koniu

koniu coś daleko w statystykach

Martwego nie robie szkoda kręgosłupa. Zamiast drążka zrobie sobie serie na wyciągu. Co to jest za ćwiczenie??? wznosy tulowia z opadu 3x 15/chyba ze martwy ciag robisz to 3x (8-12) Pozdro Koniu.

Koniu lub qazar , mam pytanie dieta na mase, endo. zeby sie nie zalewac co lepiej robic tabate 3x w tygodniu czy moze rowerek 30 min 3x w tyg , srednia intensywnosc ? W Dni nietrenigowe oczywiscie, co byscie polecili ? Zmieniony przez - ResoBan w dniu 2009-08-17 21:08:41

za***isty wypiek koniu na priv adres do wysyłki piernika;)? Zmieniony przez - kscman w dniu 2010-12-21 12:46:32

Koniu Ciebie szanuję za wkład na forum. Jesteś świetnym fachowcem i przede wszystkim pomagasz wielu osobom. Ale nie rozumiem jak ktoś którego odpowiedzi sprowadzają się do napisania idź do lekarza może zostać za to nagrodzony. Ps. Oczywiście nagroda Krzykacza jest w dziale doping ale "znawcą" on jest obu działach.

IMHO za grubo, samo mito by Cie zbytnio pozamiatalo, zacznij od czegos lagodniejszego - najlepiej doradzi Ci "Koniu" w dziale odchudzanie ...

Koniu a możesz coś więcej napisać o tym załamaniu metabolicznym bo ja się odżywiam tylko owocami i warzywami od ponad roku(sporadycznie orzechy i kasza/ziemniaki, raz na parę tygodni).

Dokładnie tak jak Koniu, aż się roi od pseudo dietetyków online którzy mogą doprowadzić do problemów zdrowotnych. Trzeba mieć głowę na karku i wybierać kompetentnych specjalistów w zakresie żywienia, a także osoby które podchodzą do tego profesjonalnie.

Koniu lipa ja mam 75767 a wczoraj jeszcze miałem 65000 %-)

Dobrze by było, gdybyś napisał ile masz wzrostu. Co innego facet 65kg przy wzroście 185cm co innego 160cm. To po pierwsze. Po drugie nikt się ciebie nie czepia, osoby z większym doświadczeniem chcą ci pomóc. Chociaż jestem tego samego zdania co Koniu. Z kości na ości. Zmieniony przez - Hapacz w dniu 2013-08-25 21:56:56

hmm koniu gdzieś pisał, że to się je 0.5g na kg masy ciała, nie jestem pewien. Tak czy inaczej jak liczyłem zapotrzebowanie wg konia to wychodziło 30+g ;/ Jeśli jesteś pewien co do 10g to przybliż proszę trochę sprawę. zamieściłem też swoją dietę do poprawy (http://www.sfd.pl/TUTAJ_POPRAWISZ_SWOJA_DIETE_part_2.-t431314-s80.html#post8) rad będę [...]

nie, nie był to żart. 8-) }:-( Podobno cynamon obniża poziom cukru czy cisnienie ale nie jestem pewny. Może koniu se wypowie? 8-)8-)

Tak jak już Koniu wspomniał, to nie musi być typowy biały ryż, możesz użyć basmatii, paraboliczny ;-) Z jogurtem + owoc + migdał pycha ;-) Możesz dodać twaróg wedle zyczenia ;-)

Hormony rzeczywiście mogą być sporym problemem. Nie chcesz na początek spróbować czegoś bardziej lajtowego? NP. Thyrotherm. Venom tak jak napisał Koniu to mocny spalacz.

Zdecydowanie tak jak napisał Koniu- konsultacja z lekarzem to jedyne właściwe wyjście.

a6w to takie zupełne początki- powiedziałbym raczej, że wiecej w celu przyzwyczajenia mięśni brzucha do wysiłku, abs juz duzo lepszy. najlepszy trening jednak możesz ulozyć sam z trzech prostych ćwiczeń, które już wymienili Koniu i Kruszek.

koniu a taniej nie bedzie??

Koniu, co za naciąganie Sogarnie nam robisz? edit: nareszcie Ive Zmieniony przez - adzik123 w dniu 2009-02-17 22:21:11

Nawzajem Adzik, Ty też się pilnuj. I nie spamujmy bo pierwsze bany sobie na nas Bartek sprawdzi Koniu nie odbija SOGów zdjąć mu moda Zmieniony przez - Alucard666 w dniu 2009-02-17 22:31:16

[...] pracy :). Masz całą gamę osób które zrobią to za Ciebie razem z treningiem za ok 50zł (potreningu.pl) lub innych indywidualnych dietetyków na tym forum(na myśl przychodzi koniu i faftaq). pozdro. ps. ciekawe czy może znajdzie się ktoś kto przeżuci moim rodzicom węgiel do piwnicy nie będę musiał jechać 8-) Zmieniony przez - konar128 w dniu [...]