konkurs

[...] wskazać co grało główną rolę. Ne pewno nie było większych efektów bezpośrednich jak np po wypiciu mocnej kawy. Ale już potliwość podczas aero była, być może większa determinacja do napierdzielania. Ale znowu - konkurs, motywacja itd. Bardziej myślę że tam sobie jakoś w środku działał, robiąc swoje. Poza tym, efekty niebawem będziemy oceniać ;)

luzakkkk - oczywiście, że tak. Ja zdjęcie z nagrodami wrzuciłem. Najlepiej sam weź udział w konkursie i wygraj nagrody 'za darmo' :). Nawet nie masz pojęcia ile czasu, wysiłku, wyrzeczeń, pieniędzy itp. niektórzy poświęcili do tych zmagań. Ja miałem po drodze MP, fotki do MR SFD kilka tygodni po zawodach, także też musiałem 'jakoś' trzymać dietę i [...]

za konkurs. Zazdrosny już %-)

W tym temacie umieszczamy przykłady kompleksowego menu dziennego z podziałem na dni treningowe i dni nie treningowe.Wśród osób które opublikują ułożone przez siebie zestawy,wylosujemy pyszne białko Sciteca 920 gr.Zabawa trwa tydzień,ruszamy z propozycjami.Wersja oczywiście IF oraz podajemy wartości odżywcze. Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu [...]

[...] się nie chce siedzieć na tyłku. Dodatkowo zostałem wybrany do testu HITEC'a. Motywacja ogromna. Muszę tylko ustalić z dietetykiem i trenerem dokładny plan. Z jednej strony konkurs Krata na Lato, z drugiej redukcja HITEC'a, która potrwa jeszcze 2 miesiące po finale konkursu. Jako, że totalny laik jestem i świeżas, nie wiem jak to ogarnąć. Na [...]

[...] się nie chce siedzieć na tyłku. Dodatkowo zostałem wybrany do testu HITEC'a. Motywacja ogromna. Muszę tylko ustalić z dietetykiem i trenerem dokładny plan. Z jednej strony konkurs Krata na Lato, z drugiej redukcja HITEC'a, która potrwa jeszcze 2 miesiące po finale konkursu. Jako, że totalny laik jestem i świeżas, nie wiem jak to ogarnąć. Na [...]

[...] bezpośredni link 2013-05-24 piątek - trening nóg, dolnego grzbietu, łydkek + aeroby / szczegóły -> bezpośredni link 2013-05-25 sobota - klatka tylko WL, brzuch - trening pod konkurs + aeroby / szczegóły -> bezpośredni link 2013-05-26 niedziela - dzień całkowitego odpoczynku / szczegóły -> bezpośredni link kopia z dziennika: środa - trening klatki [...]

[...] bezpośredni link 2013-05-24 piątek - trening nóg, dolnego grzbietu, łydkek + aeroby / szczegóły -> bezpośredni link 2013-05-25 sobota - klatka tylko WL, brzuch - trening pod konkurs + aeroby / szczegóły -> bezpośredni link 2013-05-26 niedziela - dzień całkowitego odpoczynku / szczegóły -> bezpośredni link kopia z dziennika: środa - trening [...]

Zawieszam truchtanie a wracam do marszów,waga od miesiąca bez zmian także w tym aspekcie nie będzie poprawy wg drugiego etapu lub nawet co nieco dojdzie pewnie przez kreatynę ? :),no ale musiałem ją zapodać ze względu na konkurs wyciskania. Zmieniony przez - drazekm w dniu 2013-05-27 12:27:42

[...] od Was. Przewidujemy 12 nagród-bony do sklepu SFD,każdy na kwotę 50 zł. Będą liczniejsi uczestnicy,ciekawe oryginalne zdjęcia-może znajdą się kolejni sponsorzy..? To nie konkurs Mr SFD,gdzie nagrody sa naprawdę bardzo konkretne..:) Konkurs jest troche z przymróżeniem oka-chcemy nagrodzić osoby z pomysłami na ciekawe zdjęcia -zdjęcia robiące [...]

