koniu

Trzymaj sie Koniu, grunt to sie nie poddawać :)

Koniu, gdzie dorwałeś te masło? Nigdzie nie mogę go znaleźć. Tylko Sante i Felix. I czy mógłbyś podać skład oraz rozkład b/t/w/kcal? Dziękuję z góry.

dajesz Koniu;) ja tez musze kupic inne maslo bo moje strasznie slone. bomi mam niedaleko wiec sie wybiore

tomaszS trzymam bilans, aktualnie wygląda to tak: Jest to bilans bez odżywek stąd np. mniej węgli wychodzi bo w treningowe ładuje dodatkowo ok 1g węgli z Carbo Pure i Transformatora. Na każdy dzień kaloryczność mam niemal identyczną zamieniając paraboliczny ryż na brązowy czy inne węgle np z płatków owsianych bilans się nieznacznie modyfikuje. To [...]

Koniu - dupa Cię rzuciła ?

Siemacie, Koniu, zakupiłem dziś te masło orzechowe w Bomi (11,49 - drogo !), i teraz pytanie, z czym szamać? Wiadomo, posmarować pieczywo. Ale to zbyt banalne :)

Koniu: serek wiejski + masło orzechowe wymieszane z miodem :) ->rewelacja :D

Z góry przepraszam za malutki OFF-top. Koniu, powiedz czy z grilla pierś wychodzi soczysta? Mniemam, że tak. Można na takim grillu steka zrobić fajnego? Może jeszcze PitBull się wypowie, bo wiem, że kombinował coś z dwustronnym grillem. Pozdro.

ja robie w parowarze. ogolnie ryb nie lubie ale czego sie nie robi dla zdrowia:P wędzoną to ja makrele lubie. Koniu tania ta ryba. ja niestety place 40zl za kilo ale ryba jest w filecie nie cala. moze bede musial poszukac jakiegos tanszego sklepu

Koniu dostałeś moje maile?? Sorry za spam

@koniu Robisz 9 serii na treningu czy nie piszesz rozgrzewek?

Chaczyk co jest pod masłem orzechowym ? qrak12345 jak robisz tą rybę w piekarniku ? Jakie przyprawy, dodatki etc. ? Koniu widzę, że nowe dodatki do serka, jabłka i orzechów jak smakowo ? wypas ? Zmieniony przez - Kuba_94 w dniu 2011-10-11 14:25:35

Koniu, możesz wyjaśnić powód dla którego ładujesz owoce do serka? Czy po prostu uważasz, ze przy takiej podaży kcal, trochę cukru nie zrobi różnicy?

Koniu mam pytanie co do Coli (wiem wiem długo to było wałkowane w Twoim temacie kiedyś). Przy LC jest ciężko, sam wiesz bo byłeś ;d Mam pytanie, jaki skład powinien mieć napój żeby go można było pić przy LC (coś jak cola zero), a czego nie powinien mieć ? Znasz jakieś tańsze odpowiedniki ? Czy np. Hoop cola bez cukru może być? Skład: "woda, [...]

Halo Koniu, Chaczyk na koncu strony 43 zadalem pytanie do was. zlaliscie temat czy poprostu przeoczenie;)

Koniu: coś mało treningów ostatnio, to chyba nie za dobrze, co?

Przez pół roku też tak myślałem(domer,gawus i koniu wygrywali naprzemiennie),ale mi się odwidziało i teraz jest jako tako po japońsku,ale chociaż parę nagród tygodnia zgarnąłem

TRENING BARKÓW I NÓG 12:10:2011: Zarzut ze zwisu 5serii seria1: 45kg x 10 powtórzeń seria2: 45kg x 8 powtórzeń seria3: 45kg x 8 powtórzeń seria4: 42,5kg x 7 powtórzeń seria5: 42,5kg x 6 powtórzeń Seria łączona: a)Rwanie ze sztangielką, b)unoszenie sztangielek bokiem, c)unoszenie sztangielek w opadzie tułowia. a)ciężar 12,5kg x 12 powtórzeń - [...]

nie sledze ale od kiedy Koniu pojawil sie w Perfect Body to zniknal z tego dzialu ... nie wiem czy dalej sie bawi wiec ... jest wiekszza szansa ! NIE REZYGNOWAC

KOniu wpadnij do łodzi na trening