konkurs

[...] zbliża się do końca, więc daje fotę w pozycji najszerszy tyłem :)Pozdrawiam. Jacek tak dla pewności,owszem fota ok Twój wątek wstawiasz co chcesz,ale pytanie czy wiesz o co chodzi - na koniec styczniowego konkursu ma być zdjęcie nie najszerszy tyłem tylko sylwetka tyłem i wstawione do tematu na czerwono http://www.sfd.pl/Temat/Haslo?tid=1059225

Wycwiel 4 pkt Wiem ile Potu i Pracy wykonał aby mieć taką karte %-) Paatik 3 pkt Super Figura Mocny brzuch widać przy wykonywaniu ćwiczeń i jest zaangażowana w konkurs wykonując wszystkie zadania 8-) Drazekm 2pkt. brzuch jest Super tylko brak chęci (szkoda) aby udowodnić siłę swoich mięśni i wykonać wszystkie zadania :-) Zmieniony przez - [...]

Cichy no no no... szkoda ze taka cienka jakosc MderaTr dziaŁu Nasze Hbby "No SaLvAtIoN, no forgiveness" UWAGA! KONKURS! WIĘCEJ PRZECZYTASZ TUTAJ: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=53149 <-- wejdż bo warto!!!WYGRAJ TO!!! http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=53164 <--KSIEGA PAMIĄTKOWA SFD

Głosiu hehe no za mało odżywki ogólnie jest dobrze widać że chłopak powoli rośnie dajmy mu jeszcze czas MderaTr dziaŁu Nasze Hbby "No SaLvAtIoN, no forgiveness" UWAGA! KONKURS! WIĘCEJ PRZECZYTASZ TUTAJ: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=53149 <-- wejdż bo warto!!!WYGRAJ TO!!! http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=53164 [...]

Mały konkurs z ostatniego programu . Nasi dawali radę wśród takich atletów. https://www.youtube.com/watch?v=fdseER-4APc Zmieniony przez - masti w dniu 2016-06-22 13:16:01

[...] Dopiero w marcu tego roku mogłem wrócić do ćwiczeń z radością zakupiłem na rozgrzewkę odżywki firmy Fire Snake, a teraz rozglądam się za jakimś większym zestawem, więc ten konkurs byłby idealnym rozwiązaniem ponieważ pieniądze na odżywki mógłbym przeznaczyć na perfekcyjną dietę ;) Uczęszczam do profesjonalnej siłowni, a nie jakiejś w piwnicy [...]

Pisałeś, że konkurs trwa do 2 lipca.

Zostałem poproszony o zamieszczenie informacji o wyżej wspomnianym Festiwalu. Powyżej zamieściłem informacje dostępne na plakatach. Powiedziano mi również, że przewidziany jest amatorski konkurs w wyciskaniu sztangi. O dodatkowe infromacje proszę kontakować się z organizatorami imprezy.

Ok, wyraze to inaczej: wygrales konkurs na najbardziej idiotyczny pomysl roku.

Kojarzę to i dlatego nie zwiększę ciężaru sztangielek. Klatę mam jako taką a plecy trzeba mieć. :-) Cięższe sztangielki to później lżejsza sztanga. Doprowadzę ten konkurs do końca a potem przejdę na mniejszą objętość. Co 5 dni trenuję klatkę na dużych ciężarach w WL.

Witaj Faktycznie kaptur Ci się ładnie prezentuje (pierwsze foto), do tego przedramię masz mocne, biceps również ok. Klata dosyć płaska - w normie do judo chyba wystarczy Najgorzej tył barków, (też mam słabszy) środek i przód ok. Generalnie widać, że ćwiczysz kondycję i sprawność. Powodzenia, a i zrób fotkę od przodu i tyłu, oblookamy plecy i [...]

Pewnie że zdrowa Chiałem jeszcze dodać, że triceps też jest ładny i że SOG wędruje do Ciebie. Pozdrawiam Głosiu http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39864 KONKURS - ZOBACZ Ashes to ashes, dust to dust

Dofinansowania są jeśli przejdzie Twój biznesplan do 40tys + jeśli wygrasz konkurs na najlepszy biznesplan to dostaniesz 200tys dodatkowo. Tyle ze nie pamiętam gdzie to się załatwia:( Popytaj po urzędach najlepiej

od dziś rozpocząłem cykl 5 mojej redukcji dziś trening pleców, bicepsów, przedramiona, łydki oraz aeroby trening klatki w środę Policja zorganizowała konkurs "Bezpieczna jazda". Ten, kto w miejscu, gdzie postawiono ograniczenie prędkości przejedzie przepisowo miał dostać nagrodę 1000 zł. Policjanci stoją w krzakach, mandaty się sypią, aż wreszcie [...]

ogóle trochę lipa,bo konkurs jest w dziale 35+ a tutaj tylu małolatów...ale damy radę,niech się boją,he,he

[...] robię teraz kilka dni odpoczynku, w przyszłym tygodniu ruszam z następnym cyklem podsumowanie cyklu 5 kolejny 6 cykl kończę w okolicach 15 czerwca, czyli tak jak kończy się konkurs wg wytycznych Masti'ego i Wzorka zmieniam też sposób ćwiczenia klaty trening dalej będzie szedł 2 x w tygodniu (środa, sobota) ale wg schematu 2 treningi siłowe / 1 [...]

[...] bezpośredni link 2013-05-24 piątek - trening nóg, dolnego grzbietu, łydkek + aeroby / szczegóły -> bezpośredni link 2013-05-25 sobota - klatka tylko WL, brzuch - trening pod konkurs + aeroby / szczegóły -> bezpośredni link 2013-05-26 niedziela - dzień całkowitego odpoczynku / szczegóły -> bezpośredni link kopia z dziennika: środa - trening klatki [...]

[...] bezpośredni link 2013-05-24 piątek - trening nóg, dolnego grzbietu, łydkek + aeroby / szczegóły -> bezpośredni link 2013-06-01 sobota - klatka tylko WL, brzuch - trening pod konkurs + aeroby / szczegóły -> bezpośredni link w sobotę robiłem trening klaty kopia z dziennika (sporo filmów): trening zrobiłem na siłowni pro w godzinach 13:30-15:00 [...]

[...] link w środę pomyliłem się i zamiast zrobić siłówkę zrobiłem wytrzymałościówkę, ale trening wyszedł super, na nowo wyliczonym ciężarze jest piękny wynik za tydzień koniec konkursu mam nadzieję na dobry wynik w wielokrotnym w sobotę i środę zrobię w takim wypadku siłówkę, a za 1,5 tygodnia w sobotę ostatni finalny trening wytrzymałościowy [...]

[...] link 2013-06-07 piątek - MASAKRYCZNY trening nóg, dolnego grzbietu, łydkek + aeroby / szczegóły -> bezpośredni link 2013-06-08 sobota - klatka tylko WL, brzuch - trening pod konkurs + aeroby / szczegóły -> bezpośredni link waga na ten moment oscyluje w okolicach 89kg (z tendencją spadkową) kopia z dziennika: sobota- trening klatki na siłowni pro [...]