kontuzja

przechlapana kontuzja, nikomu takiej niezycze a mysle ze przy niefarcie mogla by sie podobna niejednemu na silowni przy wycisku zdarzyc.

Carine, Polaco, Gothikme, Rybas - dzięki Bodyline - wszystko zmierza w tym kierunku Sadomacho - dzięki, nad nogami pracuję ale kontuzja utrudnia wypracowanie tego czego bym chciał. Wiadomo , że bez przysiadów ciężko coś zbudować ale próbuję i nie poddaję się. Za kilka tygodni będzie lepiej... Piotrek - chętnie ale niestety nie mam GG ponieważ [...]

[...] a za 3miesiace bedzie ten cykl a pytam bo chce juz wszystko dokupic poki jest $$$$ 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):tycia 13.STAN ZDROWIA: ok 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: owlosienia 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : 180 martwy ciag : kontuzja przysiad : ----------

[...] ciekawosci a moj ogolny zamiar to 48cm na lapie przy takim bf jak mam teraz EDIT: jeszce wymiary bym zapomnial a wiec tak: ramie: jakos ponad 40cm pas: 74cm udo: 58 (kontuzja i nie moge robic od pewnego czasu ale trening nog niedlugo wznowie) waga: 80kg łydka: 41cm przedramie: 34/35cm (kiedys mialem 37cm ) wzrost: 179cm o czyms [...]

puma ;p ziom wyluzuj u mnie trener jest git ro raczej ja sam sobie jestem winny a zaczęło własnie nie wiem :P czy to przez ćwiczenia na siłce na nogi a rozciąganie :P mam dobry plan możliwe że to kontuzja jakaś po sparingach

[...] bandażem. Jest sporo fajnych ćwiczeń z piłką (lub przedmiotami pochodnymi ) Ew. zrobimy wersje alternatywne. Coś jeszcze? Ps. Nie wiem jak szybko zacznę trening, mam nadzieję że wrzesień będzie realny, bo odezwała się stara kontuzja barku. Jak człowiek był młody i głupi Zrobiłem USG, tragedii nie ma, ale muszę się nim zająć. Trzymajcie kciuki

wierze wierz, masz racje mlodosc ma swoje prawa i kieduje sie glupota zaklada sie maxa prezd qmplami zeby byc lepszym chocby o te glupie pare kilo czesto ryzukujac powazna kontuzja mowie ze zaczolem w wieku 14 oczywiscie nie zlapalem sie odrazu za sztange i nie mitalem na plaskiej zaczynalem od drązka hantli pompek ekspanderow atlasu i duuuzo [...]

[...] zza głowy 3 serie 12/10/8 - Unoszenie sztangielek stojąc- na boki 3 serie 20/20/20 - Unoszenie ramion ze sztangielkami w opadzie 3 serie 20/20/20 Nogi : (delikatnie , kontuzja) - półprzysiady z małym ciężarem 4 serie 25/20/15 - przysiady 4 serie 50/50/50/50 uginanie nóg leżac na maszynie 4 x 20 Przedramię : - Uginanie sztangi podchwytem [...]

[...] ze decadurabolin bierze sie jako lek...kazdy staryd to lek...dekadurabolin jak najbardziej uzywany jest do rekonwalestencji stawowych...z tym ze napewno nie dziala to na zasadzie " mam uraz barku wale dece i lece na trening katowac dalej bo jestem na czyms co mi pomoze z ta kontuzja" ona przyspiesza i pomaga a nie wstawia nowy ...staw

[...] zdrowiem jeżeli dietą będzie dobra a trenowac bedziesz mógl nawet 'na pół gwizdka" to może spadków nie byc żadnych lub minimalne. wyżej- jesli bedzie to możliwe, jesli kontuzja nie jest na tyle poważna- zastosuj ten tok postepowania a powinno wszystko skończyc sie szczęśliwie. jednak przede wszystkim- jak juz powiedzialem- powracaj b. [...]

podsusza stawy przez co odnowiła mi sie kontuzja barku to kolejny powod dla ktorego nie polecam zlawszcza Tobie bo z tego co wiem to typowa silowke robisz. Chcesz cos co działa to przyceluj w m-drol.

Tak tyle biore normalnie narazie bo jestem po kontuzji barku;/ a przed kontuzja to brałem Klata 58kg Przysiad 78kg Zmieniony przez - lo-lo w dniu 2008-08-18 17:04:06 Zmieniony przez - lo-lo w dniu 2008-08-18 17:06:11

[...] Chiński płotkarz, mistrz olimpijski z Aten w biegu na 110 m ppł, zrezygnował ze startu w biegu pierwszej rundy tej konkurencji. Xiangowi prawdopodobnie odnowiła się kontuzja ścięgna Achillesa. Trammel, wicemistrz olimpijski z Sydney i z Aten oraz wicemistrz świata z 2007 roku z Osaki, doznał kontuzji na pierwszym płotku w pierwszym [...]

Myślę że przesadzasz, aż tak poważna ta kontuzja, że prawie dwumetrowy chłop nie może 40 kg w przysiadzie ogarnąć? Jeszcze żebyś ważył przy tym wzroście 50kg (o ile to możliwe) to bym zrozumiał. A tak to sorry ale to musi komicznie wyglądać.

Kolanka???Kontuzja????Ja też wolałbym plażówkę.Zaraz dam fotkę mojej piłki zrobioną telefonem.Ona na Was czeka,chce Was poznać i czyta ze mną spam i tęskni za Wami...

Witam.Po miesiecznej przerwie wracam do treningow po tym naciagnieciu.I tu pojawia sie moje pytanie: czy normalne jest to,ze jeszcze troche w miejscu naciagniecia wiazadel odczuwam niewielki bol i ogolnie ta noga wydaje sie slabsza niz przed kontuzja? Zmieniony przez - jaa89 w dniu 2008-08-20 11:09:11

Jak cwiczyc to cale cialo, albo w ogole. Jedyne usprawiedliwienie to kontuzja etc, w twoim przypadku nic takiego nie wystepuje.

jestem po 3 treningach 15tek, moje plany treningowe niestety komplikuje mi obecnie dość mocno stan zdrowia, z którym porobiło się coś niedobrego - ale staram się z tym walczyć, najprawdopodobniej w najblizszej przyszlosci czeka mnie sporo łazenia po lekarzach i robieniu roznych badań, mam tylko nadzieję iż jakims cudem uda mi sie uniknac przerw w [...]

Trening wczesniej dawał mi bdb rezultaty, wiec powinno byc ok. Dodam ze cykl ma tez troche pomóc wrócic do formy po 4mies przerwie(kontuzja nogi).Sport który trenuje to bieganie (100-400m), dlatego optymalny dla mnie jest wzrost siły przy mozliwie małym wzroscie masy miesniowej. odnosnie supli: hp daje pobudzenie przed treningiem? wczesniej [...]

forme mozna odbudowac zawsze piłkarze nieraz maja zerwane wiązadla kompletnie niegrali w pilke przez rok wogóle mają problemy z chodzeniem!!! po roku czasu wracaja do treningów starają sie i graja lepiej niz przed kontuzją przykład? Brazylijczyk Ronaldo przed mistrzostwami swiata 2002 mial taka kontuzje i wrucil i to jak!! a ty przez rok co prawda [...]