kontuzja

hmmm, to nie jest takie jednoznaczne, bo jesli to jest bo spowodowany ostra kontuzja miesnia, np.: uszkodzenie zaczepu, albo cos takiego to oczywiscie jakiekolwiek cwiczenia sa niewskazane. Jesli bol wywolany jest np.: zmaczeniem tego odcinka (zle warunki pracy, itd) to cwiczenia wzmacniajace byly by na miejscu, albo chociaz samo ukrwienie ich [...]

Robert po drwalu był trzeci w generalce. Zerwał jednak biceps w kulach i w ostatnich czterech konkurencjach nie startował. Kontuzja bardzo poważna, wczoraj miał mieć operację. Szybkiego powrotu do zdrowia!

poprostu jeden staw jest słabszy i dlatego. hm jesli teraz strzela to prawdopodobnie kontuzja. jak masz cos przeciwbólwoego i zapalnego to szamaj (leki na bazie ibuprofemu, diklofenaku itd (np ibuprom, diclac). w poniedzialek do ortopedy pewnie dostaniesz skierowanie na rtg. zakup sobie glucosamine, witC i witE. dawki: glucosamina 1,5-2g na [...]

a waszym zdaniem jest sens stosowac antka w długich i mocnych cyklach masowych jako tzw."nasmarowanie" dla naszych stawów aby zapobiec kontuzją

Wydaje mi sie ze nie dojdzie bo takie walki-"rarytasiki" czesto nie dochodza do skutku, nakrecaja ludzi i pozniej wsadzaja na tydzien przed walka zawodnika duzo gorszego, bo "kontuzja".

[...] przysiadów, zastanawiales sie nad tym ? bo wiekszosc mowi ze dobrze robi przysiady i wrzucaja niewiadomo jakie ciezary a potem przez nastepne 2 miesiace nie robia przysiadow bo kontuzja ... duzo jest do tlumaczenia :) tutaj masz wszystko super artykul http://www.atomicpower.pl/przysiady_ze_sztanga.php chyba ze lekarz powie ze nie mozesz robic

a)chcesz miec wiecej miesni, bo jestes za chudy, bo wiatr cie wywraca na ulicy itp ;) b) jestes zbyt gruby i chcesz shcudnac pare kilo bo wiocha np rozebrac sie na plazy Trening - wprowadzenie Ok cialo ludzie podzielono na klatke,biceps,barki,triceps,plecy , nogi brzuch i przedramiona tez z tych "podstawowych" oczywiscie Kazdy [...]

Tak to prawda, da sie wyciskac z drobna kontuzja ... a Ty te ała sobie zrobiles wyciskajac w koszulce :/ bo to by bylo nieco dziwne ... mnie to sie z 3 razy w zyciu zdarzylo - dokladnie to samo miejsce - i z doswiadczenia Ci powiem ze wyleczenie tego wymagalo okolo 2 tygodni, czyli jak przykladowo robisz trening wyciskania co tydzien, to wypada Ci [...]

Ma się rozumieć,że nie więcej niż 30 min? Jeszcze co do treningów. Jesli ćwiczę jeszcze SW to powinienem do "nieśmiertelnych" 500 Kcal dodaj jeszcze troche? Powracając do nóg - łączyć bieganie z ćwiczeniami siłowymi? ( oczywiście jak już minie kontuzja )

[...] typu budowy ciała oraz zdolności do przybierania na masie.Nie powinien wiczyc pleców po udach dlatego ze będzie miał osłabione plecy od przysiadów i może się to zakończyc kontuzja.Niech zacznie cwiczyc ramiona normalnie a nie kombinowac z superseriami.Powinien się skupic na cwiczeniach wielostawowych a nie izolowanych bo to nie o rzezbę mu [...]

Wydaje mi sie ,iż podstawowe ćwiczenia na przedramie i ramie wystarczą. Kilka sposobów masz w tym wątku: http://www.sfd.pl/temat232081/ Jeżeli kolega nie ćwiczył to nie ma sensu robić jakiś super ćwiczń bo może sie to skończyć kontuzją lub przetrenowaniem. Napewno przyda sie kilka sparingów, wtedy człowiek uczy sie najwięcej

Przede wszystkim napisz jakie masz cele treningowe i przy uzyciu jakich środków je realizujesz. Nie można nić doradzić jeśli się nie wie czemu to ma służyć. Z pytań które zadajesz wynika że dotychczasowe metody treningowe były stosowane niewłaściwie a więc mogły (i nadal mogą) przynosić wiecej szkody niż pożytku (najlepszym dowodem kontuzja)

takie życie, ludzie związują sie z forum tylko do tego czasu aż wyssą potrzebną wiedze, później jada na swoją ręke. W gruncie rzeczy mało tu takich ludzi z dużym stażem. Mowa tu o conajmniej kilku latach. Ja miałbym dopiero 3 rocznice. Jednak kontuzja mnie wykluczyła na rok. Głownie z mojej głupoty. Pozdrawiam

Jeszcze raz THX za zyczenia no a zdrowko sie przyda i oby jakas kontuzja mnie nie dopadla znowu co do tej fotki w google to jakies przegiecie dzieki za info pozdrowka

[...] 8 lat, trenowalem 2 latka, i gdy mialem zółty pas przerwałem treningi... chyba dlaego ze jako mały bachorek nie chcialo mi sie meczyc i ciezko cwiczyc ale potem przyszła kontuzja kolana (dosc powazna - nawet lekarz mowił ze ze mnie sportowca nie bedzie) no i pauzowałem 7 lat wyobrazasz to sobie ????? i teraz trenuje od polowy lutego 2004 i [...]

Poprosze o przykłady takich zachowań Mirka 1. Wywiady nie dla swojej oficjalnej strony - bufonada i pycha Wywiady dla nokaut.com - wyważone odpowiedzi, zupełnie inaczej traktuje przepytującego 2. Konferencje prasowe - dziennikarzom i innym fighterom również potrafi nieźle dopiec 3. Wypowiedzi o przeciwnikach - np. to całe gadanie przed walką z [...]

[...] do wniosku ze chyba trzeba zacząc bicepsy robic. Nastepne foty dopiero w marcu chyba ze zdecyduje sie na jakąś relacje z suplemantacji i przygotowan do zawodów. Ogólnie rok nie zbyt udany, powazna kontuzja(ktora zakonczyła moją przygode z TS), ale naszczescie pozostało wyciskanie:) a tu idzie nawet całkiem nieźle jesli chodzi o postępy pozdrawiam

no wiadomo było z kontuzja czy bez fedor i tak zawsze wygrywa

[...] bo mi sie to przydaje na treningach. A co do obwodu klaty to to moja najmocniejsza partia :) tylko jakby przejrzec moje posty to by wiedzial ze moj maly obwod w klacie jest spowodowany kontuzja przez co plecy sa troche zaniedbane (dwa cwiczenai tlyko na nie moge robic) i z tad obowd jest nie za duzy bo i najszersze. No ale coz znawca nie? :)

Body male sprostowanie odosnie lewej oborny MU. Gra tam heinze ale kontuzja go wykluczyla do konca sezonu. Tez sie ciesze z transferu Evry bo ten zawodnik jest dosc wszechstronny i SAF zawsze moze go rzucic gdzie indziej jak gabi wyzdrowieje. Heinze to wymiatacz.