konkurs

Ten proponowany trening, a szczególnie miękkie nogi, kompleks i wytrzymki od razu przypomniały mi słynny kiedyś w tym dziale konkurs na przemianę sylwetki :-) To były czasy... Dziewczyny cały rok na ten konkurs czekały, a efekty takie że można było szczękę z podłogi zbierać :-D Myślę, że warto się zmobilizować i powalczyć, plan wygląda ciekawie.

http://www.sfd.pl/Ile_brac-t663837.html#post3 http://www.sfd.pl/Konkurs%2C_do_wygrania_suple_%2C_prosze_o_pomoc.-t663853.html#post2 Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-11-02 18:27:00

To źle rozkładałeś posiłki. Albo powinieneś dokładać powoli 100/200 kcal na 2tyg i sprawdzać jak reaguje żołądek i sylwetka. Nie gadaj, że się nie da utrzymać czystej michy i nabijać dużo kcal. To tylko wymówki. Sprawdź sobie dzienniki juniorów, którzy robią obecnie konkurs na masę.

w weekend robiłam fotę na konkurs Pozy w starym stylu, beka z tego :) /SFD/2016/8/22/d8a95f884d8f43b4b2437c9960bf864d.jpg /SFD/2016/8/22/49770cd399f34f01be6172ea8d036a71.png

[...] podciaganiu u kobiet i mężczyzn. Zwykłego podciagania podchwytem zrobiłam oisttanio na maxa 12 powtórzeń (a może 13? ) . Nawet filmik nagrywałam i wrzucałam na sfd na jakiś konkurs :) no i to było czyste podciuaganie bez bujania. Ale nadal 12p to niewiele jak faceci tyle to na rozgrzewke robią. Mam wrażenie że w innych ćwiczeniach aż takiej [...]

W dziale +35 jest konkurs rzuca się wyzwanie - daje się konkurencje w której jesteście dobrzy i nagrywacie filmik inne osoby podejmują wyzwanie i próbują CIe pobić dla najlepszych przewidziane nagrody ;) szczegółu konkursu: http://www.sfd.pl/Konkurs_na_wrzesie%C5%84_%3A_Wygraj_w_swoim_najlepszym_%C4%87wiczeniu%2E-t1126683.html Oto moje wyzwanie! [...]

Chcecie konkurs na najbardziej kcal pankejka? ;-)

Witam, wraz z Possible i mastim przygotowaliśmy trzecią już edycję konkursu POZA Z DAWNYCH LAT. Konkurs na zdjęcie stylizowane na archiwalne, przedstawiające Waszą sylwetkę w zapomnianej pozie kulturystycznej. Jeszcze nie wiem czy nagrodami będą suplementy czy bony na ich zakup, jednak pula wyniesie 300-400 zł. Podział nagród nastąpi dopiero przy [...]

Kolejny konkurs -tym razem stawiamy na siłę w podstawowych ćwiczeniach trójboju . Mam nadzieję,że uczestnicy tego konkursu jeszcze bardziej zmotywują Fansa do jego pierwszego startu w trójboju siłowym. A przy okazji forumowicze będą mieli okazje poczuć dreszczyk emocji i presji na wyniki,choć w ułamku tego co odczuwa już Fans. Zasady konkursu.7 [...]

[...] ale zawsze mi było szkoda kasy na badanie :-P Konkurs nieźle mnie zmotywował a wyniki przeszły moje oczekiwania. Do do tego dochodzi trochę szczęścia bo akurat data 2 etapu konkursu zbiegła się z kulminacyjnym momentem mojego planu siłowego. Jestem teraz w życiowej formie jesli chodzi o siłę ;-) Zmieniony przez - tibes w dniu 2017-03-22 22:30:57

Ruski-bez wymówek-nie wiesz jeszcze nawet - na jakich zasadach będzie ten konkurs a już powiewasz białą flagą . A kiedy będą zasady? Zasady będą ustalane w trakcie trwania konkursu ;-D Coś czuję, że Masti w tym roku chce priorytetować postępy, a nie efekt początkowy i końcowy ;-) Będzie lepsza motywacja i brak wymówek, że się nie da

To masz obsuwę,bo konkurs rusza od jutra 8-) Dam Wam 2 dni forów :-D

odnośnie nagród za konkurs, czas otrzymania bonów może się wydłużyć do miesiąca od daty zakończenia konkursu

Masti konkurs zbieżny z moim celem sportowym na ten rok dla tego z miłą chęcią do niego przystąpię.

Piękny konkurs a i bardzo trafne określenie odczuć Fansa na tą chwilę.

fajny konkurs sam jestem ciekaw wyników

@kebul74 i @tibes piękna siła aż przyjemnie się patrzy jak te duże ciężary idą w górę. @Masti ja w kwestii formalnej. Konkurs został ogłoszony 11.02.2017r i został nazwany siedem tygodni. Licząc od podanej daty koniec 7 tygodnia przypada na dzień 01.IV.2017r. Ale w punkcie 3 napisałeś 3 Terminy od 11-02-2017 do 25-03-2017 tylko tu nie ma 7 [...]

[...] wyników. Jednak czuje lekki niedosyt, bo czuję, że w WL i SQ te 2,5 kg mógłbym jeszcze dołożyć. W MC to już był max. Ostatnie 2 powtórzenia zrobiłem tylko ze względu na konkurs. Garb był już spory, na treningu na pewno bym odpuścił. https://youtu.be/j_oJLjiuCCs Waga również do przodu 98,7 kg, czyli +1,5 kg. [...]

Jsdolan-zaczynasz mówić do rzeczy :) Ruski-bez wymówek-nie wiesz jeszcze nawet - na jakich zasadach będzie ten konkurs a już powiewasz białą flagą .

Ruski-bez wymówek-nie wiesz jeszcze nawet - na jakich zasadach będzie ten konkurs a już powiewasz białą flagą . A kiedy będą zasady? A widziales ostatnio Sawickasa ? tak ale nie porównujmy sportowca do podtatusiałego informatyka ;-) A jak tą kratę jednak zrobisz to wygrana w kieszeni bo będzie największa przemiana :-D spoko. A później zostanę [...]