kontuzja pachwiny

próbuj kopać w worek jak najwyżej potrafisz. W końcu dojdziesz do high kicka. Wybacz, ale to naprawdę nie jest dobra rada. Dynamiczne rozciąganie, jeszcze do tego bez porządnej rozgrzewki może się prędzej skończyć kontuzją (naciągnięcie ścięgien pachwiny np.) niż dojściem do high kick'a. Po pierwsze dobrze dogrzej nogi - bieg, bardzo dobre są [...]

[...] lekarza po skierowanie na usg w domu mozesz sobie sam sprawdzić - przyłóż otwartą dłon płasko do pachwiny ( podbrzusza) i kilka razy kaszlnij i jak poczujesz że coś w tą rekę uderza pod skóra to przepuklina a jeśli nie to albo coś innego( kontuzja) albo przepuklina dopiero się otwiera :). Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2015-08-10 20:07:21

[...] mięśni pachwiny z tej że strony co kolano, ortopeda po szeregu badan nic nie znalazł, wiec stwierdził sprawa przeciążeniowa. Ból minął ale. Niestety nastała zima i kontuzja dała o sobie znać ze względu na trening na twardym podłożu. Latem, wiosna i jesienią biegam na stadionie z nawierzchnią tartanową. Kolano zaczęło boleć po treningu [...]

Skoro zmagasz sie z kontuzja w okolicach pachwiny to jak chcesz wykonac cwiczenia na brzuch i nogi? Sam zmagalem sie nie raz z tym urazem ze wzgledu ,ze sam troszke kopalem i wiem ze nierealne jest normale trenowanie.

Jeśli była to przepuklina to pewnie bolało by mnie to przy innych czynnościach typu przysiady, skłony, a mnie boli tylko w trakcie rozciągania, i tylko takiego w którym głównie biorą udział pachwiny. Co do tego rozciągania to może być to, miałem 2miesiączną przerwę spowodowaną kontuzją kolana. Hm tylko trochę że dziwne że po takim czasie lekki [...]

[...] Mistrzów z Milanem w środowy wieczór. Sir Alex Ferguson był bez swoich podstawowych graczy i ich obowiązki przejęli Wes Brown i Gabriel Heinze.Ale duet stoperów powrócił po kontuzjach i jest cień szansy, że wystąpią przeciwko graczom Rossoneri na San Siro. Uraz pachwiny uniemożliwił Ferdinandowi występ przeciwko Middlesbrough dziesięć dni temu, [...]

Poważna kontuzja pomocnika Arsenalu Białoruski pomocnik Arsenalu - Aleksander Hleb nie zagra przez dwa miesiące z powodu kontuzji kolana. Konieczna będzie operacja. Białorusin nabawił się kontuzji grając w reprezentacji Białorusi, w meczu eliminacji MŚ ze Szkocją. W najbliższej kolejce "Kanonierzy" zmierzą się z West Bromwich Albion. [...]

[...] ulubiona partia ehh). Zrobię tydzień przerwy i zobaczę, na razie odczuwałem ją tylko w ostatniej serii i mam nadzieję, że to tylko moje niczym nieuzasadnione obawy, ale ta kontuzja na rok wyłączyła mnie z przysiadów i boję się jej odnowienia. Na koniec małe pytanie, czy nie ma konkretnych zamienników do dwóch powyższych ćwiczeń (przypominam, że [...]

[...] wstępnie zmęczony. Tylko osoby trenujące codziennie FBW mogą sobie pozwolić na taką niefrasobliwość. To smutne, ale prawdziwe. Większość dzienników, w których pada słowo: "kontuzja", ma wpisy: "rozgrzewka - trucht na bieżni" I dalej: 3. Martwy ciąg -112x60,10x80, 6x100, 4x120-robiłem z jedną ręką nachwytem drugą podchwytem nawet wygodnie. Ja [...]

Skoro zmagasz sie z kontuzja w okolicach pachwiny to jak chcesz wykonac cwiczenia na brzuch i nogi? Sam zmagalem sie nie raz z tym urazem ze wzgledu ,ze sam troszke kopalem i wiem ze nierealne jest normale trenowanie. Kontuzja nie pozwala wykonać typowych "brzuszków" oraz przysiadów z większymi ciężarami. Głownie ćwiczę mięśnie skośne brzucha [...]

