koniu151

ok 25g rosół i ok 30g pomidorowa, węgle z ryżu, wszystko zależy od bilansu, jednak w porównaniu do zawartości białka w tym produkcie - dużo. jednak te zupki traktował bym jako ciekawostkę/konieczność raz na "rok". odnieś się do tego co napisał Siwy. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-02-21 18:58:12

P.S. Dzisiaj zdałem sobie sprawę, że chyba od września nie jadłem lodów ja przed wczoraj zjadłem pizze, wczoraj czekoladę, a dziś 3 pączki, trzeba korzystać z życia póki można Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-02-21 19:04:41

Koniu151, jakiś czas temu (dosc długi z resztą) spróbowałam diet redukcyjnych. Efekt jest, ale teraz niestety pomału wracam do tego co było. I chciałabym zrzucić trochę tłuszczu, a jednoczescnie pomału zwiększać ilość kcal. Więc chciałam się dowiedzieć czy mam dobry plan...

co to znaczy "ćwiczenie na redukcję klatki" ? pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-02-21 21:42:18

Dla mnie Optimum nieporównywalnie lepszy od prolo pod względem smaku, rozpuszczalności. Chociaż gdybym brał pod uwagę ekonomię, kupił bym prolo. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-02-22 11:15:29

ja jadłem lewiathana w potrójnych i poczwórnych dawkach i nic nie czułem, a mimo to ciął ładnie. Jak już pisałem "czucie" spalacza, to tylko skutek uboczny. Toć Stack Force ma skład biedny jak mysz kościelna. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-02-22 11:35:13

jak Koniu151

węglowodany jadaj tylko około treningowo i w śniadaniu, ale nie takie ilości jak teraz 200g owsianych - tyle węgli co masz w śniadaniu to ja na cały dzień rzadko zjadam, a ważę ponad 100kg. na śniadanie daj jajka, gotowane czy jajecznicę nawet, do szkoły noś pojemniki z sałatkami z mięsa, przed treningiem daj to samo co po(mięso pieczone bez [...]

w ten sposób pracujesz głównie nad górną częścią mięśnia prostego brzucha, by poruszyć jego dolną cześć, potrzebne są ćwiczenia typu unoszenie nóg. 3 serie unoszeń + 3 serie spięć/spięć ze skrętem wystarczą. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-02-23 22:20:01

gdyby się sprawdził, je chciała byś się ponownie odchudzać. jest to błąd, zbyt duży deficyt. wylicz zapotrzebowanie i przytnij o 100-max 200kcal, siłownia ciągnie ich bardzo dużo. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-02-24 11:33:51

Dokoładnie tak jak napisał Koniu151... wg mnie czasem warto zaryzykowac ze spalaczem i na bierzaco sprawdzac cisnienie...ale co innego gdy twoje nadcisnienie ma zupelnie inne niz nadwaga podloze i przyjmujesz leki na nadcisnienie wtedy moga byc problemy ale osobiscie nie przyjmowalem nigdy lekow na nadcisnienie wiec nie moge sie wypowiadac

pod względem jak najmniejszej utraty tkanki mięśniowej - marsze, pod względem spalania tłuszczu - rower. 30 minut, to taki stary mit. więcej, nie znaczy lepiej. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-02-25 19:13:45

zacznij się ruszać, jedz jak Ci mama gotuje, to nie wiek by martwić się takimi głupstwami jak sylwetka. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-02-25 19:16:53

nie, jeszcze parę innych podręczników od biologii, jeszcze więcej od chemii. btw nie jestem Twoim kolega, więc używaj pełnego nicku. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-02-25 19:36:04

moze napiszecie jakie ksiazki wam sie podobaly eot. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-02-25 22:24:57

podwieszone, dział odżywianie "czy nadmiar nienasyconych szkodzi" czy jakoś tak. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-02-25 23:56:19

Scorch w skutecznych dawkach wyjdzie taniej edit johy dałbym 9mg. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-02-26 14:28:20

błądzisz, jeżeli dajesz radę zrobić 20 obwodów 15 trucht : 45 sprint(imo 30:30 to minimum), to masz pewnie kondycję maratończyka, albo słyszeliśmy o jakiś innych hiit'ach. szkoda mięsa na takie coś. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-02-26 14:16:10

Tabela typera po 27 kolejce(bez meczu Totenham-Chelsea): 1. Black Pete 174 pkt. (7) 2. number1one 168 pkt. (9) 3. -kaczy- 165 pkt. (3) Vieira 165 pkt. (7) 5. KafarXXL 154 pkt. (-) 6. wikt 147 pkt. (2) 7. Beev 137 pkt. (-) 8. seba1307 135 pkt. (6) 9. Grubmen 132 pkt. (-) dort 132 pkt. (5) 11. Miechu.juve 130 pkt. (4) 12. cygan312 118 [...]

to że coś nie kopie, nie znaczy, że nie działa, ja po doświadczeniach z effi, trochę się jej boję, Scorch w dawkach producenta. jestem teraz 4 dzień na Scorchu, bardzo dobrze to znoszę, nie latam, fajka stoi(w czasie cyklu na Stormie, delikatnie mówiąc nie była w najlepszej kondycji), pikawa nie boli. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu [...]