Nie martw się koleżko musisz wyrwać się z matni, musisz pić piwo i jeść czipsy to będziesz miał kolegów. Koniu ma dużo kolegów bo je czipsy i pije piwo, zazdroszczę mu.
Jeśli schudłeś 90kg to podziwiam za determinację... ale tak jak napisał Koniu... 4h ćwiczeń... 60 serii to albo machasz samymi rękoma i nogami albo wciągasz grube kreski... ja po 18 seriach ćwiczeń Konia151 i 25min bieżni ledwo do szatni dochodzę... a ważę tyle co Ty aktualnie... Nikt Ci tu źle nie życzy... a to czy skorzystasz z rad tutejszych [...]
Są gotowe , pooglądaj :D ^^Moim zdaniem nie można wziąść gotowych z neta bo każdy z nas jest inny i inaczej reaguje na dane ćwiczenia... nie ma jak to cenna rada %-) Koniu robi plany, i dużo osób zachwala, tyle ze na redukcję, ale pewnie masę itd. też ogarnia.
MaGor mnie prowadzi Koniu, i na silowni spedzam jakies 45-50min +25 bieznia... robie 5 cwiczen... i chudne... po co katowac sie 4h skoro mozna skatowac sie w 1,5h...
ale jakie eksperymenty? to jest standard a nie voodoo i magia. Broń Boże nie pisalem o Twoich zaleceniach! Uwierz, że bardzo mocno biorę pod uwagę zrobienie takiego treningu w poniedziałek. Na szczęście będę ćwiczył na miejscu i nie muszę jechać autem. Na wszelki wypadek ;) Pisałem, że na początku przygody z odchudzaniem wiedziałem o tym wszystkim [...]
Koniu kiedy w końcu będę mógł zjeść kawałek marchewki ? :( tylko nie krzycz tym razem jak ostatnio :)) a tak na poważnie... Richi uwierz mi na słowo... że dieta Konia Ci się nie znudzi :) bardzo zróżnicowana... ja od miesiąca jem tą sama dietę i jeszcze mi się nei znudziła... Zmieniony przez - marian86 w dniu 2012-08-16 23:03:55
fajnie jak bys nagraj po jednym powtórzeniu muscle up gimnastycznea i jakies typu wspinaczkowego..:)Zamieszcze to w temacie zawodów ale przeciez koniu robi tylko silowe o gimnastycznym moze tylko pomarzyć,cos wiem bo tez w to się bawilem,gimnastycznego oprocz bogusa nikt nie zrobi :( Zmieniony przez - chunga w dniu 2012-08-19 02:45:12
Koniu masz jakiegoś arta? Bo bym swoją skromną wiedzę z chęcią poszerzył. Google nie pomogło nic sensownego znaleźć... Zmieniony przez - Wojtekk w dniu 2012-08-20 21:09:32
No to się musiałby Koniu wypowiedzieć, może nie naruszasz pkt 1 regulaminu, ale moderator pewnie uznał że zadajesz głupie pytania na które są już odpowiedzi na forum, i go skasował i wybrał pkt1 pierwszy z góry, może na mailu masz uzasadnienie, jak mu się chciało je napisać :-)
23-08-2012 Co do diety nie mam czasu ogarniać tego ostatnio, zbyt wiele się dzieje zatem od następnego tygodnia będzie znów dieta by Koniu. Zatem nie będzie już tylu zdjęć - nowości, fajne będę czasem wrzucał tylko. TRENING: crossfit - 2 serie ćwiczeń z poprzedniego dziennika DIETA: na oko, waga po spotkaniu z podłogą odmówiła współpracy :-)
*Koniu - co ma piernik do wiatraka. Wielu dietetyków poleca soki w diecie. Np. wice redaktora Shape'a. Myślę, że ona ma troszkę więcej pojęcia, niż my tu wszyscy razem.