kontuzja

[...] pojedynku (patrz Komentarz). 4. Jeżeli Lekarz nie dopuści zawodnika do dalszej walki, to decyzją składu sędziowskiego: * wygrał, jeżeli kontuzja nastąpiła z winy przeciwnika, * przegrał, jeżeli kontuzja nie nastąpiła z winy przeciwnika. 5. Decyzję o dyskwalifikacji zawodnika, który [...]

[...] kontuzje mialem na rozpietkach uszkodzilem sobie lewe ramie 2 miechy przerwy od treningow, oprocz bicepsow i przysiadow, pozniej lewy nadgarstek przy wyciskaniu na klate, kontuzja trwala z tydzien nie moglem nic robic oprocz przysiadow i kolejna, ktora teraz mam na sobie to znow lewe ramie moge robic tylko lapy, nogi, plecy, kaptury. Ta [...]

[...] znany kibicom między innymi z występu w reality show „Tylko Jeden”. Reprezentant Octopus Łódź wygrał w programie dwa starcia z Kamilem Dołgowskim oraz Piotrem Walawskim, ale kontuzja uniemożliwiła mu pojawienie się w starciu finałowym z Tomaszem Romanowskim. „Bartos” ma na koncie imponujący bilans pozbawiony porażki oraz siedem nokautów, z [...]

[...] badania na poziom elektrolitów. Takie zalecił lekarz. Generalnie w styczniu robiłam dość szerokie badania z krwi i moczu. Tarczyca też. Wszystko w jak najlepszym porządku. Zauważyłam że takie puchnięcie następuje skokowo kiedy odnawia się mi ta kontuzja (mam wtedy odrętwiałą i zimną nogę). Czy może być tak że jakiś ucisk powoduje taki zastój?

[...] robiłam dość szerokie badania z krwi i moczu. Tarczyca też. Wszystko w jak najlepszym porządku. Zauważyłam że takie puchnięcie następuje skokowo kiedy odnawia się mi ta kontuzja (mam wtedy odrętwiałą i zimną nogę). Czy może być tak że jakiś ucisk powoduje taki zastój? A zresztą Jeżeli ta płukanka nie zaszkodzi a pomóc może to co szkodzi [...]

Nadrabiam zaległości %-) Nie chodziło, ze za mało w siadach tylko tak dużo w wypadach ;-) Kontuzja swoją drogą ale teoretycznie wypady powinny "gorzej" iść bo jedną nogą przecież mniej podniesiesz niż dwoma. Dlatego zwróciłam na to uwagę. Wypady są też ćwiczeniem w którym łatwo "oszukiwać" nawet nie zdając sobie z tego sprawy.

[...] podchodzę do świeżych ludzi). Zarobiłam parę jobów na początek (też jak wiele to miało) i stwierdziłam że podoba mi się tu! Niestety – długo to nie potrwało. Paskudna kontuzja pleców plus kłopoty z dzieciakiem skutecznie odebrały mi na jakiś czas chęć pilnowania miski, spowiedzi z treningu i uczestniczenia w życiu działu. Na siłowni byłam [...]

Z tym kregoslupem nie jest tak zle. Ta kontuzja to postrzal. Bylem u lekarza i powiedzial zebym nie przciazal kregoslupa ale ze po krotkiej przerwie moge znow cwiczyc. Ta kontuzja dopadla mnie pod koniec lipca podczas rozgrzewki do mc. Teraz bole odczuwam tylko kiedy dlugo siedze w niewygodnej pozycji. A co do planu to sam ukladalem.

[...] widać rezultaty), ale zdecydowaną większość trzeba zachęcać takimi głupimi trickami, inaczej odpoadają. Kilka miesięcy wczuj się w klimat, nabierz pewności siebie, trochę masy na górnych partiach. Później obowiązkowo nogi. Nadrobisz je szybko i co ważniejsze bezpiecznie. Inaczej kontuzja i zniechęcenie są qrewnie możliwe (choć są miłe wyjątki).

Ahem... no cóż, ćwiczenia brzucha bez obciążeń to takie, które wykonuje się w celu stworzenia delikatnej kratki, a nie kulturystycznego sześciopaku. A solidne zakwasy mięśni brzucha są dla mnie praktycznie równoznaczne z kontuzją. Ale widzę, że przy Tobie jestem po prostu leszczem. Gratuluję wynalazku. Um... Czy byłaś bacznie obserwowana [...]

