kontuzja

Cześć Kurde złapałem kolejną kontuzję/ nadwyrężenie. Tym razem przy treningu barków - przyciąganie sztangi do barków stojąc. Boli na przedramieniu bliżej łokcia od zewnętrznej strony przedramienia. Wczoraj to się stało na treningu po kilku godzinach było to miejsce ciepłe i lekko spuchnięte. Teraz opuchlizna zeszła i mniej boli. Smaruję dip rilif. [...]

[...] mają a nie jak się miały x lat temu kiedy to Cain bronił bo tak jak pissałem wczesniej - Silva też obronił pas wiele razy. Poza tym Cain dostal tsa rematch z Werdumem ale kontuzja go wykluczyla. Wiec jest pierwszy w kolejce. W tym czasie Werdum przegral pas a Cain wygral walke, nie wina Caina Kontuzja go wykluczyła i nie jego wina? że trenuje [...]

[...] I lac GNP jak Steven pisal. Pilka to pilka. Nic jej do MMA. W pilce rowniez nie moze byc meczy w Meksyku na wysokosci. Poza tym Cain dostal tsa rematch z Werdumem ale kontuzja go wykluczyla. Wiec jest pierwszy w kolejce. W tym czasie Werdum przegral pas a Cain wygral walke, nie wina Caina Pomimo mojej nienawisci do pacana, akurat w tej [...]

[...] Klata – Lawa plaska Nogi – Back squat Bary – Push Press Plecy – podciaganie sie w chwycie neutralnym z obciazeniem (o dziwo nie MC!). Brak MC spowodowany jest jakas lekka kontuzja w okolicy ledzwi (prawa strona). Jak tylko przestanie to rwac to raczej wrzuce go do planu. Jutro ostatni dzien bez liczenia kcal, pewnie w 1900 kcal sie zamkne. Z [...]

zniesiona lordoza to nie jest kontuzja. wiem, zle sformulowalem wypowiedz

zniesiona lordoza to nie jest kontuzja. Tak jak stefanurs pisze, w nastepstwie zniesionej lordozy mogl powstac problem. Teraz wazne, zeby ten problem naprawić, a nie skupiac sie na lordozie. Cayek - daj znac co tam i zdrowiej ;)

Cain ma ts juz w kieszeni. Werdum nie obronil ani razu i sromotnie przegral poerwsza obrone. To strasznie niesprawiedliwe moim zdaniem, najpierw się kontuzją wymigał z rewanżu z niewygodnym stylistycznie zawodnikiem, później dostał przeciętnego zawodnika z którym nikt z top 5 nie powinien mieć ŻADNYCH problemów, i od razu ts? Chyba Cain jest [...]

Heinz - u Ciebie widać,że to kontuzja spowodowana tym upadkiem- warto wg mnie pójść do lekarza (dobrego ) z tym. Bo to nie są efekty przemęczenia,treningu ale z tego co piszesz to sobie trenowaniem ten uraz pogłębiasz.

[...] Dalsza edukacja : - „Spartan-Up! Bądź jak Spartanin”, Joe De Sena, Jeff, O'Connell - Biegi Przeszkodowe - Spartan Race - Runmageddon Krok 12 : Spokojnie to tylko kontuzja Kontuzje zmora zawodowców jak i amatorów a tak naprawdę zmora wszystkich ludzi. Tylko ten kto nic nie robi nie popełnia błędów a w sporcie funkcjonuje to pod innym [...]

Lol, myślałem, że może coś się wydarzyło, jakaś kontuzja się trafiła czy coś, bo nie chce mi się teraz przewalać tysiąca informacji czy Faber jest cały i zdrowy.

Dokładnie tak jak Masti pisze. Od kilku tygodni borykam się z kontuzją lewego barku (coś mi nie chce w panewce siedzieć), z kontuzją łokcia (przy całkowitym wyproście i przy przednich przysiadach boli poniżej łokcia) oraz z szyją (szyja to od kilku miesięcy dokucza). I najciekawsze jest to, że boli mnie wszystko gdy się budzę rano. Jak się [...]

[...] spiecia miesnia na brzuchu po prawej stronie, ale punktowe. To samo uczucie mialem przez niedlugi czas z tylu na plecach na tym samym poziomie. Ma to jakis wplyw z moja kontuzja odcinka lędźwiowego? zaznacze, ze to uczucie spietego miesnia jest troszke mocniejsze gdy nasili sie rowniez bol w plecach. Pozdrawiam pytaj bezpośrednio u [...]

basen dobry pomysł. górę możesz robić. A może to taka kontuzja co za tydzień zapomnisz o niej?

to moze warto troche odpoczac nawet od prowadzenia zajec organizm przeciazony kontuzja teraz jakies przeziebienie Staram się prawie w ogóle nie ćwiczyć na tych zajęciach, a też moja praca to ciężko zrezygnować MSM w tak dużej dawce, pytam bo gdzieś czytałem że max 5g dziennie, sam teraz lecę, wszystko niestety strzela:) Kontuzja na mnie wymusza [...]

[...] zdarza i muszę się spodziewać kolejnego pęknięcia błony? Oczywiście wiem, że nikt nie jest jasnowidzem i nie pytam co mi się stało. Pytam tylko czy możliwa jest "chwilowa" kontuzja spowodowana uderzeniem - np. zmiana ciśnienia, zbicie, wstrząs czy raczej takie rzeczy się nie zdarzają. Proszę o odpowiedzi a jak do rana się nie poprawi to pójdę [...]

dobry masz preparat firmy XXL nutrition odnosnie glukozaminy i siarczanu chondroityny, gdzie oba skladniki wystepje w 1 kapsie. co do skutecznosci preparatow jakie zapisal Ci lekarz mozna polemizowac. z czym masz dokladnie problem? jaka kontuzja?

[...] wyglądać szczupło, ale nie jak kościotrup tylko zdrowo i jędrnie. ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: brak PRZEBYTE KONTUZJE: kontuzja to może nie jest, ale mam w nadgarstku gangliona który uniemożliwia mi ćwiczenie pompek WADY POSTAWY: brak ALERGIE: brak PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: [...]

Właśnie wyszedłem od lekarza. Muszę odstawić ćwiczenia obciążające kolana na może nawet pół roku (problemy ze stawami). W tym czasie nie zamierzam przestać ćwiczyć. Problem będzie jednak z nogami. Dwójki i łydki bez obciążania kolan będą łatwe. Ale co z czwórkami? Proszę o odpowiedź. Dzieki!

to moze warto troche odpoczac nawet od prowadzenia zajec organizm przeciazony kontuzja teraz jakies przeziebienie

Witam. Chciałbym abyście ocenili mój plan FBW. Dodam tylko, że nie mogę robić nóg ( kontuzja, lekarz zabronił jakichkolwiek przysiadów czy mocnych obciążeń kolana), ale robię ćwiczenia takie fitness na nogi, które nie obciążają kolan. Mam takie pytanko czy w takim razie mogę umieścić w planie po 2 ćwiczenia na klatę i plecy czy to będzie za dużo [...]