konkurs

[...] I chciałam dodać, że byłam dzisiaj na konferencji i tak się wqrzyłam na forum, że aż wyszłam!! Wlazłam se w przerwie. Patrzę, konkurs shake your ass - myślę oł je ja to się umiem wstrzelić\-) jak doczytałam do końca - w szczególności, że dla lasek z niskim BF i do budowy mięchą - to grochy z oczu mi [...]

Kajtek, wierzę Ci na słowo%-) Zresztą, ja swój konkurs pod nazwą "akcja krótkie spodenki" już dawno ogłosiłam i celu się trzymam. I nie odpuszczę;-D W sumie poza tym walnięciem focha, to nawet niezły dzień miałam. Rano waga pierwszy raz od roku pokazała 64 i mam @. Nie spuchłam wyjątkowo prawie wcale%-) gdzie zwykle wyglądam jak balon\-) [...]

kuba - rozłożył Cię psychicznie konkurs! Nie oglądaj się na punktację - rób swoje! Twoje zmęczenie redukcją jest w głowie - podświadomie zakodowałeś sobie (a takie opinie krążą w necie i wśród ogółu - że redukcja to straszna rzecz) i teraz Ci ciężko. Jeśli zrobisz większe odstępstwo o diety w czasie wolnym to być może będzie Ci później jeszcze [...]

[...] wczoraj poszło duuuuużo węgli i to do tego "złych" węgli, aż ciekaw jestem o ile moja waga może pójść do góry przy takich krótkotrwałych obżarstwach jakby teraz zaczynał się konkurs krata na lato to mógłbym zrobić "mocną" formę na start :-D generalnie to żarcie wieczorne nie podeszło mi całkiem, jak je jadłem to brakowało mi wieczornych jajek [...]

dziś jest ten dzień waga wypluła 89,4 90'ka pękła8-)8-)8-) (elegancko załatwiłem poranne sprawy kibelkowe i wynik piękny) kartka z datą jest pod konkurs krata, ale waga z dziś, mam już komplet fotek które robiłem wczoraj, później wrzucę do konkursowego tematu http://imageshack.us/a/img11/4224/wagaresize.jpg [...]

pytanie o który konkurs pytasz, jeśli o "krata na lato" to nie, ale jeśli mówimy o teście redukcyjnym sponsorowanym przez HiTec'a to raczej tak i będę się starał zrobić wszystko żeby zakończyć tą moją redukcję za te 3 miesiące, bo da to mi w sumie 12 miesięcy redukcji (wiadomo na początku mocno błądziłem ale coś tam działałem)

[...] za dowolna techniką(frekwencja-zawody dla 10 osob to nie Mistrzostwa Polski. Bedą jeszcz: podciaganie z 20 kg, dipsy na poreczach i pompki systemem pucharowym w grupach oraz konkurs muscle up -na najstarszego uczestnika i najcieższego(wystarczy zrobić jedno wejście siłowe. Fajnie że tak rozbudowane może dzięki temu będzie więcej startujących.

konkurs konkursem ale porównanie ze zdjęciami z pierwszej strony :) http://www.sfd.pl/Dziennik_Kuby__konspekt_po_dzienniku_str_138-t892194.html by sie przydało :) - oj ludzie jak ja Wam zazdroszczę ;(

w konkursie "Men's Disco Physique czyli Konkurs na Lato z SFD 2013" wrzuciłem takie foto http://imageshack.us/a/img577/8796/7dg1.jpg było jeszcze takie, ale zdecydowałem się na poprzednie (w ogóle te fotki zrobiłem w bardzo sprytny sposób) http://imageshack.us/a/img824/5436/27q6.jpg

[...] siła ukazała się głównie na rozmiarze pasa. Dodatnia miska przy dużym BF kończy się zwykle jeszcze większym BF ;-) co u mnie bardzo dobrze się sprawdziło. Później przyszedł konkurs krata na lato, który bardzo sprecyzował mi cel i zmotywował maksymalnie do działania. Dużo nie nawalczyłem, ale miejsce na pudle w jednym z miesięcy cieszy bo [...]

[...] i gimnastyk-znany na swiecie jako Otto Arco. Miał bardzo charakterystyczne mieśnie brzucha i słynął z ogromnej siły w stosunku do swojej wagi.Wygrał tez kiedys konkurs na najlepiej zbudowanego człowieka. Na filmie z 1930 roku ma 49 lat-przy naszym ojanie pewnie nie wyglada imponujaco ale i tak robi wrażeniebudową,opanowaniem [...]

Oj Kuba Kuba, chyba chcesz wygrać konkurs Krata na Lato 2014 %-) Warzyw teraz tak 0,5-1kg. Ale nie codziennie i to jest problem. Wrzucam też sok pomidorowy jak warzyw nie chce mi się. Chcę właśnie dojść do kilograma dziennie.

[...] po treningu czułem bardzo mocne zmęczenie tricepsów dzisiejszy trening w miarę udany, oprócz naciągnięcia dolnego grzbietu na jutro zaplanowaną mam próbę podciągania pod konkurs "plecy..." - zobaczymy jak mi pójdzie po dzisiejszym treningu szamka potreningowa http://imageshack.us/a/img17/561/qc4r.jpg filmik z mc z pierwszej serii roboczej [...]

[...]            Hi-Tec Whey C6           20         72       17,1        0,6        0,3        0,0        0,0 dziś dzień całkowitego luzu, oprócz kilku prób rozciągania pod konkurs "plecy..." - jest dobrze możliwe że wrzucę w jakiś DNT jakąś sesję rozciągania rano poszła jajecznica z 4 jaj http://imageshack.us/a/img855/629/xf1i.jpg skrypt wpisu [...]

[...] - 50g Trening Dzisiaj nie robiłem standardowego treningu ale razem z Anią pojechaliśmy do zaprzyjaźnionej siłowni Arena Fitness Club w Lublinie i nakręciliśmy filmiki na konkurs "Plecy na których wniesiemy fortepian" w dziale Senior SFD +35 http://www.youtube.com/watch?v=-aSTbf0gI78&feature=youtu.be [...]

A tak w ogóle to zapomniałem że Maksym jest zdaje się z Ukrainy więc teraz żyje zupełnie innymi sprawami,i w tym przypadku konkurs trochę nie w porę,ale zdaje się Bundek też się nim zajmuje?

[...] nawet nie ciągnęło mnie do podjadania (a czekają na mnie jeszcze 2 czekolady) od dziś wskakuje do menu potreningowo 5g glutaminy oraz codziennie na noc ZMB6 (nagroda za konkurs men's of...)   MAKRO       Kcal        Białko        Węgle      Tłuszcz      Błonnik        Cukry        2 816        229,0        302,3        77,7         21,9     [...]

Bardzo dobry konkurs! Naprawde z takim sie jeszcze nie spotkalem :)

Do kiedy konkurs bo chyba nie widzę terminu...? Remik dzięki, minęło by mnie, a że konkursiki świetna zabawa to działam. Może byc w formie filmu czy tylko foty?

czas na wrzucanie sniadan konczy się dziś o 23.59 jesteśmy bardzo miło zaskoczeni ilościa 'zdjęć' dlatego szykujemy juz dla Was kolejny konkurs :-))