kontuzja

[...] trudno teraz trzeba to nadrobić.dziennik na pewno nie jest biegacza ale też nie do końca sezonowca poprostu przez stres i mature sie zapuściłem ale także wpływ na to miała kontuzja kolana która uniemożliwiła mi przez długo okres ćwiczenia na siłowni:(dziennik bede prowadfził systematycznie i w miare upływu czasu może znajdą się w nim jakieś [...]

[...] 99 % poprawy . Jedyne co zostało to jak się wyspie na tym barku to 2 min boli ;) Oczywiście zrezygnowałem ze sportu over head. Było ciężko operacja była rozważana ale spokojnie wyszedłem na prostą życze powodzenia przy odpowiedniej rehabilitacji dobranej indywidualnie kontuzja do wyleczenia. Dużo o tym już pisałem na tym forum polecam archiwum ;)

zwrócił ktoś z Was uwagę na klate phila? jakaś kontuzja, zerwanie? dziwna dziura po środku, w filmiku dobrze widać porównanie str 209 i i 211 Zmieniony przez - ARyNeKM w dniu 2011-03-13 23:37:08

Witajcie ponowie, mam 16 lat.Rok temu podczas gry w piłkę niechcącą trawiłem kolegę zamiast piłki i w mojej node troszkę chyba kość się wybija dokładnie w tym miejscu co na obrazku.Na początku noga mnie troszkę pobolewała z 3 dni ale potem przestało i tylko troszkę wysunięta kość została do dziś. Nie przeszkadza mi to w grze,w chodzenie biegani [...]

rdl a mc proste nogi różni sie! kontuzja poważna? co mówił lekarz?

Brzuch chcę umieścić w dniu pleców ponieważ same plecy zrobię z pół godziny, dlatego aż się prosi, żeby coś do nich dodać. Z drugiej strony nie chcę zmieniać rozkładu partii bo dawno nie ćwiczyło mi się tak dobrze jak teraz. Kontuzja ciągnie się już od dawna, no ale co poradzić, że na lekarza prywatnego trzeba czekać pół roku, a na prywatnego [...]

Witam Kontuzja kolana nie pozwala mi wogole go obciazac. Wiem jak waznym cwiczeniem jest MC, szczegolnie przy treningu na mase, ale czy jest jakies inne dobre cwiczenie na plecy, ktorym moglbym je zastapic? Dzieki

[...] wagowej, czyli jest progres. Skłaniam się żeby nie jechać na MPJ w TS, mimo ze mam tylko 20km bo to wymusiło by dalsze pogłębianie przetrenowania i w najgorszym razie groziłoby nawet kontuzja. Zamiast dwóch tygodni ciężkich treningów może lepiej by było zrobić dodatkowy tydzień roztrenowania. Zmieniony przez - 90packer w dniu 2011-03-12 23:28:45

Hej! Mrowa00 bardzo Cię przepraszam,ale moja córeczka dzisiaj się rozchorowała i musiałem zmienić plany! Trzymam kciuki za Ciebie żebyś wygrał,mam nadzieję,że kontuzja Ci nie przeszkodzi. pozdrawiam!!!

[...] powinieneś stosować. Co serie zmieniasz ułożenie z waskiego na szerokość ramion potem szerzej... -Podciaganie PODCHWYTEM bardzo wąsko mniej niz szerokość barków. Szerzej = kontuzja stawu barkowego lub czegoś innego... 3serie Ci wystarczą dziennie. Podciągaj sie powoli to wzmocni Twoje scięgna i mięśnie oraz przyzwyczai je do mocniejszego [...]

[...] jestes w stanie biegać. Rowerek jest duzo mniej meczaczy ale za to stawy są odciazone. Pamietam jak ja biegałem i nabawiłem sie zapalenia okostnej, 2 miesiące mialem przerwy a mimo to kontuzja i tak do konca nie znikneła, do tej pory przy bieganiu czuje lekki ból więc musisz uważac, pamietaj ze najwazniejsze są dobre buty z amortyzacją.

http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html Co to za kontuzja kolana i co powiedział lekarz ?

1. Rozmawiałem z instruktorem, powiedział,że jeśli ktoś wie jak ćwiczyć,ćwiczy od dłuższego czasu to na spokojnie da radę. Ale nauki jest dużo. 2. Kontuzja o jakiej piszesz nie powinna być problemem. Według tego instruktora ważne jest żebyś umiał przekazać człowiekowi jak ma wykonywać poprawnie ćwiczenie. 3. Zazwyczaj w systemie weekendowym ok 3 [...]

Zdobył złote rękawice,gdyby nie kontuzja,a poszedłby w boks,to mógł byc dobry... Walki gdy miał pod 40-stkę i prowizorycznie trenował,to troche parodia i wykorzystywanie slawy... Ciekawostka.

[...] śródstopiem. Takie "oficjalne" buty do biegania to po prostu uniemożliwiają - musisz opaść na piętę. Właśnie w takich "prawdziwych butach" zrobiła mi się kontuzja okostnej, która mnie do tej pory męczy, już 2 lata. Mam teraz w sumie z górnej półki, ale z cieniutką podeszwą - pumy do normalnego chodzenia po ulicy, niemniej [...]

Siła jest bardzo dobra ! Jeszcze lepsza niż przed kontuzją . Natomiast szwankuje trochę technika więc muszę trochę do niej się przyłożyć !! Teraz spadam na trening :) Pozdro Mordeczki :DD

mam nadzieję ze to nie jest powazna kontuzja...

Ty zacznij jeść bo na tych kanapeczkach wiele masy nie zrobisz, dział Odzywianie i posty podwieszone poczytaj. Kreatyne schowaj głęboko do szafki, nic ci nie da. Co to za kontuzja łokcia i co powiedział lekarz odnośnie ćwiczeń ? Napisz swój poprzedni plan i cięzary w przysiadzie/mc/wl.

[...] Mam pytanie do specjalistów - jestem budowy raczej ektomorficznej. Może nie skrajnej, ale raczej wysoki i szczupły. Mój staż to okres od marca 2010 do sierpnia 2010 ( potem kontuzja - rozcięty mięsień czworogłowy) i ponowne treningi od grudnia do teraz. Waga 78 Wzrost 186 Moja dieta to 135B 150T 435W łącznie jakieś 3650kCAL. Do tego uzupełniam [...]

Siemka, ostatnio jak zaczalem porządnie rosnac, wszystkio sie dobrze ukladalo (nowe rekordy itd), nagle kontuzja nogi, potem przeziebienie, potem zatrucie pokarmowe czy cos (obojetnie co zjadlem wymiotowalem i z piciem tak samo) i potem na to angina. Po dwoch tyg zaczynam dochodzic do siebie. Diety podczas choroby nie stosowalem, nie moglem [...]