konkurs

Szajba - wyślij zamówienie do mastiego za konkurs! Blokujesz wysyłkę!

Podobnie jak w ubiegłym roku, swoją działalność na czas trwania konkursu przenoszę tu Konkurs Krata Na Lato 2017 wg Szajby :D Czuwaj ;-D

zachowam się tak, jak w tej sytuacji przystało - mój konkurs i moge zrobic co chcę }:-( nie ma problemu tylko poproszę info co ostatecznie wpisać do tabelki ;-)

Pisałem o tym z mastim bo nie chce 3 razy tego samego powtarzać - twierdzi że mam zrobić podział klasowy konkurs na bogato, krata trochę biedniej a tutaj tylko takie własnie proste info.

[...] jak duzo jedzenia muszę zjeść żeby waga spadła. To do czego dążę to krata na lato 2014 nawet jak poleci z mięśni przy redukcji to musi być. Tak myślę co będzie od lipca jak się skończy nasze współzawodnictwo, chyba trzeba będzie znaleźć jakiś nowy konkurs dla motywacji co Ty na to Gwid, bo obecne współzawodnictwo daje kopa do treningów.

[...] tak ledwo myślałam że mi sztanga na łeb spadnie i coś mnie w boku zaczęło kłuć ale porozciągałam się i jest dobrze. Ten sam trening robiłam 3 tyg temu dopiero zaczynał się konkurs pierwszy raz robiłam push press nie wiedziałam za bardzo jak dobierać ciężar chociaż jak brałam te 10 kg to było mi ciężko tyle że, wydaje mi się że ze sztangą jest [...]

[...] bo przed całym treningiem robiłam te ćwiczenia do nagrania ale jakoś dałam radę nie zawalić czasu Zmieniam trochę ćwiczenia według rad jestem zła na siebie że na początku konkursu się nie nagrałam i nie pokazałam ekspertom bo tam u mnie siłce to nie mają pojęcia.. no ale cóż człowiek się uczy na błędach jeszcze sporo przede mną treningów [...]

Sama się ostatnio nad tym zastanawiałam , kiedy w ogóle kończy się konkurs ja straciłam rachubę już po drugim tyodniu hehe jeszcze mi klime włączyli jak obwody skończyłam uuuuu u mnie jedyna klima to wszystkie okna open, albo ręcznik w ruch heheh Zmieniony przez - asika20 w dniu 2011-06-07 16:24:13

kiedy w ogóle kończy się konkurs ? wkrótce tzn. zależy kto kiedy zaczął ja 3 lipca będę na finiszu

laski dla wszystkich jest tak samo, zaczelysmy konkurs oficjalnie 10 kwietnia i konczymy po 12 tygodniach czyli najlepiej w weekned 1-2 lipca podsumowanie zrobimy dla wszytskich Akurat dobry czas na zakonczenie

[...] mądra jesteś to spróbuj.." ale wydaje mi się, że wśród Pań był bardzo niski poziom, patrząc na fotki zza kulis to większość tych dziewczyn wyglądało jakby nie miało nic wspólnego z kulturystyką, ciężarami. Piękne ciała, seksowne ale moim zdaniem kompletnie nie na taki konkurs. Oczywiście nie wszystkie ale byłam w szoku jakie sylwetki startują.

Nowa tabelka. Konkurs powoli sie kończy, przypominam o końcowych pomiarach i zdjęciach :-D Niektórzy nie wrzucili jeszcze prób z kilku cwiczeń: /SFD/2019/5/26/00569eaccf0144428aa5d198057ce79a.jpg

i tutaj tez dorzuce Muszę trochę rozreklamować konkurs jaki parę dni temu został wrzucony na forum . Może Ciebie to zainteresuje :-) Fajna sprawa, trening z taką osobą w wybranym przez zwycięzców miejscu , moze to być jakas siłownia, trening w plenerze, na domowej siłowni itp Przyjezdza ekipa , która trening nagra i sfotografuje ,a do tego suple [...]

w Twoim wieku SKL to jeszcze nie wiadomo co z takiej wyrośnie miałem iść jutro na piwo z kumplami z klasy, ale chyba odwołamy bo przecież ksw swoją drogą jest jakiś konkurs z tej okazji ?

Juz jest mega chudziutko. Akuratnie bedziesz mogl sie zabierac za recomp jak sie skonczy ten konkurs, choc nie wiem jakie masz plany dalsze :)

dopiero na konkurs miss :-))

Tez jestem ciekawa zdjęć.:-D Kiedy ten konkurs?

Konkurs trwa, Esther już niedługo pewnie dorzuci swoje fotki ;-) Jaka z Ciebie eteryczna kobieta Estherko :-)

[...] że na urodziny będę już mogła sobie chlapnąć, ale i tak idzie wyżyć, nic strasznego to oczyszczanie - można jeść ziemniaki%-) A żeby krewetce nie spamować - ten post od kawy to taki konkurs, pierwszy krok ku ascezie. Kolejny to czerpanie energii z kosmosu i na końcu będziemy lewitować\-) Zmieniony przez - Esther w dniu 2013-04-10 12:35:33

Notka zbiorcza z dłuższego czasu. 24 stycznia 2010 - dzień dwudziesty szósty PLECY Martwy ciąg klasyczny 59,5kg - 10 reps - p 2m 30s 63kg - 10r - p 2m 30s 66,5kg - 10r - p 2m 30s 70,5kg - 10r <-- CEL OSIĄGNIĘTY! Robiłem czasami przerwy między powtórzeniami, nie wyrabiałem kondycyjnie, prawdopodobnie już organizm był osłabiony (po czym [...]