kontuzja

Witam Panowie dziś jest jedenasty dzień cyklu i muszę go przerwać przez kontuzje potłukłem mocno dłoń i boli jak cholera nie będę mógł ćwiczyć z 3-4 tygodnie i czy ten cykl będę mógł zacząć z powrotem jak wrócę do treningów czy czekać 6-8-10 tygodni

Kontuzja Przewodzicela Witam mialem zerwany przewodziciel u prawej nogi !minely juz 2 miesiace .!jak podnosze noge dogy to odczówam silny ból .. Prosze o doradzienie co mam dalej z tym robic .z gory dzienkuje

Złapałem właśnie kontuzję stawu barkowego, niegroźną. Koło dwuch tygodni będę uziemiony. Czy podczas tych 2 tygodni można ćwiczyć inne partie mięśniowe takie jak nogi, brzuch? "Zawsze będziesz bardziej wydymany niż dymający"

Jestem podasz cyklu na CP i podczas 2 tygodnia cos mnie w barku zabolalo i lekarz powiedzial mi ze mam zrobic tydzien przerwy i anwet mam zwolnienie z wf. Po tygodniu jak bark nie bedie bolal mam dokonczyc to co mi zostalo czy dokupic mala puche CP i zaczac od nowa?

witam wszystkich Panowie dzisiaj podczas wyciskania na ławce w trakcie opuszczania sztangi poczułem delikatne ukłucie tuz nad łokciem. Treningu już nie dałem rady skończyć gdyż obawiałem się pogłębienia kontuzji. Co zalecacie?

wiam! mam poważny problem zerwałem mięsień i zastanawiam sie czy może zna ktoś jakiś sprawdzony środek niekoniecznie dozwolony który pomoże mi się zregenerować czy wyzdrowieć w krótszym czasie ponieważ odpoczynek 8 -10 tygodni jak mi zalecono nie wchodzi w grę.

witam nie jestem juniorem cwicze dobre pol roku ale chcialbym sie dowiedziec co robic zeby zaleczyc kontuzje barku.czy nam masowac lodem, czy polewac woda raz ciepla raz zimna czy jeszcze jakas inna metoda jest aby zaleczyc.przestalem cwiczyc ale nie wiem co dalej prosze o pomoc pozdro

moze wy wiecie berdzo mocno mnie bolała reka teraz juz mniej ale jeszcze boli nie cwicze teraz mam przerwe dopuki nie ustopi bul moze wy wiecie od czego mnie boli a boli mnie jak sie ma reke to u dołu czyli sciegno prawda????

Witam! Przez kilka lat trenowałem kolarstwo i nabawiłem się kontuzji kolana (zwichające się rzepki) i nie mam pomysły jakie ćwiczenia mógłbym wykonywać aby moje nogi nie odstawały tak mocno od reszty. Jestem po 2 operacja i ćwiczenia takie jak siady odpadają, macie jakieś pomysły? Dziękuje ja pomoc.

Witam, leci test e 250mg/ tygodniowo z trenem a 150mg eod. W sobote mialem wypadek w pracy. Przemieszczenie rzepki kolanowej, zapyerdalam o kulach i mysle, ze przez najblizszy miesiac moge zapomniec o silce i w ogole... Wlasnie zaczynam piaty tydzien cyklu, testa bede lecial dalej. Co z terenem, odstawic?

Od paru tygodni podczas uderzenia piłki odczuwam ból w okolicach biodra. Smarowałem się różnymi żelami przeciwbólowymi ale to nic nie daje. Mógłby mi ktoś doradzić co z tym zrobić oprócz pójścia do lekarza?

witam. jestem w koncowce brania kreatyny. zosstalo mi ok. poltora tygodnia brania kreatyny, lecz z powodu kontuzji lokcia nie moge c wiczyc.Mam brac 4k. tylko rano czy w ogole przestac brac i zaczac po kontuzji ? co doradzacie ? (mam drazek w domu jak by cos dalo)

Witam, mam pytanie. To normalne czy jakaś kontuzja ? zdjęcie poniżej, ręka lewa https://zapodaj.net/images/635818d14e1b4.jpg

Witam, dzisiaj bo treningu nóg( nie odrazu lecz po jakis 2 h ) odczulem dziwny "bol" pod kostka.... Wciaz go czuje, w trakcie chodzenia, w momencie gdy stop jest w powietrzu. Dodam ze jestem w trakcie cyklu saa, zlozonego z testosteronu propionatu. Pozdrawiam

Michael McDonald nie wystąpi w tegorocznym K-1 GP "Battle at the Belaggio" z powodu kontuzji. Prawdopodobnie zastąpi go Mark Selbee. http://www.21gladiators.com/news.php?id=1028&lang=english - info stąd.

Witam.Od mniej wiecej roku mam odnawialna kontuzje kciuka.Wystaczy ze w cos uderze i kontuzja powraca.mija tydzien i bol przechodzi. DO chirurga odrazu smignac czy moze da sie cos z tym zrobic?(np oklady)

Witam panowie mam pytanie jestem na cypio 250e4d i npp 100e2d. Z powodu kontuzji najszerszego pauzuje juz od tygodnia. Mialem nadzieje ze po tym okresie bede gotowy wznowić trening, na chwile obecna wiem ze potrzebuje jeszcze 1-1,5 tygodnia. Tu rodzi się pytanie czy obkroić cos porcje czy jechac dalej tak jak normalnie?? Pozdrawiam

Wczoraj podczas meczu nabawiłem sie kontuzji wybijałem piłkę i przeciwnik także chciał wybić futbolówkę i trafił w moją stopę a dokładniej w duży palec u prawej nogi. palec boli jak zginam i boli jak chodzę... Co zastosować na ten ból ??? Ile nie moge grac ???

W 2000 roku przeszłem operację zszycia zerwanego mięśnia piersiowego . Mam w związku z tym pytanie , czy jest ktoś na forum , kto miał podobne problemy ?

Jeśli można chciałbym prośić o jakiegos linka lub pomoc, mam kontuzje kolana do końca stycznia mi zejdzie z wyleczniem. potrzebuje ćwiczeń na klatke i brzuch tylko i wyłącznie w domu bez żadnych urządzeń. dziękuje osobom, które starają się mi pomóc.