Liszka, w głowie jest dużo, ale nie wszystko. Bez przygotowania mięsni i stawów do takich obciążeń, jakie są w czasie przebiegnięcia 21km, skończy się to kontuzją. Pit, uwzględnij w planie długie wybiegania, tak żebyś przed samym startem przebiegł choć dwa razy 16km. Tamtej simy przygotowywałam siędo półmaratonu - biegałam średnio 3-4 razy w [...]

witam napewno nie powinnas przesilac barku...jesli masz bole to nawet nie cwiczyc...staw jest takim miejscem (niestety) ze kontuzja nigdy sie do konca nie wygoi...mozna jedynie czesciowo wyleczyc kontuzje, ale jesli znowu bedziesz za bardzo obciazac bark kontuzja sie odnowi...wedlug mnie powinnac odpuscic wyciskanie i cwiczenia obciazajace staw [...]

redu docelowe zweryfikuje wszystko;-) ciężko jest oceniać kogoś na masie w naszym wieku. widać poszerzeniu tu i ówdzie ale sam doskonale wiesz że zrzucenie 10 kg balastu tłuszczowego dopiero ukarze nam prawdę. jak by nie było trzymam kciuki, obyś się nie wysypał jak xzaar z jakąś nową starą kontuzją.

pytania 1. co to za ćwiczenie z tą piłką przy ścianie? 2. czemu masz tak wielką różnice dwójka a czwórki( 40 kg)? ma to coś z jakąś kontuzją związek? 3. łydki stojąc - nie boli ciebie od tego kręgosłup? jesteś prosto czy leżysz pod jakimś kątem? 4. T-bar zmniejszone obciążenie - lepiej weszło jak miałeś kontrolę i spinałeś do końca? 5. na ile kcal [...]

Czytam i widzę, że nie tylko ja jestem mistrzem drugiego powtórzenia :-) Przed kontuzją pleców było na kiju 180kg. Pierwsze poszło tak jakbym to pierwszy raz wyciskał a jak się okazało po wyciśnięciu, że lekkie to jeszcze 3 powt dołożyłem :-)

[...] z góry, i popatrzył, czy jedno ramię (to bolace) do elewacji Ci nie sp*****la. jeden, prawy w poniedziałek jest plan na monstery więc wszystko się okaże czy to prawdziwa kontuzja czy podrabianiec ;-D poprosze wasonia zeby nagral albo przynajmniej ocenil, ale ostatnio nic nie mowil ze nie równo czy cuś Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2019-04-05 [...]

[...] na przyzwoitym poziomie ale żadnej bazy do nie buduje. Musiałaby być jakaś progresja w objętości. u mnie niestety challenge nie był do zrealizowania w terminie, bo kontuzja mnie wykluczyła ale w sobotę mam próbę na 1 milę Bieg - 1.61 km Próba czasowa Daj z siebie wszystko! to może bym cos tam dołożył :-) a wracając do robienia bazy, to [...]

[...] widziałem, że będzie męka więc wolałem zachować siłę na drugą serię żeby było chociaż 2x2 cały czas tricepsy mam za słabe, a do tego jeszcze teraz przyplątała mi się jakaś kontuzja w prawym łokciu i czasami mam dyskomfort Środa - nogi nogi zawsze wchodzą dobrze i cały czas trzymają super poziom jeżeli chodzi o BF, na bieżącej masie zaczęliśmy [...]

[...] UFC), który twierdził, że McGregor mógł doznać urazu nogi na początku walki, gdy Poirier zablokował jego kopnięcie kolanem. McGregor stanowczo zaprzeczył, że jakakolwiek kontuzja miała miejsce przed końcową sekwencją. Następnie skierował swoją uwagę na żonę Poiriera, Jolie, która pokazała mu środkowy palec. „Nie było żadnego zablokowanego [...]

Gdyby nie te wszystkie laski bikini fitness i co tam nie jeszcze, kolesie w szortach i ich foty to temat o Mr.O miałby z 5 stron max :-D a zaglądałaby do niego garstka osób, których interesują tylko kulturyści z open, temat obserwuje na bieżąco wiele osób o czym świadczą nie tylko wyświetlenia, ale i statystyki, do których mamy wgląd - także sporo [...]