Scorpio zartowalem z tym kangurem A wracajac do Bromo to trzeba umiec dopasowac dawke poniewaz jak przedobrzymy moze naz konkret wysuszyc i po przyrostach podobnie jak i z arim
ooo stary to pogratulowac powaznie konkret wycisk :) a na czym czy na sucho ?? co do jakosci miesnia to uwazam ze poprawila sie bo miesnie staly sie takie gestrze i duzoo twardsze ;) ale zobaczymy co bedzie jak odzywki odstawie ;) w styczniu ...
niewyglada mi to na 45 zwlaszcza przy niecalym 180 cm,ale skoro tak piszesz to nie zaprzeczam,bo lapka wyglada konkret.Odstaja barki i chyba troche klata.Pozdro
haha u mnie w szkole jest atlas z obciazeniem 120kg i przekladnie dziala na odwrot ze 120 robi 60kg Dla mnie kupowanie atlasu to najwieksza glupota, lepiej dolozyc troche i kupic konkret sprzet (lawka, gryfy, obciazenie, drazek itd.) Pozdro
szczuply89 dzieki tobie mam teraz konkret polew "Jak susta to nie teść" <---- poza tym wszyscy zdrowi?? A tak poważnie do autora tematu to przydalo by sie zebys mial jakis testosteron jak bedziesz bil dece bo sama deca z winsem to polaczenie fit i mozesz zalapac deca dick
teraz konkret masa pozniej sila ok 6 tygodni, 2 tygodnie slabszych treningow i znow masa (jakis cykl myslalem o XP+XPE lub XP+HP) i na maj myslalem zeby sie troche podrzezbic jesli mnie zbytnio podleje po tej masie ale to jeszcze zobaczymy jak bedzie
[...] 150 Biceps negatywy Uginanie ramion ze sztangą stojąc podchwytem 4 serie 52 Triceps Wnegatywy wyciskanie w leżeniu na ławce poziomej wąskim uchwytem 3 serie 70 kg Trening konkret . . . redbul lepiej działa niż te dopalacze tesco. . mimo ze skład podobny . . . . na klatce na rozgrzewie trochę przesadziłem i poszło 100 kg na 10 ruchów muszę [...]