[...] jak Terminator lub Superman. Przytrafiają im się kontuzje, które czasem doprowadzają do zatrzymania lub nawet zakończenia kariery. Przykładem takiej sytuacji, w której kontuzja doprowadziła do załamania kariery piłkarza, który miał u swoich stóp cały świat, jest uraz Włodzimierza Lubańskiego. Nawet kibice, którzy nie pamiętają sukcesów [...]

Pachwina jest dosc ciezka kontuzja ,bo tak naprawde nic dobrego na nia nie mamy. Pierwszy etap powinien skladac sie z odpoczynku,odciazeniu pachwiny + ewentualna fizykoterapia (tutaj podaje sie krioterapie,laser,ultradziwieki +tens przeciwbolowo).Kiedy przejda ostre dolegliwosci pachwiny powinno wprowadzic sie cw izometryczne , troche czynnych [...]

[...] zmarzlem, nieco mnie przewialo, ale co zrobic. Wrocilem, zjadlem obiad - i zafundowalem sobie odnowe, masaz i sauna, ksiazka, 2 litry soku pomidorowego. Wspomniana drobna kontuzja meczy mnie psychicznie, wiem ze nie powinienem biegac kilka dni i dojrzewam do tego. Na rowerze nie dosc ze nie boli, to nawet nie czuje absolutnie zadnej drobnej [...]

Hmm od dłuższego czasu mam problem z pachwina. Trenuje piłkę nożną i po treningu odczuwam ból w okolicy pachwiny:( Dokładniej boli mnie w okolicy pachwiny i boli mnie kość (nie wiem jak ta kość się nazywa ale znajduje się ona nad pachwiną). Z tą kontuzją zmagam się już dosyć długo.. może z 3 miesiące. Ból nigdy nie pojawia się na treningu tylko [...]

Jak dobrze rozgrzać pachwiny do szpagatu? Bo w tym to łatwo o kontuzje. Ja czuje ból, że jakbym zrobił szerszy szpagat to kontuzja murowana, dlatego chciałbym dobrze rozgrzać te pachwiny, bo wydają mi się słabo rozgrzane samym biegiem.

Naciągnięcie pachwiny to częsta kontuzja, która może być bardzo bolesna i utrudniać normalne funkcjonowanie. Zwykle powstaje w wyniku nieprawidłowego ruchu lub zbyt dużego obciążenia mięśni i ścięgien w okolicy pachwiny. Objawy naciągnięcia pachwiny to ból, obrzęk, krwiak i ograniczenie ruchomości biodra. Leczenie naciągnięcia pachwiny polega [...]

Naciągnięcie pachwiny to częsta kontuzja, która może być bardzo bolesna i utrudniać normalne funkcjonowanie. Zwykle powstaje w wyniku nieprawidłowego ruchu lub zbyt dużego obciążenia mięśni i ścięgien w okolicy pachwiny. Objawy naciągnięcia pachwiny to ból, obrzęk, krwiak i ograniczenie ruchomości biodra. Leczenie naciągnięcia pachwiny polega [...]

[...] Ja mam ponaciagane pachwiny, na pewno mam naciagniety (moze jakies minimalne zerwania tez byly) przyczep przywodziciela prawego uda; i z doswiadczenia Ci powiem, ze taka kontuzja lubi wracac, zwlaszcza jesli sie jej nie zaleczy od poczatku. Jest dosc bolesna, i wraca przy ruchach nawet nie rozciagajacych. Ty jak mowisz masz naderwanie - to [...]

[...] męczyłem się z kontuzją lewej pachwiny w sportach które uprawiam jest to bardzo uciążliwe i zawsze zaciskałem zęby bo przecież co nas nie zabije to nas wzmocni :). W momencie jak wypuściliśmy cissusa wziąłem jako pierwszy zanim zaczęliśmy jeszcze prowadzić sprzedaż i po 3-4 tygodnia kontuzja przestała mi dokuczać :)więc ja osobiście polecam :)

Jakies nowe wiesci z twoja kontuzja? Ja niestety jeszcze z nia sie borykam. Od 2tygodni zaczalem rozciaganie bolacej pachwiny-sciegna. Moze zaczyna sie cos dziac ale nie chce zapeszczac. Niestety przygotowania juz trwaja a ja nadal musze czekac