kontuzja

Czesc wam mam maly w sumie nie taki maly problem jakis miesiac temu na treningu przy wyciskaniu sztangi podczas ostatniej seri schodzac w dol poczulem jakby mi sie cos zrywalo w boku klatki od tamtej pory niemoglem zrobic ani jednej pompki poszedlem do chirurga dal mi masc ktora uzywam 3 tygodnie i nic kompletnie ona nie daje dalej niemoge zrobic [...]

witam was,zwracam sie z wielka prosba o pomoc,w zeszlym tygodniu podczas wyciskania sztangi na plasko zaczalem odczuwac okropny ból miedzy koncem barku a szyja,wykonujac okrezny ruch reka bark chrupie ale to juz bylo,odstawilem silownie kupilem animal flexa ale ból dalej odczuwam,nie wiem co dalej wrócic na silownie cwiczyc z bólem czy jeszcze [...]

Witam, wczoraj złapałem kontuzje niestety po konsultacji z lekarzem okazalo sie ze mam stluczony nadgarstek i przerwa w treningach potrwa ok 2-3 tygodnie a zostały mi 2 tygodnie cyklu kreatyny mono. Pierwsze moje pytanie czy przerwac cykl czy brac krete bez treningu? i drugie pytanie co zrobic zebym nie miał spadków masy przez ten okres kiedy [...]

Pisze tu a nie w "Zdrowie" by Wy bardziej ogarniacie temat. Poleciał dzis suples (ja leciałem %-)) Prosto na kark, megaaaa chrupło w karku. Boli przy ruchach wiadomo, ja pozbyć się bólu jak najszybciej i to zaleczyć ? jeśli chodzi o okłady to raczej zimnie nie ?

Witam podczas cwiczen przy 4 seri dosc duzym ciezarem, było to wyciskanie sztangi za karku na laweczce siedzac, przy podniesionym ciezarze sztanga lekko uciekla mi do tylu i cos mi "pyknelo" w prawym barku i mam bol az trudno spac, kupilem sobie masc na kontuzje troche pomogla, zna ktos jakies skuteczne sposoby na szybka rechabilitacje ? [...]

Witam, mam problem z kolanem - od jakichś dwóch tygodni po większym wysiłku odczuwam bardzo mocny ból w okolicach łąkotki - zazwyczaj trwa to nawet koło godziny. Jestem z Poznania i szukam dobrej klinik, która mogłaby mi pomóc. macie jakieś doświadczenie z tym tematem w WLKP? Znalazłem pochlebne opinie o Kręg-Clinic, ale chciałbym jeszcze poznać [...]

rok temu podczas meczu chcialem wybić pilkę z całej siły jednak przeciwnik w tym momencie zablokował pilke i w tedy nastapił uraz prawej stopy w szpitalu powiedzieli mi ze to nic powaznego,do tej pory odczuwam stope dokładnie górną część.Tak jak bym miał cos ponaciagane np jakies wiazadła.nie wiem jak to wyleczyc,prosze o rade moze jakiejs [...]

Witam Od jakiegoś czasu porykam sie z bólem prawego barku. Najczęściej boli przy ćwiczeniach na klate i barki. Podejrzewam że go przeciążyłem i tu pytanie do was jak to leczyć? Dodam że po dobrej rozgrzewce ból ustępuje

Witam Jestem w tej chwili 3 tydzien na cyklu kreatynowym. Wczoraj mialem maly wypadek i nabilem sobie lewy nadgarstek. Cholernie boli przy kreceniu nim niemowiac o podnoszeniu czegos ciezszego. Mam pytanie: jak to tera z kreatyna? Czy mam brac przez czas kiedy kontuzja ustapi tylko rano naczczo czy przerwac cykl?

Witam, mam problem z wiosłowaniem. Podczas wykonywania ćwiczenia czuje "palenie", czy pieczenie przy łopatce. Tak jakby mi ktos przypalał to zapalniczką. Zawsze wykonuję serie rozgrzewkową i potem z własciwym cieżarem. Jak mam 20 kg czuje ten ból. Moglibyście doradzić co zrobić ? Czy ćwiczyć to mniejszym cieżarem czy w ogóle sobie odpuścić [...]

