kontuzja

pecha ma strasznie dlugo trzymala go ta kontuzja ale dobrze, ze juz wraca ciekawe kiedy Eto'o wroci do swojej dawnej formy

[...] i uwierz mi, że nie znalazłem przypadku zbliżonego do mojego. Dla przykładu, wszystkich coś boli, lub skręcili sobie w wyjaśniony sposób nogę i stąd mają problem typu "kontuzja". A mnie nic nie boli, nic nie bolało a w pewnej chwili kolano mi wysiadło a USG wykazało zerwanie więzadeł krzyżowych. Więc po co mi szukanie dziury w całym, [...]

Le banner to nadal dobry zawodnik ale teraz ma dziwne wpadki chyba niepotrafi utrzymac formy,kontuzja nogi go zniszczyła,Choi cos pokaże jest wielki ale to wszystko kiedys czytałem ze trenerzy twierdzą ze duze postępy robi

powiem wam tak ogólnie to troche sie zapuściłem była kontuzja i poszła waga do 82 a zawody moja waga jest 74:/ no i zaczynałem tydzień temu w poniedziałek powoli ale od poniedziałku już głodówka jedyna co jem to mace pszenne tak 7dziennie no i odwadniam jakies0,4-0,5l wody mineralnej do tego zjedam magnez i multiwitamine..turniej mam w niedziele a [...]

[...] wyższa forma zakwasu. Tak się składa, że kiedyś naderwałem mięsień czworoboczny. Wiem jak to boli. Wiem jak to jest fajnie, gdy się go rozćwiczy. Ale życie tak się potoczyło, że miałem półroczną przerwę w treningach. I wtedy się okazało, że ta kontuzja wciąż tam siedzi po dwóch latach. Wstrętna i niedoleczona. Nie życzę tego nikomu. Pozdrawiam!

****a biologia po ***u dziś kojot widze że i tobie tez nie ustępuje kontuzja

No ok. Martwy ciąg co 2 trening na zmianę z unoszeniem tułowia. Z tym, że martwy ciąg daj po przysiadach. Jak zmęczysz dolny grzbiet przed wykonywaniem siadów to nie będziesz miał odpowiedniej stabilizacji przy tym ćwiczeniu. Kontuzja gotowa. POZDRO Zmieniony przez - Czawaj w dniu 2007-12-07 15:35:23

[...] czy powinienem grac w jakiejs opasce czy cos. Odpowiedzial, ze NIE. Poniewaz kazal mi jak najszybciej zapomniec o tym co sie wydarzylo i grac tak jak to mialo miejsce przed kontuzja. Jego metoda przyniosla efekt i szybko powrocilem do gry. Wiec moze tez powinienes sie do tej metody, lecz jest to Twoje zdrowie i Ty zdecyduj. Jednak decydujac sie [...]

---------------------Kontuzja!!!----------------------------- Niestety zapowiada się dłuższy odpoczynek od siłki i muszę przerwać na 2 tygodnie przed końcem cykl III . Pewnie jeszcze coś około tygodnia dwóch minimum . A potem jak wróce do treningi to będą lajtowe by nie katować ramienia i dać mu przyzwyczaić się do ciężaru. Powoli będę [...]

Witam, chciałbym się dowiedzieć od fachowców paru rzeczy. Jednak zanim do tego przejde dodam, że przez okres od 30 marca do 30 listopada nie trenowałem z powodu złamanej kości w kolanie, skreconego kolana i naderwanego więzadła w kolanie (wszystko za jednym razem). Od miesiąca mniej więcej biegam dosyć systematycznie (od czwartku/piątku do [...]

[...] z minimum . Po zgromadzeniu sprzęt postanowiłem ruszyć serią treningów Michaila " Robimy formę na lato" Ćwiczyłem ćwiczyłem ćwiczyłem szło w miarę a tu nagle kontuzja na 2 tygodnie przed końcem III cyklu. I zapowiada się trochę dłuższy powrót do pełen sprawności. W sumie nie ma czego podsumować bo efekty są krótko mówiąc [...]

W tym momencie tak. Drugi miesiąc. Zaczynałem od ACT. Potem odmiana FBW. Potem eksperymenty. Potem kontuzja. Potem eksperymenty. Potem znów kontuzja. Teraz robi splita. A potem znów ekperymenty.

Witam.Mam pytanie dotyczące kontuzji stawu skokowego.W piątek w wyniku upadku skeciłem i nadciagnałem wiązadła kostki,tak wynikło z konsultacji lekarskiej.Więc obyło się bez gipsu.Lekarz zalecił opaske elastyczna i do smarowania maść altacet.We wtorek mam egzamin na prawo jazdy :( A tak sie składa ze noge już mnie nie boli tylko jest dosyć [...]

bardzo dlugo nie gral i nie oczekujcie od niego wystepu i poziomu, jaki reprezentowal przed kontuzja z biegiem czasu bedzie dobrze

Moje zdanie jest takie. Jeśli to "lekka" kontuzja to podlecz tyle ile możesz i na egzamin możesz jechać spokojnie. Jakieś 2 lata temu ze skręconą kostką w sobotę przejechałem ponad 600mk aż do niedzieli i dopiero od poniedziałku zacząłem działać celu poprawienia jej stanu. Wyleczyłem elegancko.

No tak, ale zerwane więzadło, a naderwane to spora/ogromna różnica moim zdaniem. Podczas biegania najbardziej się obawiam o to jak stawiam nogę (ciągle o tym właściwie myślę), bo czasem podczas chodzenia czuję, że coś tam przeskakuje. 1. Bólu jako takiego już nie mam. Ogólnie kolano po kontuzji (złamana kość) przestała tak na prawde [...]

Szkoda Le Bannera, uważam że gdyby nie kontuzja to miałby szanse wygrać ze Schiltem. Dobrze walczył Słowiński, brawa za walkę bo Mo na pewno nie jest łatwym przeciwnikiem, Paweł w 1 rundzie zebrał kilka mocnych ciosów ale zadawał dużo low-kicków, co przesądziło o wygranej. Ogólnie turniej dobry ale z wygranej Schilta specjalnie się nie cieszę ps. [...]

witam! ćwiczę na siłowni już jakis czas, zawsze ćwiczyłem splitem i nie narzekałem na efekty, niestety teraz odpada mi trening nóg(kontuzja kolana). Jak najlepiej podzielić treningi na pon, wt, czw, pt? cel to masa i siła, głównie zależy mi na barkach, myśle żeby ćwiczyc każdą partie raz w tygodniu a barki 2, 10-12 serii na duże partie 6-8 na małe [...]

[...] worek treningowy... z resztą powinien odpaść odrazu, bo już z Aertsem sędzia musiał go popędzać. Największy minus to to co się stało w półfinale JLB vs SS, bo gdyby nie kontuzja byłaby długa efektowna walka zakończona ciężkim KO. To samo z Aertsem, tylko pewnie bez KO (bo Aertsa też jakaś kontuzja dopadła, widać to wyraźnie, że nie był to [...]

[...] ja jakos od lutego jak podlecze kolano chcialbym ruszyc takim planem lecz nie wiem czy dobrze rozumiem art Wodyna o tym treningu. A ulozylem go tak (obecnie bez nog i mc bo kontuzja mi uniemozliwia wykonywanie tych cwiczen , trening 4xweek): CIAG "A" 50,60,70,80.... CIAG "B" 55,65,75,85... 1 tydzien Pon A 15 Wtorek A 15 Czwartek A 10 [...]