koniu151

nie uważacie że ten anioł którego mam w avatarze jest cudowny??<buja w obłokach>...ideał... przed paroma minutami obejzalem "American Pie 4" poraz 3 od...wczoraj Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2006-07-02 21:46:55

ostatnio...wole wiecej cwiczyc na wyciągach, sztangi urzywałbym tylko do wiosłowania/wyciskania wąsko, ławka płaska off lub ograniczona do minimum(zeby nie bylo, nie z powodu postu Krzycha/Dona), duzo powtórzeń na ramiona...ale to tylko takie moje ostatnie spostrzez(rz)enia, ja do niczego nie namawiam a co do barkow zostawił bym 4 serie [...]

sylwetka ładna, ale jak dla mnie juz za duzy jesteś Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2006-07-07 23:10:28

po 2 miesiacach to ty jeszcze sztangi nie umiesz dobrze trzymać jak masz diewte to po co ci bialeczko?? kup se witaminy, omege 3, carbo po treningu i wiecej ci nie trzeba , po co sie na sile faszerować cos slyszalme ze min. staz to pol roku-moze i brac teraz nie zaszkodzi mu, ale po co ma ją zmarnowac?? za kreatyne sie bierze gdy przychodza [...]

rapeross nie powiesz mi, ze wiedziales ze dieta jest najwazniejsza gdy zaczynales przygode z silownią, wiec po co sie smiac z innych Gwjazdor ja bylem przez 3 miechy ale masa mi nie szla i zacząlem jesc miesko seba zaraz zmienie już mi sie nudzi ten deszcz Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2006-07-13 21:46:39

nie ma jak to impreza miejska i pijana młodzież, tekst jednego agenta: "matka mowi mi siedź w domu, a ja do niej: ide na balety, *******laj" "teraz siąde se na krawężniku i postawie kloca bo mnie ciśnie" "podejde do stareji ją ***, masz ty stara ****o" "matka mowi pilnij brata, ja mówie**** w kiblu go zamkne, ale [...]

ja tam nie wiem, ale jak wade postawy masz -coś z plecami to wpadaj tu : http://www.sfd.pl/temat150514/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2006-07-19 05:48:09

Koniu151, oto opóźniona odpowiedź dla Ciebie: w Tacos znajdowało się mięso mielone oraz gotowa marynata, którą się kupuje w komplecie z dressingiem do sosu. Skunksiarz & niwix: spoko, poszukam właściwej dla mnie proporcji interwałowej podczas pierwszego treningu. Kondycję biegową zawsze - gdy uprawiałem sporty "ruchowe" - miałem [...]

bo byly u nas 2 studia :MB i studio crew , MB to tacy hardkorowcy totalni, a Crew nagrywalo grzeczny rap, bo kolesiowi u ktorego jest studio starzy nie pozwalali brzydkich słów, no ale Crew sie rozpadlo-ten co studio ma straszny materialista i go olali, najlepsi przeszli do MB i tez zaczeli hardkor robic totalny i zaczeły sie dissy, MB nagralo hc [...]

kreatyna teraz grosze kosztuje, jak to sa dla ciebie ceny kolosalne to ja nie iwem, moj przykladowy cykl 300-500zl kosztuje, to jest drogi sport 6-7 razy na tydzien cwiczysz?? 250 na25 dni czyli nie oplaca sie brac Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2006-07-24 21:29:51

a jak o pilce i rzucaniu to ja jeszcze raz: z rzucanie nie ja ucierpialem ale historyjka ciekawa, a wiec za siura u mnie na ulicy byly takie jakby 2 obozy i sie tluklismy, no i kiedys doszlo do bitwy na korzenie trawy, no i sie rzucamy rzucam, a ze Koniowi sie nudszilo to dorwal kamien (pamietam jak dzis-doskonale do dloni pasowal) i *** ziomka [...]

mi tez sie dobrze spałó: coś mi sie snilo,a potem mi sie snilo, ze sie obudzielem i plakalem rozumiesz nie? Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2006-07-25 09:25:15

wylaczaj kapsa jak do nas rozwawiasz a**** nas on obchodzimy - sprawdzamy plany tylko grzecznym dzieciom i tym, których lubimy ale mam pomysł- my sprawdzimy plan, a Ty przestaneisz pisać głupoty(czytaj ale nie komentuj), przynajmiej nie w działach dotyczacych treningu,zgoda?? Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2006-07-25 09:48:14

je je nasz nowy ekspert sie ze mna wyzywa Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2006-07-25 11:40:52

jak przedmówca, jeszcze bym był za banem za wielokrotne naruszenie pkt5 regulaminu, tudzież dublowaniu wypowiedzi poprzedników Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2006-07-25 11:47:05

w pompkach tez masz dluższy ruch, a brzuszki to nie wiem , bym musial pomyslec a ciezko mi to idze bo kaca mam Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2006-07-26 15:08:17

koniu151 co ty wiesz o silowni :D:D:D:D: hehehe wogule jaki ty masz staz ze tak sie mondrzysz :O:O?????????????????????????????!!!!!!!!!!!!!!!!;/;/

ładnie ? Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2006-07-29 22:36:03

_YaKuZa_ przeczytales wszystko ?? Nie ma tu tylko ******lenia pez sensu, sa rozmowy o diecie, treningu..życiu btw ile y tam wyciskasz na fotce w profilu?? Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2006-08-02 13:58:13

tak jakos...czasem se siade na spokojnie i poodpisuje gdzie jest malo odpowiedzi albo sa jakeis glupie Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2006-08-06 00:03:04