kontuzja

jak juz wiadomo zwyciezyla Serena Wiliams pokonujac wlasna siostra Venus Wiliams. ALE. Czy uwazacie ze ta wygrana byla sprawiedliwa z zwiazku z kontuzja Venus?? Przeciez pokazala (zaciskajac zeby z bolu) w pierwszym secie na co ja stac i wygrala 6:4. Poetem bole sie natezyly i wszyscy wiedza co sie dalej dzialo. siema ale bo sie nie ma...

[...] sporadycznie.Wcześniej też ćwiczyłem boks, ale matura pokrzyżowała moje plany i musiałem zapomnieć o treningu, aby jakoś zdać ten egzamin:)(a do tego doszła jeszcze kontuzja stawu skokowego i koniec dbania o siebie).Ale chce zacząć wszystko od nowa, dlatego prosiłbym o jakiś plan treningowy na rzeźbe bo po takiej przerwie troche mi [...]

[...] znad czola 4*10 prostowanie rak nachwytem przy maszynie 4*10 prostowanie rak w opadzie hantlem 3*10 5. piatek - nogi (ostatnio zaniedbane po tym jak zaczela odnawiac mi sie kontuzja) - jestem poprostu ostrozny prostowanie nog siedzac przy maszynie 4*10 uginanie nog lezac 4*10 przysiady ze sztanga 3*10 z gory dziekuje za wszystkie odpowiedzi i [...]

Mialem zlamana reke i teraz np. przy cwiczeniach bicepsa (modlitewnik etc.) boli mnie kosc wlasnie w miejscu gdzie mialem zlamana czyli w przedramieniu.Czy grozi mi jakas kontuzja? Moze sa jakies srodki ktore wspomoga strukture kosci? (mleko-to wiem) BESTIAE SUMUS UT NON BESTIAE SIMUS (bestiami jestesmy, by bestiami sie nie stac)

[...] w nich mi chyba noga odpoczywa..Co mam zrobic,azeby wyleczyc ta noge..Bardzo chce biegac,forma rosnie,a mnie szlag trafia.Powiedzcie mi prosze jak to leczyc-ponoc to czesta kontuzja.Wiem ze nie jest to zapalenie sciegna achillesa-wykluczylem to.Palce moge zginac w gore,bol i skrepowanie idzie od spuchnietych stop...Jesli mi sie uda wkleje wam [...]

[...] wzrostu ważyłem 111 kg, klatka 124, buła 51, mięśni brzucha nie widziałem ( zresztą nigdy w życiu ich nie widziałem hehe) ale generalnie nie było źle. Po dłuugiej przerwie (kontuzja a potem lenistwo) jest tragedia: bęben wisi, buły niet a klatka to cyce nr 4 :(((. Od pon zaczynam znowu tyrkę na siłowni i teraz parę pytań: najpierw się odtłuścić [...]

Ok wiec po cztero letniej przerwie spowodowanej kontuzja postanowilem zaczac trenować.Zaczne od opisania siebie mam 22 lata 170 cm wzrostu waga okolo 60 kg. 4 lata temu tylko wzrost byl ten sam waga byla 78 kg i latek mniej mialem :).Obecnie studiuje to co mnie nie interesuje ( kosztuje mnie to duzo nerwów) i moze to po czesci przyczynilo sie to [...]

ostatnio bola mnie stawy i przy wyginaniu "strzlaja" mi, czy to jest kontuzja o ktorej napisal Michail w artykule na samym poczatku? czy moge cwiczyc czy tez chwilowo przerwac?

Proszę pomóżcie mi - nie wiem co mam zrobić z tą kontuzją. Z pozoru wygląda niegrożnie, ale strasznie mnie wk*****a. Odczuwam cholerny ból przy jakiejkolwiek próbie cwiczenia bicepsy sztangą stojąc - w miejscu gdzie jest zaznaczone na obrazku nie w fazie podnoszenia ciężaru, lecz gdy jużgo trzymam, i "wbija" mi się w bolące miejsce. Trwa to już [...]

