiejszym meczu zostały 3 zwichnięte paluchy u prawej kończyny chwytnej. Także nici z ćwiczeń. Może nogi na maszynach ewentualnie. Pozostają aeroby intensywne oraz dieta bez zmian. Przedłuży to z pewnością moją finalna redukcję ale mam nadzieję nie zaprzepaści [...]

no i ch** bombki strzelił:-( byłem u lekarza z tymi plecami, kontuzja najszerszego na wysokości połączenia odcinka lędźwiowego i piersiowego z lewej strony - jak mnie gościówa dźgnęła palcem to się zgiąłem jak młody. pigułki jakieś przeciwzapalne, plastry i minimum 2 tyg nie trenować pleców. z drugiej strony dobrze że nie kręgi ani dyski. panowie [...]

A co jesli jestem po redukcji? Fatu wiele niemam,wody również mało. Od miesiaca nie moge zaczac cwiczyc...jak nie choroba to kontuzja...mimo odbloku czuje sie zregenerowany ale co jesli zaczne trenowac tak jak pisalem wczesniej czyli 2x dobre cardio i 2 x FBW.