kontuzja

16.10.2014r Niestety wczorajsze promieniowanie okazalo sie kontuzją i zmuszony byłem przerwać trening, tylko nie wiem dlaczego, wczoraj promieniowało przedramię, a dziś zaraz nad łokciem, jak kończy sie triceps....rozgrzewam sie codziennie i porządnie, wiec nie wiem co nie tak poszło, chyba od momentu martwego ciagu kiedy podszedłem do 180kg ale [...]

[...] jest tym samym, co zarzut na wysoko. W zarzucie na wysoko trzeba rozrzucić nogi i tupnąć. Gdy się tupie, to znaczy, że się przyjmuje na sztywno= nie niszczy sobie pleców. Pytanie czy ta "kontuzja pleców" jest efektem "mocowania się z frontami" czy napyerdalania ciężarem bez ładu i składu... Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2014-10-22 08:32:13

Klaudynka wszystko zależy jak poważna jest Twoja kontuzja .Okłady z korzenia żywokostu również wpływają pozytywnie na stawy,Spróbuj a na pewno nie zaszkodzi.Jednak musisz systematycznie stosować okłady.

Ortopeda osobiście nie sprawdzał koślawości, ale w tym tygodniu podczas rehabilitacji rehabilitańci patrzyli na te kolana i chyba jednak coś tam z tej koślawości pozostało. W przyszłym tygodniu będę miała robiony rezonans więc od razu z badaniem pójdę do niego i wspomnę o koślawości. Może jeśli go naprowadzę znajdzie przyczynę, ponieważ [...]

u mnie nie ma takiej stytuacji jak trening na pol gwizdka.chyba ze kontuzja sie odezwie ale na to nic nie moge poradzic. czasem jest niechec ale jak juz sie rozruszam poczuje zelazo to ide jak czolg w kompanie piechoty%-)

Dzis tak na szybko bo umieram z bolu... Bark mnie znow napierdziela masakrycznie :(( najgorsze jest to ze 1 kontuzja miala miejsce dokladnie rok temu... Wole dmuchac na zimne tym razem dlatego jutro przymusowy rest :(( dzis dieta: 240g wegli 140g bialka 60g tluszczu:

Tak to cwiczenie jest do d. Zawsze bolaly mnie barki. Lacznie z kontuzja. Kiedy przestalem to robic a tylko skos a na prostej tylko hantle wszystko minelo jak reka odjal:) co do Ciebie zjedz do max 8 powtorzen w serii a minimum 4. Wiec piramida w kazdej serii i zobacz co sie bedzie dzialo

[...] mniejszy i słabszy. Do tego Lesnar mógłby się czuć pewniejszy w stójce i w zapasach widząc przewagę w gabarytach i tym, że Rothwell taki go posadził. Wszystko się liczy z pewnością, ale ja tylko traktuje jako wymówkę taką sytuację jak np Browne - Silva czy Condit Woodley - pechowa kontuzja w walce. Przed walką się nie liczą to już opisywałem.

te 6 tygodni to lekarz mi mowil ze wczesniej nie ma opcji, ale znam siebie i wiem ze za 2 tygodnie pomalu bede zaczynal sie cos ruzszac, nie szarpac z ciezarami ale delikatnie sie ruszac, i z kazdym nastepnym tygodniem isc do przodu by bylo tak jak przed kontuzja !

w filmiku na yt Jana Łuki (Martwy ciąg - prawidłowa technika 1) jest mowa że nie grozi żadna kontuzja i można podnosić duże ciężary., Dlatego pytam Was, starszych i bardziej doświadczonych na ten temat

i olewam redukcje.bede sobie masowal delikatnie.nie mam motywacji do redukowania na zime.po co mi to? rzezbe zrobi sie na lato. moze i za duzo%-) siema izik trening musze zmienic bo chyba jest za ciezki.juz zaczynam czuc dyskomfort w barku.nie chce zeby sie skonczylo to kontuzja jakas.

[...] w wyniku mikro urazów i przeciążenia mięśni/kości. Aktualnie newralgiczne miejsce jest w mocnym stanie zapalnym i wymaga umieszczenia w specjalnej szynie. W innym przypadku kontuzja mogłaby mieć charakter wielomiesięcznego urazu, a tak być może wystarczy kilka tygodni. Na dniach zostanie opublikowana pełna dokumentacja lekarska. Życzymy [...]

****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: PRZEBYTE KONTUZJE: KONTUZJA KOLANA I KOSTKI ALERGIE: NIE PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: NIE ****SPRZĘT********************************************** PROFESJONALNA SIŁOWNIA: NIE TYLKO ŁAWKA REGULOWANA + SZTANGA I SZTANGIELKI: NIE TYLKO ŁAWKA REGULOWANA + [...]

nichitsu nie ma sprawy :) tylko błędem może być pewna kwestia , będę teraz dodawał tłuszcz na rzecz węgli , chwilowo nie mogę ćwiczyć ( kontuzja) i oby po nich nie dowaliło gazów wzdęć :( . Założyłem temat w dziale odżywianie o zmianie węgli na tłuszcze ale nikt mi nic nie odpisał . Szczerze to z miłą chęcią ciągnął bym ten temat , wymieniał się [...]

chodzi o to zeby zlikwidowac badz nie dopuscic do stanu zapalnego.a czas bedzie dany.trening juz zmieniony wszystkie cwiczenia powodujace bol dyskomfort wywalone. wiem ze absolutne odpuszczenie tez nic nie da bo po wznowieniu cwiczen kontuzja powroci.

Przy siadach pracuję nad techniką i zatrzymuję się na dole jakieś 2-3s dlatego taki ciężar. Ogólnie jest to moja najsłabsza partia i staram się przykładać, a kontuzja z sierpnia mi nie pomogła przy tym. Mam nadzieję, że do wiosny chociaż z 70-80kg pęknie :D

Ja jestem zdania by prostowac rece zachowujac napiecie, sam tak robie kilka lat, zarówno przy podciaganiu z masa własną jak i z dodatkowym obciążeniem, nigdy kontuzji się nie nabawiłem w tym cwiczeniu. Warunek jednak jeden, dbasz o technike ruchu, male rozluźnienie połączone ze zbyt dynamicznym ruchem i kontuzja gotowa

najbardziej doluje jak juz jakis czas jest ok i nagle kontuzja wraca. trzeba zyc i robic cos na tyle na ile zdrowie pozwala.przykre ale takie zycie. nie kazdego stac na ferrari tak samo nie kazdy bedzie dobrze wygladal czy mogl ciezko trenowac. moze za kilka lat uda mi sie pogodzic z wlasnym cialem.narazie nie umiem walcze probuje i szukam [...]

Dla mnie kontuzja Drwala jest końcem ekscytowania się KSW 29. Jedyną walką, na którą tak naprawdę czekałem było starcie Tomka z Mamedem. Szkoda, że tak się to wszystko potoczyło, oby Tomek po nowym roku wrócił do gry faktycznie zdrowy i jeszcze mocniejszy. Może na KSW 30 zobaczymy tę walkę.

Pawlak wypada z UFC Fight Night w Brazylii - kontuzja