anubis, może jak Helmans zrobi konkurs? :-)

Chociaż za oknem nadal chłodniej mamy dla Ciebie kolejny gorący konkurs SUMMER 2013! Nagraj film motywujący do treningu i wygraj ławkę HEAVY Tryton! Nagroda -> http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/2/14/285 http://www.ecentrum.kelton.pl/images_2010/strona_glowna/polecamy/kelton_last_minute_konkurs_HL9_2013.jpg

[...] muzyka to dobra sprawa ale jest głośniejsza i wyraźniejsza niż twoja mowa przez co burzy koncepcję odbioru tej pracy. Wiesz - nie chodzi o to, że ktoś ma się domyślać co tam jest. Poświęciłeś sporo pracy na ten właściwie vlog ale konkurs wygrywają najlepsze - ktoś kto to ogląda ma Cię słyszeć a nie próbować się domyślać lub wsłuchiwać mocno ;-)

[...] się ciągle uczę :-)) Na koniec września miną dwa lata jak ćwiczę regularnie, z maksymalnie 2-tyg przerwami na rege, i trochę przez ten czas poznałam. Bardzo dużo dał mi konkurs, bardzo, nie jestem nawet w stanie tego opisać (kiedyś może spróbuję, bo wiecie, że lubię pisać ;-D) Trzy miesiące nieustannego powtarzania sobie: "Pipko, dasz radę! [...]

konkurs trwa od: 17-05-2013 do 31-05-2013. Tak, do ostatniej minuty tego miesiąca. :) Ostatnie dni i prac co raz więcej. Wszystkie prace zasługują na pochwałę, jednakże praca Banditoz16 powaliła mnie na kolana. Naprawdę, wykonać tyle rysunków o takiej przejrzystości - cudo! :) Zmieniony przez - dyziu95 w dniu 2013-05-30 10:59:33

http://www.sfd.pl/Konkurs%2F_Martucca%2C_czyli_zmagania_mamu%C5%9Bki_%25_%2C_podsumowanie_strona_103-t579014.html

konkurs trwa od: 17-05-2013 do 31-05-2013. Tak, do ostatniej minuty tego miesiąca. :) Ostatnie dni i prac co raz więcej. Wszystkie prace zasługują na pochwałę, jednakże praca Banditoz16 powaliła mnie na kolana. Naprawdę, wykonać tyle rysunków o takiej przejrzystości - cudo! :) Zmieniony przez - dyziu95 w dniu 2013-05-30 10:59:33 jeśli to jest [...]

[...] moje zejście z wagą poniżej 9'dych traktuję jako mały falstart/zapowiedz tego co nadejdzie na dniach - być może już jutro z rana zrobiłem też pomiary obwodu w pasie pod konkurs, zrobiłem je w 2 wariantach 1 - na poziomie pępka 2 - 3 cm poniżej pępka, taki pomiar robię kontrolnie co kilka dni okazuję się że różnice w wynikach są duże, u mnie [...]

[...] ekstraklasy - drużynowych mistrzostwach kraju. Młodzieżowy rekord Polski w pchnięciu kulą stracił po 10 latach Tomasz Majewski. Trudne warunki uniemożliwiły przeprowadzenie konkursów skoku o tyczce. Przeniesiono je na 4 czerwca do Bydgoszczy. Dopiero po nich znana będzie kolejność zespołów na półmetku rywalizacji. W sobotę konkurs rzutu młotem [...]

dziś jest ten dzień waga wypluła 89,4 90'ka pękła8-)8-)8-) (elegancko załatwiłem poranne sprawy kibelkowe i wynik piękny) kartka z datą jest pod konkurs krata, ale waga z dziś, mam już komplet fotek które robiłem wczoraj, później wrzucę do konkursowego tematu http://imageshack.us/a/img11/4224/wagaresize.jpg [...]