koniu151

Studiujesz prawo i pracujesz w korporacji, więc już jesteś królem świata, na co Ci ta redukcja? Zacznij od policzenia zapotrzebowania dostosowanego do Twojej aktywność, w kolejnych linkach masz informację jak dobierać produkty, przepisy na urozmaicenie diety znajdziesz w Kuchni SFD.  http://www.sfd.pl/-t276436.html - Wzór na zapotrzebowanie [...]

Studiujesz prawo i pracujesz w korporacji, więc już jesteś królem świata, na co Ci ta redukcja? Zacznij od policzenia zapotrzebowania dostosowanego do Twojej aktywność, w kolejnych linkach masz informację jak dobierać produkty, przepisy na urozmaicenie diety znajdziesz w Kuchni SFD.  http://www.sfd.pl/-t276436.html - Wzór na zapotrzebowanie [...]

Odstaw sterydy. Przy takiej sylwetce i wiedzy branie się za doping to nieporozumienie. Pozwolę sobie zacytować Adama Mickiewicza; "Wiedzę możemy czerpać od innych ale mądrości musimy nauczyć się sami". Każdy kiedyś zaczynał i nikt nie był od razu elitarnym koksem z encyklopedią w głowie i sześciopakiem na brzuchu, panie trenerze. Odstawiam boldka [...]

Nasz błąd, co nie zmienia faktu, że zalecanie białka o tej czy o innej porze nie koniecznie ma uzasadnienie bez poznania ogółu przyjętych założeń dietetycznych. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2018-10-28 23:52:23

Ale wiesz, że kolega podał jakiś tam swój przepis, ze swoimi ilościami, a Twoje powinny być dostosowane do Twojego zapotrzebowania? Spoko, wiem ;) Zastanawiam się tylko nad sensem makaronu w diecie na masę. Żeby zastąpić 100g ryżu to trzeba go naprawdę sporo zjeść.

No spoko są takie tematy-prowo, zawsze można nabić posty do statystyk. %-) No proste i dobra okazja do spamowania %-)

Polecam w CH Czyżyny w Krakowie. Opłaca się jechać nawet z drugiego końca Polski :-)) Koniu tak pisze, a sam darł z północy żeby kupić etui 5 zł taniej! Ja kolego mam IPHONE!!, etui do niego za 300 złotych i szybkę na ekranie za kolejne 200!! Wszystko robione w salonie APPLE!! Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2018-10-23 12:11:02 Dobra, dobra, [...]

Wyzwanie jest ciekawe. Na forum masz takich ludzi jak Koniu151, domer, TomQ_MAG, flex1976, Ronnie220, Hubert_81 Spróbuj napisać do kogoś z nich. Może się podejmą wyzwania ;-)

Polecam w CH Czyżyny w Krakowie. Opłaca się jechać nawet z drugiego końca Polski :-)) Koniu tak pisze, a sam darł z północy żeby kupić etui 5 zł taniej! Ja kolego mam IPHONE!!, etui do niego za 300 złotych i szybkę na ekranie za kolejne 200!! Wszystko robione w salonie APPLE!! Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2018-10-23 12:11:02

W każdej galerii czy większym markecie zwykle masz stoisko z akcesoriami, co więcej w każdym salonie operatora również. Ile na takim etui zaoszczędzisz szukając online, 5zł? Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2018-10-22 14:44:20

Kiedyś takie coś nazywało się "Życie", teraz każdy jest fit świrem i do zwykłych czynności dających radość trzeba dorobić problem. ;-) Zgadza się .. wiele osób uczęszczających na siłownie ma teraz problem wyjść pograć w piłkę lub pojeździć na rowerze wieczorem ze znajomymi, bo trzeba zjeść posiłek lub występuje obawa przed tym, że ''masa'' [...]

A po 2 tygodniach czego się spodziewałeś? Że nawalisz na siebie nie wiadomo ile mięsa i kilogramów? :-D

Osobiście poza rzepakowym lubię do warzyw(i nie tylko) olej sezamowy, acz też z racji jego intensywności smaku nie użyjesz go zbyt wiele. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2018-10-12 15:01:03

Tyle pisania o najprostszym sosie do makaronu...szanuję.%-) Az tyle to to nie bylo, a warto podac dalej ;)

Idź so dzikiego trenera :D ostatnio miał promocje za 50 zł cały miesiąc. (Pewnie po przeczytaniu tego tematu) wyskoczyła mi dziś na fejsie oferta indywidualnie dopasowanej diety i treningu za 23zł, także można jeszcze taniej. %-)%-) Promo aż miło %-)

Kiedyś był taki patent, że piło się na czczo szklankę oliwy z sokiem z całej cytryny, ale po co to było już nie pamiętam - na pewno pomysł ma ponad 10 lat, a propagowała go znana postać w świecie fit. %-) Ić Pan fchoy

Najgorsze że w tym tygodniu wirus mnie złapał ... Za dwa tygodnie znów wyjazd do Kijowa a Grudzień pewnie Tajlandia. W Kijowie koniecznie na drinki do Mafii i piwo kraftowe w Patrik Pubie. Tyle z atrakcji mogę polecić. %-) Ja tam jestem dwa razy w miesiącu ...:-) jestem w Mafię przereklamowane lepsze w LunasCafe:-)

Taki marketing jest uskuteczniany przez wielu trenerów/dietetyków, acz niekoniecznie jest to do końca zgodne z prawdą/ich praktyką. Nawet dopuszczając w jadłospisie pewną część rekreacyjnych produktów baza i tak zawsze jest wysokiej jakości, co z resztą jest podstawą systemu, na którego fundamentach powstało to twierdzenie. Zmieniony przez - [...]

Ja to pamiętam takie zjazdy jak jeszcze Anubis nie był celebrytą. %-) Z 10 lat będzie, jakaś Łomża chyba to była czy coś takiego. Łomża %-) można napisać, że tamto się wszystko zaczęło 8-) wtedy to bardziej zjazd BF ale jednak ekipa ta sama, Koniu rozbójnik rzucający kulami do kręgli %-) Miętki, Niwix, Junior, Duda \-) to były czasy, ale potem [...]

tak to akurat robił (i wygladał podobnie) tylko Anubis 8-) Reszta bawiła się lekko inaczej :)) i z nazwą forum nie miało to wiele wspolnego \-) :-D Ja to pamiętam takie zjazdy jak jeszcze Anubis nie był celebrytą. %-) Z 10 lat będzie, jakaś Łomża chyba to była czy coś takiego. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2018-09-30 23:32:13