konkret*

[...] na jakies powiklania po chorobie . po treningu od okolo 15 godziny "balowalem" . z okazji urodzin przyjechala do mnie rodzina potem znajomi. od poniedizalku jedziemy konkret z tematem:). /SFD/Images/2015/12/31/e40f0b86ac79404b9c088a4a64d2749e.jpg SIŁOWNIA OBWODOWA 20 powt na cwiczeniu 3 obwody 1.dociaganie z odstawianiem 60kg 2. naskoki [...]

łapa konkret :) Alczkolwiek dla mnie fotki z 2009r (1str) znacznie ładniejsza sylwetke ukazywały, wiadomo mniejszą ale esetyczniejsza duzo. Powodzenia w redukowaniu

micha konkret

no jak bedziesz jadl kanapki i placki drozdzowe mozesz nie zdazyc hahahah przed 40 ka micha konkret to dla mnie przyjemność zobaczyć ten drugi komentarz ;)

micha jak zawsze konkret .. a i widze ze juz w przygotowania do swiqt w pelni

konkret kolega widze powodzenia zycze

wolałbym większa porcję ale z konkret dawką bcaa. choć ta propozycja też ciekawa

Podejrzewam, że wyciskanie stojąc (właściwie to wyciśnięcie połowy masy ciała!) szybciej opanuje się innymi metodami niż ROP. Duke of Bugajewo trzaskał coś na kształt 5x5 i bdb na tym wychodził :-) Jeśli nie ma wyciskania na ławce, ani MC, to wiadomo, że wyniki się nie poprawią (u Duke'a się poprawił MC). Jeśli skupiamy się na C&P to nie ma co [...]

[...] do kraty poziomu bf wiaze sie z poswieceniem sporej ilosci miesa a ja chcialem w tamym roku tak dwa razy i po masowkach redukowalem prakltycznie wszystko, co na nich zdobylem ale czlowiek sie na bledach uczy, teraz to imo optymalne 2-3 masowki, przeplatane raz silowka na 0-bilansie mniej wiecej, raz tylko konkret wycinka, przed wakacjami

hehehhe jak zwykle coś wynajdą miętki zestaw masz konkret coś mi się zdaje ,że pójdziesz nieźle.. powodzenia

Kurcze Mietas zdrowo balowales, chyba wszystko przepiles bo nawet spodnie dziurawe Towar masz konkret tylko zeby checi byly i zebys nie zesral testu bo jak mawiasz: wjazd na chate i morda bita. Pamietam twoj test Storm-Shock, zycze ci zeby byl jeszcze lepszy

astry1: i to jest konkret :)

No to już jakiś konkret. Skoro się możesz ruszać to już coś. Grunt że to nie jakaś kontuzja która całkowicie pozbawia możliwości regularnej aktywności.

zaj**iscie Cie ta redukcja wychodzi, konkret fch** ! :-))

[...] Ciebie,może coś mi sie uda do tego czasu podziałać %-) Ale jak na razie to łapie doła czasami jak tu wchodze :D A co do treningu, to może w niedziele, jakoś 13-14 wszyscy całą ekipa sie złapiemy w powerpicie co ? :) Nagramy jakiś konkret materiał, i na koniec strzelimy fote całą ekipą :) A po treningu można gdzieś na miacho uderzyć coś oszamać :D

No ty lajdaczko za***isty test , zmiana konkretna tgrzeba Cie chyba w gazecie umiescic Dupy nie dales i o to chodzi. Teraz dalej idz ta droga a bedzie mega konkret.

Najlepsza jest na fortach Bema!! Jaka? Tu działają prężnie, zresztą prawie niezależnie Przez wielu zapomniane sekcje %-) no wez zapodaj jakiś konkret to zrobię wjazd %-) Wiedza kosztuje %-) ustaw się ze mną na trening i ponegocjujemy :-> Akurat mam przerwę i roztrenowanie już 3rok %-) I mogę zrobić gryf na sztangę najwyżej :p

[...] do niej, ale na szczęście nic poważnego Jutro DNT ale idę na siłkę z bratem, pewnie się coś poroluje i może coś się poruszam bo brzuch po dziś jak w ciąży ale nabicie też konkret :-D /SFD/Images/2016/7/25/eeaa26dd889243b6bdd3a844121e035e.png /SFD/2016/7/25/3033171acb3449909371e2e0172bfa4f.jpg [...]

no lapy konkret daj wypiske... z Global'a

Konkret jest. Koleżka z książki to znakomity fachowiec -warto poczytać. Wymaga systematyczności ale tłumaczy spojnie i z sensem -popełnił też książkę o bieganiu. Progres u Ciebie jest stały i ewidentny. PS. Małżonka nie wścieka się o lycry? ;-)