konkret*

Solar jak zwykle łapa konkret

Witam !! Pitbull widzę efekty, myślę, że Venom działa !! Jak się czujesz po nim ? Nie masz żadnych sajdów ? Solaros bardzo poprawiłeś sylwetkę, łapa jak zawsze konkret. Swoje fotki wrzucę na podsumowaniu, jutro postaram się dać wypiski. Trenuję teraz intuicyjnie, z jedzeniem jest tak u mnie, jak jestem głodny to jem, gdy czuję, że bak pusty to [...]

[...] rampa, 20 powtórzeń, 3111 50, 55, 60, 65, 70 wrażenia: ad. 1: ciężar +, ok ad. 2: nie zrobiłem, czekam na opaski na kostki ad. 3: kombinowane na dolnym wyciągu, ok ad. 4: konkret palenie na tyłku i na dwugłowych, zapomniałem pobić 20stki ad. 5: ciężar +, ok dieta: posiłek nr 1 twaróg, migdały, banan, owsiane, kawa posiłek nr 2 wołowina, [...]

[...] 3111 50, 55, 60, 65, 70 55, 60, 65, 70, 75 wrażenia: ad. 1: ciężar +, ok ad. 2: nie zrobiłem, czekam na opaski na kostki ad. 3: kombinowane na dolnym wyciągu, ok ad. 4: konkret palenie na tyłku i na dwugłowych, zapomniałem pobić 20stki ad. 5: ciężar +, ok dieta: posiłek nr 1 twaróg, migdały, banan, owsiane, kawa posiłek nr 2 pierś kury, [...]

[...] wycisk wąski sztangą rampa, 8 powtórzeń, 3010 40, 45, 50, 55, 60, (+35) 45, 50, 55, 60, 65, (+35) wrażenia: ad. 1: w ost serii 3 powt z wymaganym tempem i upadek, bicie konkret ad. 2: kontrola łokci, palenie ad. 3: im większy ciężar tym krótsza ekscentryczna, ok ad. 4: nie robię progresji bo nie dam rady wykonać tylu powtórzeń z takim [...]

Fajne siady i ciezary konkret :) Moze kiedys tez mi sie uda - jest co robic :) Brawo !

Przysiady konkret ... ostatnia seria juz giela chyba troche mam wrazenie ... ale jak dla mnie to nie ma do czego sie przyczepic :) Jakby Cie przyspawali do podlogi :) Wlasnie taka glebokosc przysiadow staram sie teraz tez robic - juz nie schodze tak na maxa nisko jak kiedys pokazalem - chociaz czasem zdarzy sie jeszcze :) Zmieniony przez - [...]

no to konkret :-))

No nic fajnego odpowiedzialność masz konkret, a siano te same, dobra forma widziałem zdj z ustawki :)

Konkret! Wytrwałości w poprawie estetyki i nie odpuszczaj ani na chwile!

[...] na pamięć zastosuje się. A brudkę mam bo nie chce mnie się golić. Powiedziałemsobie, że zgolę po sesji, sesja minęła zdałem a broda została a leon chyba nie miał brody r4q A bulk jest konkret, mnie psmakował bardzo. Masz racj, moja wytrzymałość pozostawia duzo do zyczenia ale pracuję nad tym MolderDist Podobnie jak ty spadłem z krzesła hehe

Kurde!konkret..!U nie taka impreza bys ie przydala!Chodz ena kazdy wiekszy koncert HH, z a HH mam lekka stycznosc..CO ty robisz freestylujesz?Malujesz? Ja w wieku jakos od 9 do 13-14 tanczylem breka.Stad mialem zainteresowanie a zwiazane z kultura HH, pzoneij nadszedl zcas na SW.Ale nie powiem bo freestylowalme tez ale srednio mi to idzie, a z [...]

No ramboszczaku Elegancko! Najwieksza roznice widze w fotce loozem Zlapales troche miecha, straciles w pasie wiec jest konkret! Test prowadzony bdb! nic jak tlyko zyczyc powodzenia w dlaszym dazeniu do celu..! Pozdrooo Pozdroo

Witam.Z racji tego ze za jakis czas przeprowadzam sie do Zabrza moglbys polecic mi jakas konkret siłke w tym miescie.Jedna juz widziałem na sobieskiego bo zawsze tamtedy przejezdzam ale pisaliscie ze syf czasami w kiblu.Jest wogole w czym wybierac czy nie bardzo?

to dobrze, że siłka konkret bo mi się już pure znudził. Brakuje mi strasznie rzeczy typu Tbar , hack maszyny, dolnego wyciągu.. Czyli podstaw do rozbudowy ;/.

koles wiec jak mówisz ze kopnie to dobrze i wiec pewno zaostane przy tej nizszej opcji 10g i 5g drożdzówki mega konkret dzis był dobry posiłek w nich w budzie a mam nadzieje ze sie nadaja jak najbardziej na taki posiłek, a ze ty taki jestes dobry kuchasz to mam pytanko czy by wyszły te drozdzówki jakbym zmielił płatki owsiane na make i zrobił z [...]

Konkret zestaw i testerzy, będę zaglądał.

no konkret im do***aliscie

[...] seriach, czułem jakby rozrywał dwugłowe- nie wiem może przez opaski, ale po 3h od treningu pojawiły mi się domsy na bickach ,a nigdy nie miałem xD Niby łapy, a zrobiłem konkret trening, dobra pompa i intensywność, lecz jeszcze niektóre ćwiczenia pewnie do poprawy szczególnie spider curl, nie jestem w stanie złączyć dwóch hantli … Cały dzień [...]

[...] trenujących to nie zbyt ambitny ciężar, ale rok termu z pasem był max 80-90kg. Jedynie czuje niedosyt treningowy poprzez brak suwnicy ,więc znowu smith ale serie poszły już konkret ,po treningu ponownie usnąłem na 1h, czwórki czuje spompowane nawet a jestem 3 lub 4h po ćwiczeniach. Jutro 13h w pracy i DNT. 1. Masło orzechowe+ nasiona CHIA + [...]