koniu151

A no właśnie po to liczy się zapotrzebowanie wzorami, nie kalkulatorami by tą różnicę kcal "wychwycić", policz wzorem z postu podwieszonego i tam masz podział ile kcal doliczyć za pracę, ile za trening. ;-) Hej, mam pytanie związane z Twoją wypowiedzią. Oznacza to, że każdego dnia dostarczana ilość kalorii (w zależności od tego czy mamy np. [...]

Brać możesz, jeżeli nie wyrabiasz odpowiedniej ilości białka z diety. Natomiast jeżeli chcesz brać je jako „magiczny dodatek” na wzrost mięśni, to niestety możesz się rozczarować. :-) wiadomo 8-) plan treningowy zrobiony, dieta też tylko rodzice mówią że białko w proszku to st3erydy

czerwony, bo po opalaniu Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-05-29 23:11:27

. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2012-08-05 17:07:15

Koniu151 Ja ******le, klękłem ze śmiechu

. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2012-08-05 17:07:27

ja i tak jestem gruby, więc męczę lisnera po kaszubsku, albo wiejsku, nie wiem, obowiązkowo z białym chlebem %-) kiedyś były zaj**iste z rodzynkami, ale już dawno nie widziałem, robiłem kiedyś sam, ale to nie to. :-D Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2015-06-17 11:21:24

makaron jak Ci wchodzi? ja jak "puszczą hamulce" to i 4 na dzień zjem. :-D Ten który masz akurat najlepiej wchodzi, nitki fajnie z wątróbką smakują. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2015-09-09 11:08:22

Kamilu, a jakim %CM wykonujesz treningi ? Wojtek, nie liczę sobie %CM. Zakładam liczbę powtórzeń, głównie rampuje i w ostatniej serii wykonuje założoną liczbę powtórzeń z maksymalnym dla tego zakresu ciężarem :) Redukuję i jem więcej (a jestem mniejszy). Pewnie dlatego moja redukcja to fikcja :-) Przecież napisał, że to chwilowe obcięcie kcal [...]

a ile płaciłeś? ja po 6,5 zł mniej więcej. Kilo chyba po 26zł. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2015-09-09 14:35:33

ja mam taką 4 ostrza Wilkinsona, za każdym razem nowy nożyk biorę, bo się jakoś przełamać nie mogę do podwójnego golenia tym samym. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2007-07-29 18:22:12

laywoman nie wiem jakoś tak, nie lubię 2 razy tą samą, psychicznie sie blokuje, że coś mi może wylezie(syfy), albo jakieś coś inne na twarzy 1 nożyka używam dość długo, no ale nie tam... mi raz na 2 tyg się ogolić starczy Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2007-07-31 11:15:55

W Piotrze i Pawle Pierwsze w cenie normalnej, druga puszka za 1 grosz. Można wziąć nieograniczoną ilość. /SFD/2016/10/22/f1d3f3dcdd674bd5bfb26fa7f68a9e48.jpg Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2016-10-22 18:04:03 Skubany 8-O Miłego ładowania! %-)

W Piotrze i Pawle Pierwsze w cenie normalnej, druga puszka za 1 grosz. Można wziąć nieograniczoną ilość. /SFD/2016/10/22/f1d3f3dcdd674bd5bfb26fa7f68a9e48.jpg Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2016-10-22 18:04:03

Do B&J, z ciekawością smaków nie mają podjazdu, nawet w USA. :-D /SFD/2016/10/23/42a2f00d1048496a8a55b7b84c26a7ce.jpg Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2016-10-23 21:46:40

A możesz polecić trenera do rozpisania planu w tri? Aktualnie redukuję z Koniu151 z forum- cel to -20kg, w lutym ma być po wszystkim już, szykuję się na połówkę w Gdyni i chętnie skonsultuję plan który mam ze specjalistą :) Napisz gdzie mieszkasz, orientacyjnie - plany korespondencyjne sa ok ale mozliwosc konsultacji raz na jakis czas bezcenna. [...]

A możesz polecić trenera do rozpisania planu w tri? Aktualnie redukuję z Koniu151 z forum- cel to -20kg, w lutym ma być po wszystkim już, szykuję się na połówkę w Gdyni i chętnie skonsultuję plan który mam ze specjalistą :)

A możesz polecić trenera do rozpisania planu w tri? Aktualnie redukuję z Koniu151 z forum- cel to -20kg, w lutym ma być po wszystkim już, szykuję się na połówkę w Gdyni i chętnie skonsultuję plan który mam ze specjalistą :) Powodzenia w redu... Od 3 m-cy trenuję z Kubą Woźniakiem [...]

Dobra, znalazłem patent i poprawiłem i Kuala Lumpur i Bangkok. Koniu kiedyś tu zaglądałem ale czytam od nowa bo też szukam inspiracji na tego roczne wakacje Był Egipt Turcja Węgry Niemcy praca xd ( przejazdy typu Słowacja nie liczę) no i Francja za malolata ale nic nie pamiętam xd A w tym roku szukam inspiracji dla tego tu jestem no i fajnie się [...]

Za niecałe 2 miesiące Chiny, pod koniec sierpnia jeszcze mini wypad na Litwę czyli tez nietypowy kierunek, ale to nic pewnego. Polacy mieszkający na Litwie - super, do rany przyłóż, pomocni, życzliwi, towarzyscy. Litwini - mógłbym napisać bardzo długą historię }:-(((. W każdym razie mam uczulenie na nich - ostre i przewlekłe. jednak Litwa może nie [...]