Chcialem sie doradzic. mam taka kontuzje (kregoslupa) ,ze jak wygne sie do tyl to mnie troche boli. Jak dotykam jeden krag to wlasnie mnie on boli , a inne nie. To jest krag ten przy zgieciu... napiszcie jak dlugo moze trwac taka kontuzja...i inne informacje.....moze taka mieliscie...???

złamanie śródręcza ! ile trwa leczenie i kiedy mozna wrocic do treningow siłowych złamanie nastapilo przy zadawaniu ciosa gosc KO ! ale reka tez KO zalezy mi na czasie sogi za madre wypowiedzi obecnie gips

Czy warto przerwać cykl (na samym winstrolu oral 30mg eod) z powodu kontujzi ?bo wiem ze napewno na tydzien bede musiał przerwać chodzenie na siłke aha mam ec 10mg zjadłem już około 60 tab,a wiec juz dobrze działa prosze o pomoc!

witam mam pytanie, jak szybko i skutecznie uporac sie z kontuzja stawu barkowego. nie wiem czy go przeziebilem, czy przetrenowalem (to raczej malo mozliwe), ale boli mnie przy wykonywaniu gwaltowniejszych ruchow, nie mowiac o cwiczeniu z obciazeniem. pozdrawiam

http://www.sfd.pl/kulka_pod_rzepk%C4%85-t601614.html Może ktoś się z tym spotkał? już mam czarne myśli przed oczyma ze nie będę mógł trenować więcej. Przepraszam że daje tutaj ale w innym dziale nikt nic nie wie.

Od 2 tyg ćwiczę na siłowni. Nigdy wcześniej nie ćwiczyłem. Mam 22 lat. Ostatnio przy wyciskaniu ciężarów na ławce poczułem ból nad bicepsem ( nie wiem, może to mięśnie naramienne ). Ręka boli mnie przy zrywaniu, czasami jak nią ruszam. Nie mogę wyciskać. Zrobiłem 2 dni przerwy i zacząłem ćwiczyć znowu, ale ręką zaczęła dalej boleć. Czy mam zrobić [...]

Mam pewien problem. Otóż, bardzo boli mnie prawy staw łokciowy. Nie byłoby w tym nic dziwnego, gdyby nie to, że boli mnie już ponad 2 tygodnie! Czy jest to "normalne" i po jakimś czasie ból zniknie, czy może jest to coś poważniejszego i trzeba iśc do lekarza? Aha! Ze stawem kolanowym też nie jest lepiej. Pewnie przesadziłem z przysiadami...

Witam prawdopodobnie nadwyrezylem/anderwalem sciegno w nodze w okolicach pachwiny. Chcialem zapyttac czy jest sens kupowania animal flexa i czy pomoze on wogole w zmocnieniu oprocz stawow sciegien i wiezadeł? Czy moze polecilibyscie jakies inne produkty ktore lepiej dzialaja na scuegna i wiezadla. z góry dzieki.

witam. 3 tygodnie temu silowalem sie na reke i zlamalem ja. zlamalem kosc miedzy lokciem a barkiem, w polowie bicepsu. w tej chwili jestem po operacji i mam wstawione sruby. generalnie kosc bardzo trudno sie zrasta w tym miejscu ale mam nadzieje ze wszystko bedzie w porzadku. sam niewierze ze tak sie stalo ale sie stalo.pzdr

Witam, miał ktoś ktoś problem z okolicą dźwigacza łopatki ? Ból nastąpił w trakcie wykonywania wznosów bokiem. O dziwo ciężar nie był duży i nie było żadnego szarpania, a jednak, przeciążenie nastąpiło już pewnie wcześniej. Stało się to wczoraj, próbować to rozciągać ? Rozgrzewać czy chłodzić ? Za wszystkie rady bardzo dziękuję