kontuzja

[...] b:47 T;12 w:9 łącznie : B : 189 T;142 w : 34 ( z tym nitro ) prosze o rady , teraz trening : jest to przerobiona wersja treningu qaza bez uwzglednienia maszyn oraz nóg ( kontuzja - głupota za duża waga na skakanke czekam na zabieg ) pon plecy drążek 4 10 Wiosłowanie sztanga 4 15 przyciąganie konca sztangi w opadzie ( czy jakoś tak sie to [...]

Co uprawiasz, czemu zgodziłęs sie na podanie sterydu, jaka kontuzja tego wymagała?

[...] DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: włosow wp***du 15. PPM (podstawowa przemiana materii):- 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 80 w seriach (jak mnie cisna to 85) -przysiad: kontuzja kolana ;/ Witam was wszystkich, chce zastosowac swoj pierwszy cykl metą tak aby efekty były w miare zadawalajace a skutki uboczme maxymalnie zminimalizowane ;) [...]

trochę ciężki.. ale dam radę Teraz troche ciezki dam rade, a potem jakas kontuzja, a jesli nie kontuzja to szybko bedzie za malo te 13 kg. Za dlugo tym nie poszalejesz. Kup sobie z wymiennymi ciezarkami. No i potrzebne sa 2 a nie jeden. Przydala by sie jakas laweczka na klate.

napewno 2 tyg odpoczynku nie zaszkodza ... a co i jak tego nikt nie wie...nie masz diagnozy ... przy wychamowywaniu reki po zagrywce moglo naderwac ,,ktorys'' miesien ... trzeba szybk zorientowac sie ktory i wprowadzic leczenie...jak tego nie zrobisz to bedzie nadrywal go dalej i kontuzja sie poglebi..bez stresu i odpoczywac PZdr

[...] cisnienie, tylko ze ja nie mam problemow z palcami tylko biodrami ale nie trenuje tez boksu tylko gimnastyke artysyczna i taniec klasyczny.. najpierw myślałam ze to zwykła kontuzja trenuje juz 13 lat wiec to by mnei wcale nei zdziwilo.. konsultowalam sie ze swoim fizjoterapeutą on zrobil jakies zabiegi ale ból w stawach biodrowych nie zniknoł.. [...]

Sadziu,Ty tylko o tych koksach byś dawal Monotematyczny się robisz BAMF - a gdzie wracasz do tego judo? W jakim klubie? EcoSfera - moje gino mogloby być większe,nie miałabym nic przeciwko Wczoraj (czyli dnia dziesiątego) trener nam zrobił niespodziankę, sprintow ni było. Zamiast tego trening techniczny na macie, padło na stojkę i trochę timingu. [...]

napinacze:D na1 stonie macie ze kontuzja przepukliny takzenogi zplecami ostroznie- izolacja.

To wszystko była wina Realu on tam dostał takiej nadwagi! Jego pierwsza bardzo bolesna kontuzja dotycząca tego kolana to było chyba w meczu brazyli z RPA bodajże. A pierwszy raz zerwał te więzadła w kolanie chyba jak był w Inetrze?

Znam autora tego artykułu nie od dziś i możesz mi wierzyć, że nieco zweryfikował swoje poglądy zwłaszcza pod wpływem niejakiego Wilka. Walka na ulicy z kilkoma przeciwnikami jest niemożliwa, ale możliwe jest uniknięcie pobicia właśnie przez 3 - 4 strzały i ucieczkę. Grapling tu odpada i nawet judocy nie rzucają tak szybko jak uderzają bokserzy. [...]

hmmm... pozwol, ze cos wyjasne. Nie mowie ze jesli bedziesz robil te cwiczenia to ma ci sie stac zaraz jakas kontuzja. Kazdy inaczej zareaguje. Ale jesli chodzi o jakas kontuzje to przy takich cwiczeniach to moze ona sie pojawic dopiero za kilka lat albo nawet jak bediesz w wieku dojrzalym lub podeszlym. te obciazenia, ktorych uzywasz dzialaja [...]

Po przeczytaniu tematu zapewne myślicie sobie "Chwalisz się albo się żalisz?" Otóż ani jedno ani drugie Z jednej strony zakładam wątek w formie przestrogi, a z drugiej zaś może ktoś bardziej doświadczony coś podpowie. W połowie czerwca po treningu zaczęła mnie bolec większa powierzchnia prawej strony karku. Nie było to na bank spowodowane żadną [...]

[...] mi kontynuacje ćwiczenia. Ból jest trudny do dokładnej lokalizacji. Znajduje się gdzieś na granicy barku i ramienia, po jego zewnętrznej/tylnej stronie. Jest sierpień, a kontuzja nie mija. Na co dzień, trudno jest ją zauważyć, gdyż ból odczuwam tylko przy specyficznych ruchach, np: - Podnoszenie ręki zza głowy leżąc w pozycji horyzontalnej [...]

[...] elastycznym, potem zacznij od bardzo małych obciążeń na siłce(taka rehabilitacja) stopniowo zwiększaj, jakby bolało to odpuść, ale dwa tygodnie muszą być minimum, inaczej kontuzja może się odnawiać albo stać się nawykowa, możesz unieruchomić w ten sposób http://www.sfd.pl/grzechmek%2FDZIENNIK%2Dsamodoskonalenie-t508825-s7.html Zmieniony przez [...]

[...] tylko jednej ręki.Ból promieniuje wzdłuż zewnętrznej części przedramienia,tak jakby przy kości.Dzieje się tak przy wysiłku,najczęściej przy treningu bicepsów.Zrobiłem 2-tygodniową przerwę,ale po powrocie na siłownie ból nadal mi dokucza.Czy wie ktoś z was co to takiego?Czy grozi mi jakaś poważniejsza kontuzja?Dzięki za pomoc i pozdrawiam.

[...] tylko jednej ręki.Ból promieniuje wzdłuż zewnętrznej części przedramienia,tak jakby przy kości.Dzieje się tak przy wysiłku,najczęściej przy treningu bicepsów.Zrobiłem 2-tygodniową przerwę,ale po powrocie na siłownie ból nadal mi dokucza.Czy wie ktoś z was co to takiego?Czy grozi mi jakaś poważniejsza kontuzja?Dzięki za pomoc i pozdrawiam.

zdrowia i powodzenia... paskudna kontuzja ...

Niestety nie mam takiej możliwości. Pytam o sugestie, możliwe ćwiczenia rekonwalescencyjne lub przynajmniej informację, jakiego rodzaju jest to kontuzja i jakiego mięśnia dotyczy. Zmieniony przez - Lockheed w dniu 2009-08-15 22:22:44

Gdyby nie kontuzja to stawiałbym na Tysona a tak to chyba Usain wygra Tyson drugie miejsce a trzecie Chambers

Zdecydowanie za mało kcal jak na taką aktywność i faceta 89kg. Podnieś do jakichś 3000. Poza tym masz przeładowany plan dnia. Dwa treningi w ciągu dnia do dość dużo. Nie masz nawet jednego dnia w tygodniu na regenerację. Skończy się to przemęczeniem albo kontuzją. Poluzuj trochę reżim treningowy. Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2009-08-16 [...]