kontuzja

[...] REDUKCJA JAKOŚCIOWA, SIŁA INTERESUJE MNIE CZAS TRWANIA W TYGODNIACH : 12tyg program odbudowy dawnej sylwetki POPRZEDNIO ROBIŁEM : trojboj 1,5roku na AZSie (przed kontuzja ACLa) ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: --------- PRZEBYTE KONTUZJE: 2xzerwane wiezadlo krzyzowe przednie, rekonstrukcja [...]

[...] co pisales o rozgrzewce na uderzanych i chwytanych - wszystko zalezy od prowadzacego, bo na kicku byla taka harowa, ze po pol godzinie mozna bylo sie zrzygac. Tak wiec z kontuzja zylem ponad rok, w koncu trafilem na cudotworce, odczekalem jeszcze okolo roku i zaczalem chodzic na bjj, z marszu. Nigdy nie grzeszylem kondycja, mlodosc raczej [...]

Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): kontuzja kolana konsultacja z lekarzem i podstawowe badania przed treningiem siłowy . basen na ten moment jedynie bym polecił .

[...] Minotaur) i ratuje galę, oby więcej takich fighterów nie mówiąc już o Nogueirze/Spiderze. Większość bała by się porażki, że to za krótki czas na przygotowanie albo, że kontuzja niewyleczona do końca. Dzięki takim akcjom dużo fajterów nie ma nawet średnio 2 walk w roku stoczonych.. Herman spoko koleś, ale nie mógł bym być za nim w tym [...]

Nogi ćwiczone na siłowni od nie dawna (kontuzja kolana osgood schlattera) Ale silne dzięki SW Tylko takie zdjęcie nóg mam /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/37db2f0428c5498393a45b556895508e.jpg

Fajnie, że na Polsat Sport też będzie leciało ;-). CO do meczu to przy takim eksperymentalnym składzie powinien zagrać Wszołek, ale wiadomo, kontuzja.

Witam od pewnego czasu miałem problem z kostką kiedyś byłem u ortopedy okazało się ze mam przykurcz ścięgna Achillesa. Jakoś z tym żyłem teraz nabawiłem się czegoś jeszcze. Byłem na prześwietleniu. A opis to : Zwężenie szpary stawowej. Duże zmiany zwyrodnieniowe nasad dalszych kości piszczelowej i strzałkowej. Duże zmiany zwyrodnieniowe kości [...]

A mianowicie rekreacyjnie gram w piłkę , jeżdżę na rowerze. Nie wiem jak się tego nabawiłem. Wiem że od juz dość długiego czasu miałem spuchniętą kostkę. Po 1 wizycie u ortopedy powiedzial ze to przykurcz sciegna Achillesa. A teraz zrobiłem prześwietlenie z opisem i taki opis dostałem. Kontuzja jest w lewej nodze. ;<

Witam Mam taki problem na czartkowym treningu mieliśmy taka rozgrzewkę: Bieg bokserski 30 sec, przysiady 30 sec, pompki 30 sec . w pewnym momencie gdy robiliśmy przysiady coś mnie ukóło w okolicach mięśnia dwugłowego uda . robiłem dalej ponieważ myślałem że to "dobry" ból . ale po treningu lekko kuśtykałem. ból się nie nasila ani nie słabnie więc [...]

ale bym zbijał jakby w gimnazjum ktoś zapytał wonderleya czy ta ksywa wzięła się z tego ,że ma tak samo mordercze kolana jak ten Wanderlei silva z prajdu :D wstajecie dzisiaj na 153??? ja na pewno ,krvwa żeby Eirkc silva tego nie wtopił błagam...albo niech fytch znowu z kontuzją kolana wyjdzie Zmieniony przez - xper w dniu 2012-10-13 20:12:33

ale bym zbijał jakby w gimnazjum ktoś zapytał wonderleya czy ta ksywa wzięła się z tego ,że ma tak samo mordercze kolana jak ten Wanderlei silva z prajdu :D wstajecie dzisiaj na 153??? ja na pewno ,krvwa żeby Eirkc silva tego nie wtopił błagam...albo niech fytch znowu z kontuzją kolana wyjdzie Zmieniony przez - xper w dniu 2012-10-13 20:12:33 Ja [...]

No niestety... Sytuacje ze sterydami najlepiej opisuje film Bigger, Stronger, Faster. Caly 2012 rok to jak nie wpadka to kontuzja... Musza cos z tym zrobic, bo jak tak dalej pojdzie to sie odechce czekania na dobre walki.

Nie miałam kiedy napisać, ale w piątek nie wypuścili mnie z roboty na czas, bo się za dużo działo i udało mi się tylko pół godziny wygospodarować, więc pobiegałam. Dziś już normalny trening: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e1fd92c59c994c408cb6697d5006112f.png Wykroki nadal mnie pokonują, ale to dlatego, że jeszcze mi trochę w technice brakuje i na niej się [...]

[...] e3d ,1-12 cypio 350mg e3d 1-6 30mg ed meta 6-10 insa 2x10iu + t3 25mg 13- 24 500mg e3d susta 10-16 antek 100-200mg ed 16-20 insa 2x10iu +t3- 25-50mg ed 20-28 100mg e2d tren ace 25-33 150mg e2d propa 24-32 100mg e2d master 26-34 40mg ed wino -- cos takiego bym sam polecial - w sumie podobnie jechalem i bylo ok tylko kontuzja mi zj**ala wszystko

http://img823.imageshack.us/img823/5481/treningel.jpg Mecz 65 min.... zakonczony dla mnie kontuzją:( znowu mięsień dwugłowy, ten sam który naciągnąłem przed sezonem... masakra ta runda nie jest dla mnie łaskawa niestety. Znowu nie zrobię nóg przez 2 tygodnie minimum, MC odpada, a większość ćwiczeń będzie siedząc/leżąc... Kurva. Ale i tak nie [...]

http://img823.imageshack.us/img823/5481/treningel.jpg Mecz 65 min.... zakonczony dla mnie kontuzją:( znowu mięsień dwugłowy, ten sam który naciągnąłem przed sezonem... masakra ta runda nie jest dla mnie łaskawa niestety. Znowu nie zrobię nóg przez 2 tygodnie minimum, MC odpada, a większość ćwiczeń będzie siedząc/leżąc... Kurva. Ale i tak nie [...]

Nie probuj utrzymać ciężarów na redukcji bo skończy się to kolejną kontuzja,wykorzystaj wycinke na odpoczynek od ciężarów,a druga sprawa,jak odstawisz tren to zapomnij o postępach siłowych

Bardziej boli, gdyż nasiliły się procesy regeneracyjne, z czasem powinno coraz mniej boleć( o ile nie jest to jakaś poważniejsza kontuzja).

Maicon opuszcza tylko jeden mecz, więc nie jest to żadna długa kontuzja ; )

[...] lepiej sie milo zaskoczyc niz gorzko rozczarowac,a pozatym niechce doláczyc do tej calej rzeszy ludzi ktorzy pisza o wielkich ciezarach a pozniej okazuje sie ze rezultat nawet niezbliza sie do zapowiadanego wyniku,pozniej tlumaczenia a to ze kontuzja,malo snu itd to zbedne,a pozatym skromnosc zawsze bedzie procentowac.Pozdrawiam serdecznie.