[...] na caly tydzien i ustaleniu konkretnej diety, przy zaloznieu ze moim celem początkowym jest przybranie na masie. Mozliwosci czasowe są rózne, ale na trening zawsze czas sie znajdzie. Przeciwskazan medycznych raczej brak (kiedys kontuzja kolan, ale juz raczej zaleczona). Będe wdzięczny za konkretne wypowiedzi, porady i wskazówki. "nie ma że boli"

witam...mam dosc dokuczliwe bole w lokciach co jakis czas (zazwyczaj po silowaniu sie na r5eke kontuzja na maxa) ...bol promieniuje czasem nadgarstek > bark ...odbiera calkowicie sile do wykonywania czegokolwiek -rozbija mi treningi ....niemam zapalenia stawow ani zciegien ...przeswietlenie nic niewykqazalo -a boli -a cwiczyc trzeba ....planuje [...]

Heja Mam jeden dosc duzy problem Cwiczylem przez rok na silowni lecz teraz mialem przerwe roczna(matura i kontuzja) Przytylem okolo 8 kilo Mam teraz 184 cm wzrostu i waze 94 kilo Chcialbym pozbyc sie zbednych kilogramow a i przy okazji troche sie rozrosnac chodze od 2 miesiacna silownie Wyciskam juz 90 kilo wiec powoli wracam do dawnej formy:) ale [...]

Witam Jestem w tej chwili 3 tydzien na cyklu kreatynowym. Wczoraj mialem maly wypadek i nabilem sobie lewy nadgarstek. Cholernie boli przy kreceniu nim niemowiac o podnoszeniu czegos ciezszego. Mam pytanie: jak to tera z kreatyna? Czy mam brac przez czas kiedy kontuzja ustapi tylko rano naczczo czy przerwac cykl?

MAm pytanko jak zacząć rehabilitacje? Niedawno miałem zdjęty gips miałem go 3 tygodnie teraz nie boli mnie już skręcona kostka, lecz ścięgna nie wiem co robić żeby mnie mniej bolała bo nie moge chodzić a chce wrócić jak najszybciej do treningow na boisku... Kontuzja to fatalna sprawa

moze najpierw cos o mnie mam 22 lata, 172cm wzrostu, 88kg wagi....trenuje od kilku lat...teraz wracam po blisko 5 miesiecznej przerwie spowodowanej kontuzja barku......postanowilem porzadnie wziasc sie za siebie...no i pierwszym krokiem jest ulozenie sobie diety. A wiec tak to bedzie moja pierwsza tak powaznie ulozona dieta, podaje przykladowy [...]

Nie wiem czy cos takiego jak kontuzja nadgarstkow istnieje, ale wiele cwiczen z urzadzeniami lub sztanga angazuje mocno wlasnie nadgarstki. Po kazdym treningu bola mnie, a dzis zrobilem taki nieprzyjemny ruch sztanga (chcialem ja obrocic), no i boli troche mocniej choc to nic powaznego. No i dochodze do sedna sprawy. Co mozna z tym zrobic? Zapewne [...]

witam wiem, ze sporo bylo takich tematow ale wszystkie, ktore znalazlem dotyczyly terningu na silowni opartego na treningu kicka innymi slowy, kick byl priorytetem dla mnie trening 2x tydzien po 1,5h to forma aerobow dla tego jestem ciekaw, czy moge trenowac systemem pon,sroda,piatek tak jak dotychczas? czy grozni to kontuzja

[...] sprawa , ale to jest dosc dziwne , ma wyrazne twarde podbrzusie , lekko spuchniete i oczywiscie obolale.Nic prawie nie moze zrobic , bo bardzo boli. Chodzi itp..to 3 dzien po cwiczeniach. Co mozna zrobic? TO tylko zakwasy takie konkretne , czy jakas powazniejsza kontuzja? moze jakas masc w stulu voltaren czy jakos tak? dzieki :) WROCLAW :)

Ostatnio po siłce stosuje na oba barki i łokcie takie prysznice naprzemian gorącą i zimną wodą gdyż borykam sie od dawna z kontuzją łokci. Ale nie wiem czy wykonuje to poprawnie? Ja robie tak najpier daje gorącą wode ok 20-30 sek, pozniej zimną i znowu gorącą. P O Z D R A W I A M ''Nigdy nie odmawiam pacieża i alkoholu''

Witam!!! Mam problem!!! Cały zas męcze się z kontuzją barku. jest to zapalenie stawu. Jak robie wymach to mam taką blokade w stawie!!! Byłem na 10 zabiegach (krioterpia, laseroterapia i pole magnetyczne), biorę tabletki Traumeel i zmaruje różnymi maściami! ale cały czas mnie boli!!! Co robić??? Co mi radzicie??? Pozdrawiam MKS Calisia:) Rzucam [...]