konkret*

No bary faktycznie konkret, w ogole zes podrosl niezle od ostatniego roku, niby kontuzja cie na troche wykluczyla ale i tak progress zrobiles niezly

[...] łamana troszkę większy ciężar przy utrzymaniu pełnego zakresu. Francuz ,12x80 nawet okej. Łamana stojąc już totalnie lekko.., w podporze o kolano, okej. Ogólnie trening konkret,czułem niestety wczorajszy trening jeszcze,ale udało się,lecimy dalej. Jutro ostatni trening 10 tygodnia. Jeżeli chodzi o zmęczenie, to kończę 10 tydzień,a zmęczenia [...]

No to konkret ;-) Ja tak dosyc ekonomicznie w tym roku, bo stwierdzam, ze nie ma tez co za bardzo rozpieszczac %-)

Konkret sylwetka. Aktualnie dążę do podobnego bf. I pytanko: jak wygląda dietka??

A zapomniałem dodać barano90 konkret forma jak na masę...

Witamy witamy, fajnie, że się przeniosłaś };-) Podglądałam trochę Twój dziennik i widać, że konkret dziewczyna z Ciebie, także efekty na pewno będą fajne :-) Manewry by Martucca polecam, duża micha się zdecydowanie przydaje \-)

ooo, będzie ciekawie, trening, micha i suple konkret. zdr ! ;) tylko gdzie Ty masz te 14% bf ? %-) Zmieniony przez - krisss_zaw w dniu 2013-03-10 14:17:56

Siilka konkret straszny, mocno zazdroszcze;-) a jak cena karnetu? Na kontrakt? jak to wyglada

[...] power się skończył, ogólnie się ciągle dusiłem zawroty głowy itp Bary zrobiłem na odpierdziel i skończyłem tr. Wezmę się za miche, spróbuje więcej się przespać i przywalę konkret trening w sobotę :) Trening Przysiad 1. 28kg x15 2. 28kg x15 3. 53kg x5 (przerwa bo kombinowałem z podkładkami) 4. 53kg x8 MC na prostych 1. 43kg x15 2. 43kg x15 3. [...]

ciekawe czy masz szanse na pudło gora konkret, nogi sa ok tylko slaba definicja i dlatego wizualnie widac roznice w definicji miedzy gora a dolem. wystepujesz w pokazach dla panienek?. Zmieniony przez - luzakkkk w dniu 2013-03-10 21:52:22

Nie nie w takim kierunku to ja niemam zamiaru isc:P ma byc konkret redukcja a potem ostro trening na sile ma wjechac, ale to odlegle plany. no dobra to przyjme te 2600 wiecej tlustego mieska wpadnie, wiec to co lubie :D a jak wyglada wedlug was trening? bazowalem na tym co robilem do tej pory, czyli na treningu podwieszonym w temacie o ckd. No i [...]

Ja tam uwielbiam dorsza, konkret ryba, pozniej najczesciej łosoś i plamiak od biedy. ostatnio widziałem w sklepie muszelki/małże w sosie pomidorowym i tutaj pytanie czy ktos z was próbowal? bo wartosci ciekawe tylko boje sie smaku, albo takich efektow pozniej :-D http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=RQQ7YkE02bo

[...] przed laty wpadło, więc szkoda ryzykować, jak coś nie gra. dont - wizualizacja wygląda ciekawie :-) jak się będzie ćwiczyło? pewnie wyjdzie po 3-4 tygodniach, początek to będzie euforia, nowy plan, trzeba się przestawić na inny rytm treningów, załapać co, z czym i jak. w sumie nowy start. bo i cel jest, i trening konkret, micha też bogata :-D

no tak mi polecil kolega ale nie jestem pewien wiec tutaj u expertow mysle ze dostane konkret odpowiedz , chce aby zbudowac suchy miesien oraz redukcje tkanki tluszczowej zarazem pracuje na zmiany wiec z tym bialkiem w tej diecie to nie zawsze jest tak rozowo wiec musialbym troche dodac w postaci odzywki co polecisz?

[...] testa do estro a tak własnie wywnioskowałem po reakcjach swojego organizmu to na teście może się właśnie polepszyć. Pie**ole \-) też zaryzykuję meta syfi mnie nie osyfiłą to na teście może też będzie dobrze . Dzięki panowie za konkret wypowiedzi o to mi chodziło lapajcie Sogi ; ] Zmieniony przez - Bajbus_111111 w dniu 2013-03-13 18:41:09

tak od 8 roku życia a jaką dietę polecasz? jakiś konkret?

Powodzenia :-) Konkret sylwetka. Wiesz co robisz :-)

Forma początkowa konkret, powodzenia!

łapa konkret

jak zwykle w jakiejś masce jak by sie michy wstydził ale ma rozstępny, ale masa konkret