kontuzja

radzę żebyś teraz zbytnio nie przeciążał mięsni w obrębie który opisałem w 1 poście, może być to kontuzja która może prowadzić do ciężkiego urazu np wspomnianych, dość częstych naderwań, zerwań przyczepów klatki piersiowej. Oczywiśćie nie masz się co martwić, piszę to asekuracyjnie, dobrze jakbyś posmarował mostek jakąś mascią, skoro mówiłeś o [...]

[...] II tom, ale jest o: bolącym łokciu przy K2, o bolącym barku i łopatkach. Natomiast nic o nadgarstku :) Spróbuj modyfikować położenie dłoni, tak by mnie bolało, no i skup się na tym żeby ewidentnie czuć pracujący triceps, a nie np plecy. Dasz radę ;) PS. Może to jakaś kontuzja niezaleczona? Zmieniony przez - oddy w dniu 2013-02-20 22:25:27

[...] jak zawsze, bez aero po treningu z braku czasu.. Na szczescie po wypadku na ostatnim treningu sladu brak 8-) noga i sciegno nie boli :-D - widocznie byla to chwilowa kontuzja, wiec trening wykonany bez przeszkod. Bede sie znow powtarzac, po raz nie wiem ktory juz... moje miski sa coraz gorsze... co prawda smieci nie ma, nie mam pokus na [...]

hehe nie ma czego:) większość zrobione z takimi odgłosami, że faceci tylko po sobie patrzyli z uśmieszkami:) Niezwykłą niespodzinką okazała się SZTANGA }:-( z racji tego, że dotychczas myślałam, że ćwiczyłam 20 kg..... a to było zaledwie 15 kg }:-( moje zdziwienie było jeszcze większe kiedy dźwignęłam wczoraj 25 kg i zastanawiałam się, czemu te 5 [...]

[...] zabić na takim zakresie...%-) Mam takie pytanko odnośnie ud - jako patyk ważący niecałe 70kg przy 186cm wzrostu miałem dość duże nogi ok 65cm, błem sprinterem, później kontuzja i przez jakiś okres nie ćwiczyłem. Teraz ważej trochę więcej i jest niewiele tylko lepiej. Wydaje mi się, że aby zwiększyć obwód potrzeba więcej serii ze st [...]

stawy mają się "dobrze",bo silne mięśnie trzymają je w kupie i maskują prawdopodobne zmiany zwyrodnieniowe.Kolano skoczka to zmiana przeciążeniowa,którą można wyeliminować poprzez mądrą rehabilitację,po której wracamy do pełnej sprawności,natomiast jeśli już dochodzi do mocnych urazów i zmian anatomicznych ze tak powiem jak np zerwanie więzadła,po [...]

Możliwe, że nie zapisałem ankiety. W każdym razie wiem, że coś wypełniałem ;) Płeć : Mężczyzna Wiek : 26 Waga : 88kg Wzrost : 190cm Cel treningowy : w dłuższym okresie uzyskanie 90kg wagi, wzrost siły i spadek FATu do 11-13% Staż treningowy na siłowni : półtora roku - od dwóch miesięcy systematycznie po przerwie spowodowanej kontuzją i chorobą [...]

[...] Ci tylko rezonans albo dobre USG najlepiej w klinice sportowej. Jezeli nic Cie nie boli idz na te zabiegi zacznij powoli trenowac tylko rozgrzewaj sie dobrze przed treningiem bo wiele osób zapomina o tym i wlasnie przez to np byla moja kontuzja. Jezeli wroci Ci ból, staw wypadnie albo zacznie strzelać i chrupać masz uszkodzenie mechaniczne.

masz bardzo krótkowzroczne myślenie.Co z tego,że teraz wystartujesz w półmaratonie,skoro może to być twój ostatni półmaraton w najbliższym czasie?z opisu wynika że ta kontuzja ciągnie się już od dłuższego czasu,także raczej nie jest to kwestia zwykłego odpoczynku i zregenerowania sił.Powinieneś się udać do sprawdzonego ortopedy,który następnie być [...]

możliwe, ale po tej ch**owej walce z Boetschem wątpię czy dostałby tak szybko walkę o pas. Weidman to sportowo największe wyzwanie dla Andersona w MW, ta kontuzja i rok przerwy to najgorsza rzecz, bo jakby zrobili 3-5mc po zwycięstwie Weidmana nad Munozem tą walkę to 100% ok. Ponadto Weidman 9-0 stylistycznie jest baaardzo groźny dla Spidera, [...]

[...] Kilka nocy wcześnie podczas snu. Zmęczenie materiału zaczyna mnie łapać. Daruję sobie chyba jutrzejsze aero bo ostatnie czego mi teraz trzeba to bunt na pokładzie czy kontuzja ;-) Skoczę jutro na saunę i jakieś masaże. Brzuch się uspokoił, dzisiaj na próbę poszła odrobina surowych warzyw i jest ok. Może te ostatnie wzdęcie to kwestia [...]

Zmiana u susika w związku z kontuzją Mjego bramkarza. Mielcarz ( Widzew)-----> Janukiewicz ( Pogoń) Bramkarz będzie "grał" w jego teamie od następnej kolejki.

No to mamy 3 pkt niestety meczu nie ogladalem bo na silce bylem, ale cos tam na Fb rzucila mi sie w oczy ze ten mecz na farcie raczej wygrany :D a i jeszcze jedno wchodze na interie.pl i co ja pacze ?:D RvP kontuzja ;D czekalem na to od poczatku sezonu ;D YEAH f*** Rvp

A jakaż to kontuzja na Ciebie Biedaku spadła, że nie możesz wykonać tak strasznych ćwiczeń jak wyciskanie leżąc, przysiadu (chyba,że nie masz osobnych stojaków) i martwego ciągu?

jak z kontuzją chcesz się podciągać? 6 tygodni to się słabsze złamanie goi...wiec skoro coś leczysz przez tyle czasu to chyba nie jest to jakaś pierdoła...

[...] mnie, bo od jakiś 3 miesięcy mam ból właśnie dokładnie w tym miejscu, które opisałaś. Wykluczyłam to ze względu na to, że kilka lat temu miałam uraz stopy w tym miejscu i podejrzewam, że to chyba raczej stara kontuzja się odnowiła. Ból nie jest u mnie silny a podobno przy tej chorobie, bóle są b. mocne. Daj znać co Ci powie lekarz na ten temat.

to nie jest specjalnie ciezka kontuzja,takze daj czas zeby kosci sie zrosły i bedziesz mogl spokojnie wrocic do treningow;)

[...] i szału nie było ..... Skoro tak piszesz to OK, Mam czas :-) Będe polował na Hes'a - kumpel wyhaczył za 900 PLN suwnicę to i mnie sie uda. Tak na serio to wyszła mi stara kontuzja kręgosłupa i muszę zrezygnowac z ciężkich przysiadów, martwych i wiosłowań. Dlatego też kupię suwnicę lub maszyny na dwu i czterogłowy oraz maszynę do wiosłowania z [...]

No lecialem enana 500mg week ale teraz juz nic nie leci bo kontuzja.Za jakis czas tren+prop

gh nie bo szkodzi %-) lepiej mdrola co za kontuzja ? na recznym paliles gume ? %-) Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2013-03-01 00:55:23