kontuzja

Jak minie ból wtedy można rozgrzewać..wyższa miejscowo temperatura powoduje rozszerzenie naczyń krwionośnych, a więc lepsze ukrwienie i odżywienie osłabionego kontuzją miejsca. Ale wszystko po kolei. OK, Dzięki za rady :-)

22.02. 2018 Po pracy trening siłowy niestety dzisiaj z kontuzją %-). Wybiłem sobie dwa palce w lewej stopie, to skutek trenowania na bosaka, wygodnie ale %-). Przygotowywałem sobie stanowisko do Super seta Arnolda i kopnąłem lewa nogą w stojak pod sztangę :)). Nawet mnie na początku za bardzo nie bolało, rzuciłem parę słów uznawanych powszechnie [...]

[...] bo słoneczko świeci i bardzo ciepło ale śnieg nie najlepszy bo ciężki i mokry, Kabo będzie wiedział o co chodzi ;-). Dzisiaj zaliczyłem pierwszą wywrotkę i jest pierwsza kontuzja %-). Pojechałem najtrudniejszą trasą i zahaczyłem o nieosłoniętą studzienkę przyhamowało mnie i upadłem na tą studzienkę lewym przedramieniem. Szybkość była na tyle [...]

Mokry śnieg to nic fajnego ale w różnych warunkach się jeździło ;-). Jak się nie ma co się lubi to się jeździ po tym co jest. A rozumiem że kontuzja to poza trasą? Bo nie widziałem jeszcze studzienki na trasie. Bardziej mi się to kojarzy z jazdą w lesie pod krzesełkami %-)

Zdrowia, niech to będzie lekki przejściowy ból, a nie poważna kontuzja. Schody są niestety miejscem wielu wypadków. Ironia sytuacji, że na schodach, a nie na stoku.

Teraz jedz sobie co chcesz tylko że z umiarem i głową żeby kontuzja szybciej się regenerowala :D

Formularz zgłoszeniowy: ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:fighter7 PŁEĆ:mężczyzna WIEK:18 WZROST:193 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: miesiąc, z powodu kontuzji barku(całkowity - ponad rok), powoli wracam do porządnych treningów ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:76 kg OBWÓD [...]

[...] się z żadnym trenerem ani dietetykiem, dlatego chciałbym przekonać się jak wiele błędów wciąż popełniam. Zapewnić mogę profesjonalne podejście do tematu, a moja kontuzja nie koniecznie musi być problemem, a może wręcz motywatorem do tego żeby pokazać, że wykluczając dolne partie również można zbudować pokaźną MASĘ, i przede wszystkim [...]

dzieki saib, juz poprawilem nie bylem na gali ale ogladalem w tv co do fotek to juz troche stare ale w sumie duzo sie nie zmienilo.mialem rok przerwy (kontuzja) pozniej odrabianie strat... teraz trenuje vale tudo 3-4 razy w tygodniu a na silce w pozostale dni.masa opornie idzie ale sila za***ista od grapplingu sie wyrabia i kark rosnie niedlugo [...]

[...] tą rozpiską , a jak będzie zobaczymy . Tak jak podsumowałeś Mawashi przez ten rok będe obserwował swój organizm , jak reaguje na treningi , ćwiczenia , diete . Dżings kontuzja może się każdemu przytrafić , mam nadzieje , że mnie ominie . Co do cyklu to cp i mono mam już zakupione ( kupowałem póki kasa była ) do tego oczywiście standard : [...]

Hubert na palcach można by zliczyć Rybas nie każdy nie każdy no właśnie z tym tłumaczeniem,że kontuzja to śmiech na sali...wszędzie można się nabawić nawet machając hantelkami po 5kg albo tak jak mi ostatnio spadło 30kg na stopę,bo ściągałam 20stkę z gryfu,a nie zauważyłam 10tki życie potrafi czasami zaskakiwać Sebuś no muszę Cię zmartwić [...]

Gratulacje Venka ! WL jak i MC ładnie technicznie. Masz dynamiczne opuszczanie, ja opuszczam wolnej w obawy przed kontuzją. ps. jak na Kobiete to i tak 45 kg w WL to dobry wynik, znam kolesi którzy tyle wyciskają xD Pozdrawiam Zmieniony przez - Arm_of_God w dniu 2010-09-12 17:56:29

Co sie dzieje? Co to za zamartwianie? Nie wiesz ze można sobie coś uszkodzić przy MC jak sie głowe ma pochyloną? Kontuzja Ci na pewno nie jest potrzebna. Nie patrz w dół, nie patrz za siebie, patrz przed siebie. Głowa do góry!

uuuuuu no to ci współczuję. W tym sporcie nie ma nic gorszego jak kontuzja. Ostatnio jak biegam po śniegu to cały czas uważam żeby czegoś nie skręcić albo się nie wypierdzielić. No to siła poleci Z doświadczenia Ci powiem że trzymaj ten gips jak najdłużej, szybciej wrócisz do pełnej sprawności.

Lekarzem nie jestem - ale najważniejsza w tym wypadku zdaje się być odpowiedź na pytanie - czy się da zrealizować sezon z taką kontuzją i czym to ewentualnie grozi (pogorszenie/powikłania). Ewentualnie czy da się to zoperować i zignorować czas potrzebny na rekonwalescencję - i czym to grozi. Jak poznasz te wszystkie aspekty z pewnością wybierzesz [...]

[...] chłopak mi tak tłumaczył: skręcasz kostkę. Automatycznie zaczynasz oszczędzać ten staw. Ciężar przeskakuje na kolano w drugiej nodze. Kolano zaczyna szwankować. Znowu zmieniasz wzorzec ruchu i nagle się okazuje, że boli biodro w nodze przeciwnej, tej od której wszystko się zaczęło. A jak już nie ma czym skompensować ruchu, to wyskakuje kontuzja.

[...] dystansem 226km w triathlonie to bardzo zly pomysl, choc oczywiscie wydawalo mi sie, ze wiem lepiej.. i nadal mam watpliwosci ;) Tu znow odrobinke "pomogla" mi wspomniana kontuzja, stracilem kilka tygodni biegowych, a nadal nie moge wykonywac intensywnych sesji interwalow biegowych, gdzie za intensywne rozumiem bieganie odcinkow 800, 1200, [...]

Witam! Kiedy i gdzie odbędą się te zawody? :-) Zmieniony przez - Doker777 w dniu 2014-02-24 11:34:56 Zależy o jakich mówisz };-) ;-) no skoro jest kontuzja bliskiej osoby to napewno plakac a widac ze bez kontuzji robil dobra robote bo forme masz swioetna Teraz to tylko na mnie zwraca uwagę, dziś był kolejny trening pod jego okiem, może nie [...]

jakaś kontuzja? Dzisiaj wpadł super trening nóg i barków ;-) pełna koncentracja, w pełni kontrolowany ruch, tym bardziej, że usłyszałam dziś komplement pt. że przytyłam, ale w dobrym tego słowa znaczeniu, że super sylwetka i co najważniejsze, że jest progres, aż dorzuciłam kg na barki ;-) mój trenejro Pablo często mi to mówi, ale wiecie inaczej [...]

To niby ŁOKO wodne Nie umiem pozować chciałem motyle pokazać Brak formy przerwa w ćwiczeniach, kontuzja, no i ogólnie niebrałem zadnych supli Potem wzuce jeszcze jedno tylko sie nieśmiać to moze wiecej wzuce :P