kontuzja

Zgięć i wyprostów nie robię z braku sprzętu. Nie wiem z czego może wynikać słaba kontrola nad mięśniami, możesz mi objaśnić? Technicznie przysiady umiem robić, obciążenie też mi problemu nie stwarza (przed kontuzją robiłem przysiad z ciężarem 177,5kg, przy czym uda szły równolegle do gleby, a nie do samego końca), a mimo tego pracuje też nad [...]

[...] Ogólnie izometrię zaleca się ludziom których boli sam ruch oraz aby przygotować mięśnie do treningu czucia głębokiego. Dlatego też przydałoby się abyś napisał co to za kontuzja oraz w jaki sposób do niej doszło. Doczytałem. Jedyny dyskomfort z tego wynikający to, że czasem kolano mi wyskakuje gdy zrobię nagły skręt albo kolano będzie w [...]

Kurde od 3 tygodni mam problemy ze ścięgnem,, prawie 4 tygodnie temu zacząłem cykl 2xHdrol, kiedyś pięknego popołudnia dla zabawy zabrałem się na siłowałem się z kumplem na rękę no i pojedynek wyrównany z 2 min oboję się staraliśmy ale remis zmoją przewagą, rękę wtedy nadwyrężyłem bardzo(2 następne dni po tym ręka mnie bolała jak po ostrym [...]

Witam, mam kilka zbędnych kg, które chcałem zrzucić jednak dopadła mnie kontuzja i ok 3 tyg muszę leżeć w łóżku razem z gipsem.. Teraz moim piorytetem jest to, żeby leżąc nie przytyć. Moje posiłki: - 200ml mleka, garstka płatków kukurydzianych - pomidor - 2 jajka na twardo - kromka pełnoziarnistego pieczywa - gotowana pierś z kurczaka z warzywami [...]

witam. mam pytanie. czy mozna powtórzyc artroskopie kolana? coprawda ostatnia była wykonana 8 lat temu. kontuzja odnowiła sie i jak poprzednim razem nic nie pomaga. kolano nadaj boli i sprawia trudności w codziennym funkcjonowaniu.

staż około 2 lata (głównie fbw, 5x5 i tym podobne odmiany) potem kontuzja i około rok bez treningu, od niedawana FBW by georgu, a potem trening opisany wyżej. HST mi nie pasuje, nie lubię nim ćwiczyć, wole progresje ciężaru w serii i co trening (tak jak np. w 5x5)

[...] "mikrozłamań" (microfracture surgery). Po raz kolejny operowane będzie jego lewe kolano. Tym razem jednak sprawa dotyczy chrząstki i jak podały władze klubu, kontuzja ta jest niezwiązana z wcześniejszym uszkodzeniem rzepki. To fatalna wiadomość dla Trail Blazers. Do tego zbiegła się w czasie z doniesieniami o stanie kolana [...]

Mogę trenować siatkówkę, chodzić na siłownię, kontuzja była dość dawno, ale regularnie odwiedzam lekarza (co 2 miechy), nie mam żadnych przeciwwskazań, a ćwiczenia izometryczne mam robić do momentu aż o nich po prostu zapomnę, ponieważ kalkulował siłownię i powrót na parkiet.

[...] cwiczyc , niech sobie pocwiczy wazne zeby z glowa i rozwaznie . No i sie nie napalac tak od poczatku , jak sobie poproboje to napewno sie choc troche nauczy nawet jesli skonczy sie kontuzja nastepny raz bedzie ostroznijszy i bedzie wiedzial jak nienalezy bic.Pokopac tez sobie mozesz , a jak znajdziesz czas i miejsce to sie zapisz na SW warto! ;^)

[...] tam powiczyc). W ogóle ile to mnie kosztowało pracy. Na nic czasu nie miałam, nie chodziłam na wykłady, żeby móc iśc na tening. Sam powrót po pół roku NIC NIE ROBIENIA(inna kontuzja). Tyle wyrzeczeń, tyle poświęcen, tyle samozaparacia, żeby pomimo braku kondycji jak kiedyś dalej to robic. Sparing po nieprzespanej nocy i całym dniu na uczelni... [...]

