konkret*

To czekamy na foto z medalem bo Forma byla konkret :-))

ring rows po zdjęciu widać , że ciężkie ćwiczenie . dzielone po 10-15 to i tak konkret wynik :-)

Czlowieku, z czego tu sie smiac, mam nadzieje ze jakos podobnie bede wygladal kolo lipca Zayebista sylwetka domasujesz i bedzie konkret. Chcialbym zaczynac dziennik od czegos takiego! Bede lookal, sog na dobry poczatek.

dobry bimber to poezja mrr %-) ja ostatnio u kolegi na urodzinach piłem, nie dość ze w uj wódy wypiłem, później piwska to jeszcze bimbru 75% tez trochu wlałem, ale konkret w uj, zero skutków ubocznych po nim ;-)

siemandero magneteria %-) jak się żyje? u mnie też śniegu po pas i dalej sypie konkret

barano jak stosowales miks z aloesu cytryny i oliwy? sraka po tym idzie konkret?kiedy to sie stosuje zeby bylo bez niespodzianek. i jaki sok z aloesu dawales i gdzie kupowales? z gory dziekuje za odpowiedz.

Ja niedawno lecialem 80mg winka I przeskoczem na 90mg oxa oba srodki fajne osobiscie bym dal jedno lub drugie w konkret dawce.

zjazdu po efce nie mam nawet po treningu dzisiejszym a leciały NOGI... konkret styrane za topo geranium miałem masakryczne zjazdy i psychicznie siadałem... dziś: 120mcg clenu + 30mg efki + mocna kawa na początku ostra zamuła ale zawsze tak mam po t3 z rana, na treningu sie rozkręciło, źrenice jak po mdma %-) trening wyglądał tak: -hack siady na [...]

[...] pewnie troszke podskoczy bo slin ale więcej jak 100kg nie wskoczy na pewno w kweitniu testuje inną troche metodę chce z dnia na dzień przejść na redukcję i w 6tyg zrobic konkret formę na wakacje (nie zabawy ze schodzeniem z kcal pomału czy dodawania cardio po 5min tygodniowo) odrazu schodze do do celowej ilości kcal (ok2800) i odrauz cardio [...]

[...] naukę w szkole ,tylko trzeba się nie uczyć i chodzić na treningi i ćwiczyć.Coś za coś.To ja się biję w pierś i przyznam dlaczego tak skrytykowałem temat. Oczekiwałem czegoś konkretnego. Na czym ten konkret miałby polegać? Na rzeczowej analizie. Przedstawieniu konkretnych przykładów technik lub nawet systemów w których pewne elementy są "wbrew [...]

Niby konkret.. Sam sobie odpowiedziałeś. Żeby nosić szafy - trzeba nosić szafy. Ciężary coś tam pewnie pomogą, ale najlepiej jest... ..nosić szafy! Jesteś zawodnikiem? Brakuje Ci tchu, czy mięśnie puchną? A zresztą.. Nie podejmuję się.

Witaj. Siła konkret,mam nadzieje ze za 5 lat Cie dogonie(tyle młodszy jestem od Ciebie) Czekam na fotki Wpadnij do mnie:)

klata troche chudo wyglada ale barki konkret

O kurde Nieźleś ten brzuch dowalił, konkret xD Na to z wykorzystaniem ławeczki bym nie wpadl... az musze obadac

i fanów %-) konkret plegar widać, że się nie obijasz :-))

Bardzo estetycznie, tyłek też konkret.

[...] i pociskanie na rolkach zrobiły swoje /-)_ Zawsze nogi traktowałam jako swój mankament, a to dlatego że były okryte warstwą smalcu i wody, bo jak się okazuje krył się tam konkret /-)_ Gdybym mogła na scenie stać tylko tyłem miałabym medal w kieszeni |-) Ale, że tak nie jest to ciśniemy z tematem!! i do perfekcji ćwiczę pozowanie i swobodę w [...]

Taki nasz urok Sforcia - nogi konkret. U mnie tez raczej nie patyki i do tego na redu schodzą ostatnie. Co do fotek to wypadasz całkiem dobrze :-)

Ale trzeba powiedzieć,że swing konkret 88-O i to jeszcze razy 208-)

[...] - Wycisk zza karku 20x50,16x50,14x50,14x45 - Składanka x8,x8 Wycisk wąsko główne serie bardzo lekko, a więc ciągle zgodnie z planem. Uginanie ramion prostą jak zwykle pompa konkret, francuz lekko zrobiony..mimo niedużego ciężaru łokcie się ostro odezwały, ale zamówiłem sobie taśmy , a więc powinno być okej za kilka dni na następnych treningach. [...]