konkret*

Konkret.

Nie wrzucałem bo non stop, nie miałem konkretnego treningu, od poniedziałku mam konkret tren i diete, to będę wrzucał wpiski i wszystko co się da:D tak będzie łatwiej niż jak miałbym zapamiętywać wszystko co robie:D A no w grupie zawsze lepiej:D ktoś cię opieprzy, że nie zrobiłeś tego powtórzenia więcej:D

Dwaj ostatni panowie konkret:-)) gratulacje

O f***. Talia wąska, plecy szerokie, bary i łapy konkret. Megaaaaa %-)

[...] może siły coś pójdzie na + w co wątpie, licze bardziej na jej zatrzymanie, czytałem wiele opini że tym planem na redukcji siła prawie wg nie spada, koledze na silowni co redukował 26kg, w 4 miesiące siła poszła konkret, z 140kg skoczyła na 180, bez zadnych soków, ale ma dobrego gena do tego :) Zmieniony przez - Hekade w dniu 2012-05-13 12:22:07

ło ****a , jak na 3 lata to konkret niezły. Zgol futro z klaty tylko

superciec ja *******e co ty za ****a znawca jestes nie udzielaj się bo jak czytam twój komentarz to się zastanawiam jak mozna takie głupoty pisać. Co do sylwetki autora to naprawdę konkret w hooj szczególnie ogrom barów miażdzy

na tych 2 pierwszych fotach od mastiego nie robi wrażenia ale na 3 konkret !

szamaj 10g 30min przed treningiem, ale na pobudzenie nie licz, jedyne co to konkret pompa na treningu

hehehe sztuk walk już nie ćwiczę, uwierz mi że 10 kg zrobiłem w 3 tygodnie rzucając palenie i mając konkret dietę ;)

Jest konkret, dawaj do przodu będziesz wielki ;]

konkret forme trzymasz cały czas :)

Piotrkowicz ma niezle szanse, jak bedzie mial taka forme jak prezentuje teraz to naprawde jest konkret. Mialem leciec ale cos wypadlo i nie ma czasu:-(. Banan jak polecisz to wrzuc foty:)

Ile teraz tak mniej więcej trzymanie diety wynosi Cię na tydzień w przeliczeniu na zł ? ;) Forma konkret :D

e0r czyli sadzisz ze na malych ciezarach i dokladnych powtorzeniach...nie wymuszonych..nie zrobisz masy ?? Akurat sam roznie cwicze i w teori wychodzi tak jak piszesz,ale coraz wiecej osob pisze ze na mniejszych ciezarach mozna konkret forme zrobic...dokladne ruchy...nie wymuszone...chyba nawet Gregor o tym wspominal...

BULL dawaj swoje widzialem ze Konkret jest Jak dla mnie SAIB rzadzi estetyka masa ACtive.Swoich nie dam bo sie wstydze po masowce ok ?? pozdrawiam

Trening konkret :-))

co ty gadasz Pika ? :D ten koles ma z glowa, biega i dzga kogo popadnie jak nikt go nawet nie uderzyl :D ta takich swirow z kosami nam potrzeba :D zaiste :D Mariusz filmik konkret

jak z libido ? wygląda na konkret blok ;/ ciekawe jaka prolaktyna i estro

[...] normalne. to zwiększyłem dietę , nic to nie dało. dieta na mase i nic nie dalo? nie pisz bajek. Pomóżcie mi co mam zrobić bym miał ten biceps podejscie sezonowe i to konkret. co masz zrobic? cwiczyc i nie patrzec na obwody bo nie na tym to polega, jak masz diete na + i masa idzie to jakim sposobem bic stoji w miejscu? jak nabierasz masy [...]