i kilka filmów z treningu, http://www.youtube.com/watch?v=6eDLY2h66HY http://www.youtube.com/watch?v=eOfij4wYy0E http://www.youtube.com/watch?v=oIrnoEEXST4 obecnie kontuzja,w niedzielę złamana kość strzałkowa prawej nogi i co najmniej 6 tygodni przerwy od ciągów i przysiadów

[...] z rezultatów jakie uzyskałem . A uzyskałem wiele bo budując formę na odżywkach doszedłem w rankingu polskim w pchnięciu kulą do pierwszej dwudziestki :) . Gdyby nie kontuzja mógłbym walczyć na MP o wysokie miejsce . Dużym czynnikiem dla ,których Activlab jest dobrą firmą z suplementami jest cena . Testowałem Xplode olimp'a i jest [...]

I teraz bedzie coraz wiecej takich sytuacji jak z kontuzja Swidra, slaba gra Grozera itd :/ zdr.

Uhhh ludki, po miesiecznej przerwie spowodowanej kontuzja lokcia wrocilem na treningi i wlasnie wrocilem z treningu Zmeczenie organizmu spowodowane intensywnym treningiem to cos niesamowitego, super uczucie, za kazdym razem sie na tym lapie ze mi geba ze zmeczenia sie cieszy Mam nowego kumpla.. Przedstawil sie jako altacet

tabletki przeciw bolowe bede tylko maskowaly objawy a nie je usuwaly, a chyba nie chcesz zeby kontuzja sie poglebila i uniemozliwila dalsze treningi?? musi to wyleczyc a narazie nie nadwrezaj tego miejsca.POzdrawiam

Mam zamiar zrobić na lato kaloryfer i trenuje tylko nad nim bo mam uszkodzoną prawą rękę wykonuje trzy ćwiczenia trzy razy w tygodniu po trzy serie każda na maxa. Czy powinienem mieć jakaś dietę bo jestem szczupły i nie wiem i czytałem że aeroby to g**** bo spalają się mięśnie a nie tłuszcz i już całkiem zgłupiałem bo jedni mówią, że bez aerobów [...]

pro100 chyba się nie zrozumieliśmy, nie pisałem o zerwaniu ścięgna, bo to bardzo poważna kontuzja, raczej chodziło mi o mikro urazy które powstają po praktycznie każdym ciężkim treningu a które mogą prowadzić do miejscowych zapaleń i bólu. Mamy wtedy taki oto wypadek, że co prawda możemy ćwiczyć, ale coś nas ciągle na******la i z czasem może [...]

[...] w dobrej cenie Z czym dobrze by było to połączyć? Dietę mam ułożoną, co prawda w życie w chodzi od jutra, ale jest;p Ćwiczę 2 lata, miałem 2 cykle na mono, w tym czasie przerwa półroczna (kontuzja...) teraz ćwiczę pół roku bez przerwy (jak narazie na sucho) prosiłbym o w miarę szybką odpowiedź, bo jutro muszę dokonać zakupów:) z góry dziękuję

[...] z SIŁOWNIĄ zaczeły się w wieku 16 lat, gdy grałem zawodowo w piłkę. Były to 2 treningi w Tygodniu mające na celu poprawę siły, Takie założenia miał nasz Trener. Niestety kontuzja w wieku 19 Lat popsuła moją karierę. I tak do 20 roku życia zaprzestałem sportu. I jak to bywa "ZA ATAKOWAŁ" mnie wróg każdego sportsmena ... FAT ... Więc w czerwcu [...]

pomijajac juz ze stabilizator ogranicza ruchy, do niczego sie nie nadaje to jeszcze przy ciaglym noszeniu oslabia staw ktory ma niby stabilizowac. Wytlumacz mi w jaki sposob kawalek szmatki ma Ci niby zabezpieczyc staw? Rozwalaja mnie kolesie ktorzy zakladaja stabilizatory na kazdy mozliwy staw, a na zlamanie paznokcia mowia powazna kontuzja