Niestety Koniu ma rację, tak jak dom buduję się na fundamentach, podstawą twojej sylwetki są nogi. Robiąc nogi wzmacniasz siłę i kształtujesz sylwetkę. Jedną z ważniejszych ról odgrywają hormony. Np. przysiady i martwe ciągi to ćwiczenia, które stymulują organizm do wydzielania dość dużych ilość hormonu wzrostu, który ma ogromny wpływ na rozwój [...]
Hehe nie dosłownie o to mi chodziło koniu bardziej o to czy to będzie dobre na redukcje. tzn chodzi mi ile biegania wrzucić po treningu siłowym ? Zmieniony przez - mmefju w dniu 2014-02-18 19:01:37 Zacznij od 20 minut i zwiększaj ;-)
prosze cie koniu, spojrz na diete , trening jaki chce miec i poradz mi, inni tez moga :D Płeć : mężczyzna Wiek : 20 Waga : 80 Wzrost : 183 Obwód brzucha : 96 Obwód klatki : 92 Obwód ramienia : 33 Obwód talii : 84 Obwód uda : 56 Obwód łydki : 36 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : szkola Uprawiany sport lub inne [...]
muszę sobie kupic ten specyfik, bo coś czuję, że fajna z tego sprawa. Lodzianin masz może pod ręką przepis na spalacz wg. koniu? bo wiem, że coś takiego jest, ale nie wiem gdzie.
koniu mnie rozlicza z kazdej kalori i proporcji kwasow tluszczowych itp itp ludzie ja dopiero zaczynam, chce po prostu troche brzuch zrzucic, nie startuje do zadnych zawodow a wy podchodzicie do tego jakby kawalek chleba mial zawazyc na tym czy ja schudne :) nie zebym sie czepial :)
Cześć Koniu, próbowałem uzyskać odpowiedź parę tematów wyżej w "Aktualnych spalaczach", ale tam wszystko umilkło i nie mam żadnej informacji. Moje pytanie brzmiało: Mam obecnie 2 pasje sportowe: biegi długodystansowe i crossfit. Moja tkanka tłuszczowa to ok 11-12%. Szukam 2 produktów wspomagających redukcję. Jeden (przed treningiem biegowym [...]
To, co Ci teraz powiem, będzie szokiem: nawet tłusta karkówka sprzyja odchudzaniu. Koniu, mod z odchudzania, redukował pogryzając czekoladę. Odpowiednie bilansowanie kcal i twaróg z najtłustszego cielaka można szamać