kontuzja

Zazwyczaj przed treningiem nóg mam super motywację. Niestety, w tym tygodniu odnowiła mi się kontuzja i prawdopodobnie będę musiał zrezygnować z przysiadów. Jestem niepocieszony, bo co jak co, ale uwielbiam robić trening nóg z wolnymi ciężarami. W temacie kontuzji mam już jakieś doświadczenie, wiem że trzeba schować dumę do kieszeni i się [...]

Wiem, że to nie ogórasy, ale Thompson kontuzja na kontuzji, Masvidal to dla mnie dalej 'bohater' jednej akcji z Imadą %-) Tego pierwszego chciałbym przede wszystkim w UFC.

[...] 4s PROSTOWNIE NÓG W SIADZIE 3s WSPIECIA NA PALCE W STANIU 3s brzuch Nie ma nic na hamstringi-daj jedno prostujące biodro i jedno uginające kolano-inaczej czeka cię ciężka kontuzja kolana. Więc dobryw wyjściem będzie rumuński ciąg + żuraw lub uginanie leżąc. Piat. Barki biceps (przedramie) BARKI Wyciskanie sztangi zza głowy 4s Arnoldki 3s [...]

Już po pierwszym dniu rozgrywek. Oglądaliście ? Ja sie okusilem i nie żałuje bo troche sie dzialo. Kontuzja Horvatha po 20 minutach gry, prawdopodobnie złamanie w łokciu, na powtórce za ciekawie to nie wygladalo ;-) No i pierwsza kontrowersja (wedlug mnie). Czerwona kartka dla Matrasa, ktory jeszcze pod koniec wslizgu staral sie uniesc nogi zeby [...]

spory staz, ile te przerwy trwaly? bo wyniki sa kiepskie, poprawnie wykonujesz wszystkie cwiczenia? jak masz problemy z ledzwiami to pilnuj techniki w siadach/martwym, pas moze pomoc zwiekszyc wynik a nie ochroni Cie przed kontuzja. Zmieniony przez - Sdl w dniu 2012-08-19 15:32:18

kontuzja kolana ;/

Oki, jednak daję na rezerwę ;-), czyli Torres "wybiegnie" u mnie, Tevez wolny. Orientuje się ktoś może na ile ta kontuzja jest poważna?? Zmieniony przez - Bloonder w dniu 2012-08-19 22:26:45 Zmieniony przez - Bloonder w dniu 2012-08-19 22:42:29

Pierwsze podejscie (60x8) : -schodzisz zbyt płytko, pełen przysiad ATG (ass to grass) bedziesz wykonywał wtedy kiedy dotkniesz dwugłowym łydki. jesli nie zalezy Ci na wykonywania ATG mozesz przyjasc kryteria jakie sa na zawodach to znaczy, gdy tylna część uda znajdzie się niżej niż kolano. -"podwijanie ogona" tj. do pewnej glebokosci masz [...]

[...] zatwierdzony - czyli mamy 14 i zamykam listę. W wolnej chwili postaram się przygotować terminarz :-)) Bloonder to co w końcu z tym Aguero? Możesz go teraz wymienić bo kontuzja jest poważna, ale zamiana na Teveza jest ostateczna i tracisz wszelkie prawa do Aguero I jak najbardziej można już podawać składy na pierwszą kolejkę :-)) Zmieniony [...]

[...] ale nie będę czekał i odwiedzę lekarza już w tą środę :-). No cóż człowiek ma czasami takiego pecha :-( tutaj bawi się w LOW CARB żeby nie zalewało a tutaj wychodzi taka kontuzja i mimo wszystko brzusio rośnie :-) Oczywiście mniej niż to było w przypadku gdy jadłem więcej węgli ale miało go nie być! Dobra bo się rozpisałem tak, że pewnie mało [...]

No dokładnie i idziesz do ortopedy z kontuzją kolana który się nie zna na tym tak dokładnie i jedynie może polecić rehasport w poznaniu :) Nie, że do kasy po prostu lubię to i to. Ale chcę zobaczyć gdzie się szybciej dostać ! Bo u mnie w lo z angielskim słabo że i tak bym musiał iść na dodatkowe żeby się uczyć na rozszerzenie. A na bio-chem uczą [...]

Jaka kontuzja? Poczytaj linki ze zbioru najważniejszych linków z działu junior ;-) pzdr

Według najnowszych źródeł, kontuzja Kuna Aguero nie jest tak groźna i piłkarz ma wrócić do gry za miesiąc.

[...] tylne partie uda i dvpe. super ćwiczenie na zakończenie treningu dwójek siady tylne - profilaktyczne ciężary, w trakcie robienia siadów wciąż lekko odzywała się moja dawna kontuzja sprzed kilku miesięcy, dlatego nie będę tutaj szalał. Czułem moc na te 110kg -120kg x 12-15p ale chuy, czasami trzeba sięgnąć po rozum do głowy %-) uwielbiam robić [...]

Black Pete Czy w związku z kontuzją Hummelsa(Bor. Dortmund) mogę go zamienić na Ramiego(Valencia)?

Ok to oczywiście skład bez zmian. koksik dla ciebie info- David Luiz nie zagra z Reading ( lekka kontuzja) a więc lepiej go nie wystawiaj w podst. jedenastce ;-) Kaczy, Ibra też nie zagra. Zmieniony przez - Bloonder w dniu 2012-08-22 17:35:24 Zmieniony przez - Bloonder w dniu 2012-08-22 17:35:49

miejmy nadzieję... albo, że to plota albo, że to nie jest na tyle poważna kontuzja żeby Hendo zmarnował taką szansę... Czekam na tą walkę od kiedy ją ogłoszono i ME NIE MOŻE SIĘ NIE ODBYĆ. Rozumiem minimum miesiąc przed galą, bo wtedy zastępstwo się znajdzie Machida/Sonnen a teraz 1.5 tyg nie całe i co zrobić... Zmieniony przez - Steven0 w dniu [...]

[...] widzimy,ze slaba te rozpiske zrobilismy. to tak jakby Manchester United powiedzmy przystapil do sezonu z jednym bramkarzem i w srodku sezonu nagle sobie zdal sprawe,ze jest kontuzja i wlasciwie to nie ma kogo wstawic na bramke @-| wiec juz mniejsza z tym Jonesem,Dana powinien teraz zaplacic wszystkim pozostalym tak,jakby zawalczyli swoje tylko [...]

a z nogami jakaś kontuzja czy tak poprostu nie cwiczysz? to dzis w MC tam powalcz;-]

to lipa z tą noga. w domu tez da rady pocwiczyc;-0 O kurde no to faktycznie musiała być i to bardzo poważna kontuzja, coś związane chyba z kolanem? nie z kolanem, miałem rozsypaną piątą kośc śródstopia.